Wielka bomba witaminowa
Arbuz to smaczny, soczysty i w czerwonym kolorze owoc, który stanowi idealną przekąskę dla każdego. Owoc zalicza się do rodziny dyniowatych, a jego kraj pochodzenia to Ameryka Południowa. Pod twardą zieloną skorupą czeka soczysty czerwony miąższ z czarnymi pestkami. Takim owocem z pewnością można ugasić pragnienie, ponieważ w 90% składa się on z wody. Arbuz posiada witaminę A i C, jest rekomendowany osobom z chorobami nerek, niweluje wolne rodniki przyczyniające się do przyspieszenia procesów starzenia oraz do powstawania wielu chorób. Związki mineralne zawarte w arbuzie takie jak magnez, potas, miedź, wapń, żelazo, fosfor hamują rozwój nadciśnienia tętniczego we krwi, a także zapobiegają pojawieniu się miażdżycy. Arbuz to także źródło kwasu jabłkowego i cytrynowego.
Arbuz doda zdrowia, urody i krzepy!
Arbuz przyczynia się do poprawienia życia. Regularne spożywanie arbuza zwalcza bóle mięśni, leczy problemy z erekcją, a także niweluje dolegliwości bólowe głowy, zmniejsza ogólne zmęczenie organizmu i poprawia koncentrację. To nie wszystko! Sportowcy będą usatysfakcjonowani, ponieważ koi pragnienie podczas wysiłku i uzupełnia niedobory elektrolitów. A dla urody? Arbuz zawiera w sobie likopen, beta-karoten, luteinę, zeaksantynę. To grupa przeciwutleniaczy. Chronią one organizm, w tym skórę przed starzeniem się oraz przed pojawieniem się groźnych chorób. Witamina A i C, to kolejne bogactwa zawarte w owocu, które wzmacniają naczynia krwionośne skóry i usuwają wolne rodniki. Arbuz to bogactwo witamin. Atutem jest fakt, że 100g owocu dostarcza około 35 kcal, dlatego osoby na diecie mają smaczną przekąskę. Z kolei Indeks glikemiczny arbuza jest wysoki, ponieważ wynosi 70-75 jednostek. Osoby cierpiące na cukrzycę i zaburzenia gospodarki węglowodanowej muszą ograniczyć spożywanie takiego przysmaku.
Do czego wykorzystam arbuza?
Z arbuza wyczarujesz lody, koktajle, soki, pomysłowe koreczki, arbuzowe drinki, orzeźwiające sałatki i wiele innych! Arbuz jest niskokaloryczny i świetnie nawadnia organizm. Sprawdzi się także w deserach, ciastach i przystawkach. Zainspiruj się już teraz, a promocje na naczynia i szklanki znajdziesz w sklepie Home and You.
1. Awokado z grilla z sałatką z arbuza
Zobacz przepis
Awokado z grilla z sałatką z arbuza / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
2. Surówka z rukoli i arbuza
Zobacz przepis
Surówka z rukoli i arbuza / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
3. Sałatka z żółtego arbuza
Zobacz przepis
Sałatka z żółtego arbuza / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
4. Koktajl truskawkowo-arbuzowy z cytrusami
Zobacz przepis
Koktajl truskawkowo-arbuzowy z cytrusami / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
5. Torcik na szpinakowym spodzie z arbuzową galaretką
Zobacz przepis
Torcik na szpinakowym spodzie z arbuzową galaretką / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
Zobacz także:
Wspieramy Ukrainę. Tu zamieścisz ogłoszenie o swojej pomocy »
Grill, piknik a może garden party? Sprawdź prognozę pogody i nie daj się zaskoczyć! Wypróbuj aplikację Pogoda Interia! Zainstaluj z Google Play lub App Store »
