Fot. 123RF/Picsel
Czujesz, że dopadają Cię pierwsze objawy przeziębienia, a może po prostu chcesz zadbać o swoją odporność? Zanim zdecydujesz się na wizytę w aptece, zastanów się, czy nie masz w domu naturalnych środków zwalczających szkodliwe bakterie z organizmu.
Zakup lekarstwa jest dla wielu osób wygodnym rozwiązaniem, nie oznacza to jednak, że jest to jedyna słuszna droga radzenia sobie z pierwszymi symptomami przeziębienia. Istnieje cała masa naturalnych remediów, które wzmocnią Twój organizm i złagodzą objawy tj.: katar, kaszel lub ból gardła. Większość z nich możesz przygotować samodzielnie w swojej kuchni. Do najbardziej popularnych należą herbaty rozgrzewające z imbirem, mleko z czosnkiem, a także te na bazie alkoholu, jak wódka z pieprzem lub grzane wino. Przedstawiamy kilka sprawdzonych przepisów naszych urzytkowników na radzenie sobie z infekcją:
1. Złote mleko z kurkumą i miodem
Fot. zyciezesmakiem na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
Pyszny napój, do przygotowania w kilka minut, składający się z mleka, miodu, kurkumy i masła. Doskonale sprawdza się celach profilaktycznych na wzmocnienie odporności lub w czasie choroby, aby szybciej pozbyć się jej objawów. Pomaga w wyleczeniu bólu gardła, ma korzystny wpływ na trawienie oraz pomaga w wyciszeniu się przed snem. Stanowi alternatywę dla tradycyjnego mleka z czosnkiem. Można go podać dzieciom od 3 roku życia. W wersji dla dorosłych zaleca się dodanie do niego ostrych przypraw, tj.: pieprz lub chili, które pozytywnie wpływają na przyswajalność kurkumy w organizmie.
Fot. Beata1978 na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
Przepis często wykorzystywany przez nasze babcie w leczeniu kaszlu. Do jego przygotowania wystarczy użyć zaledwie dwóch składników. Cebula wykorzystana w syropie dostarcza do organizmu sporą dawkę witaminy C, pomaga w zabijaniu szkodliwych bakterii i wpływa na udrożnienie dróg oddechowych. Może być stosowany u dzieci powyżej 1 roku życia oraz kobiet w ciąży. Ze względu na jego wykrztuśne działanie zaleca się jego spożywanie maksymalnie do 2-3 godzin przed snem. Przechowywany w lodówce zachowuje swoją ważność do 2 tygodni.
3. Rosół z kurczaka z czosnkiem i kurkumą
Fot. Bozka44 na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
Najlepszą zupą na walkę z chorobą jest rosół. Według badań przeprowadzonych przez naukowców University of Nebrasca wynika, że pacjenci, którzy podczas przeziębienia lub grypy jedli rosół, szybciej wracali do pełni sił. Mieli również łagodniejsze objawy kataru i kaszlu. Najlepszym mięsem do przygotowania leczniczej zupy jest kurczak lub indyk. Zawierają one sporą ilość białka, które jest bardzo cenne w czasie walki z infekcją. Co ciekawe - w trakcie gotowania zupy uwalnia się z niej cysteina, która przyśpiesza odkrztuszanie zalegającej wydzieliny w płucach.
4. Herbata z tymiankiem, goździkami i imbirem
Fot. Majala na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
Gorące napary z dodatkiem ziół i przypraw są niezawodne podczas infekcji. Posiadają wiele cennych właściwości prozdrowotnych. Kwiat lipy oraz suszone maliny mają działanie przeciwzapalne. Pomagają w obniżeniu temperatury ciała oraz usunięciu z organizmu szkodliwych toksyn. Tymianek ma działanie wykrztuśne i rozkurczowe. Wspomaga układ oddechowy oraz łagodzi stany zapalne krtani. Imbir pozytywnie wpływa na łagodzenie bólu mięśni, kaszlu i gorączki. Goździki dodane do napoju pomagają w uśmierzeniu bólu gardła. Napar najlepiej spożywać ciepły od razu po przyrządzeniu.
Fot. Mechanik79 na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
Imbirówka to sprawdzony środek rozgrzewający, który pomaga w łagodzeniu pierwszych objawów przeziębienia. Ze względu na zawartość alkoholu jest zalecany wyłącznie osobom pełnoletnim. Korzeń imbiru wykorzystany w nalewce zawiera witaminy C, B1 i B2 oraz witaminę E, A i K. Napoje z zawartością tego cennego składnika mają właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Pomaga on w łagodzeniu stanów zapalnych dróg oddechowych, łagodzi kaszel, a do tego pozytywnie wpływa na trawienie. Należy jednak pamiętać o rozsądnym dawkowaniu!
Zobacz, jak łatwo możesz zarabiać ze Smakerem. Kliknij!
