Spis treści:
Szukasz przysmaku na pierwszy posiłek dnia, który zastąpi ci kanapki lub owsiankę? W takim razie idealnym wyborem dla ciebie będą placuszki. Nie dość, że są one pożywne i proste w przygotowaniu, to jeszcze można zrobić je na różne sposoby – zarówno na słono, jak i na słodko – dzięki czemu szybko ci się nie znudzą.
Owoce, warzywa, zioła, kakao, miód, orzechy czy gorzka czekolada to tylko kilka z wielu składników, jakie możesz w nich uwzględnić. Jak przyrządzić placuszki na śniadanie? Zdrowe przepisy wraz z kilkoma wskazówkami znajdziesz poniżej.
Placuszki na śniadanie – zdrowa alternatywa dla chleba
Zawsze zaczynasz dzień od smacznego i pożywnego posiłku, ale kanapki, owsianka i jajka już ci się znudziły? W takim razie postaw na placuszki, które z powodzeniem zastąpią ci pieczywo – i nie tylko. Placuszki na śniadanie to doskonała opcja dla osób, które chcą urozmaicić swój jadłospis. Można zrobić je na bazie wielu różnych składników i zaserwować zarówno na słodko, jak i na słono.
Z rana zwykle unikasz słodkich przekąsek? Zatem sięgnij po wersję wytrawną, np. z warzywami, serem oraz swoimi ulubionymi ziołami i przyprawami. Jesteś fanem śniadań na słodko? Tutaj również masz mnóstwo opcji do wyboru – w swoim przepisie możesz uwzględnić kakao, miód, gorzką czekoladę oraz owoce, np. maliny, borówki, jeżyny lub truskawki.
Jeśli na co dzień zdrowo się odżywiasz, możesz zrobić placuszki na śniadanie z płatków owsianych lub mąki orkiszowej – w takim wydaniu będą one jeszcze bardziej sycące i pożywne. Świetnym wyborem będą również placuszki twarogowe, które dostarczą ci solidnej porcji białka. Jak widzisz, możliwości jest naprawdę wiele, więc eksperymentuj do woli i odkrywaj nowe, ciekawe smaki.
Placuszki na śniadanie - zdrowe przepisy
Jak przyrządzić pyszne, pożywne i sycące placuszki na śniadanie? Zdrowe przepisy na ten przysmak znajdziesz poniżej. Jedno jest pewne – gdy pierwszy raz ich spróbujesz, zagoszczą one w twoim jadłospisie już na stałe.
Placuszki sernikowe
Placuszki sernikowe to idealna opcja dla fanów śniadań na słodko – i to zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Są one niezwykle smaczne i puszyste, a do tego bardzo sycące. W razie potrzeby możesz wzbogacić je swoimi ulubionymi owocami, np. truskawkami lub malinami.
Placuszki z jabłkami
Uwielbiasz racuchy i inne przysmaki z dodatkiem jabłek? Zatem postaw na placuszki z tymi owocami. Aby wyczarować niebanalną przekąskę, nie ścieraj jabłek na tarce, tylko pokrój je w plasterki. W takiej formie będą wyglądały bardzo oryginalnie.
Placuszki miodowe
Placuszki miodowe zachwycają nie tylko swoim smakiem, ale również złocistą skórką i puszystą strukturą. Powstają one z zaledwie kilku składników, tj. serka homogenizowanego, mąki pszennej, mleka, jajek oraz miodu. Ponadto będziesz potrzebować oleju do smażenia.
Placuszki z płatków owsianych
Szukasz alternatywy dla owsianki? W takim razie przyrządź placuszki z płatków owsianych, wzbogacając je o ulubione owoce, np. banany, jeżyny, jagody, czarną porzeczkę, borówki lub truskawki. Dzięki temu dostarczysz sobie solidną porcję błonnika, witamin i minerałów.
Placuszki z płatków owsianych
Zobacz przepis
Placuszki z płatków owsianych / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
Lekkie placuszki gryczane
Wśród przepisów na placuszki na śniadanie nie może zabraknąć również tych w wersji wytrawnej. Możesz przygotować je z kaszy gryczanej i zaserwować z wędzonym łososiem. Idealnym zwieńczeniem całości będzie sos czosnkowy na bazie świeżego czosnku, jogurtu naturalnego, majonezu, soku z cytryny oraz soli i pieprzu.
Lekkie placuszki gryczane
Zobacz przepis
Lekkie placuszki gryczane / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
Placuszki z zielonego groszku
Placuszki z zielonego groszku to doskonały wybór dla osób na diecie wegańskiej – i nie tylko. Możesz przyrządzić je ze świeżego lub mrożonego groszku i wzbogacić o takie dodatki jak siemię lniane, czosnek, cebula, sok z limonki oraz sól i pieprz.
Placuszki z zielonego groszku
Zobacz przepis
Placuszki z zielonego groszku / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
Źródła: smaker.pl
Opracowała: Redakcja Smaker.pl
Owoc idealny dla kobiet. Hamuje osteoporozę, pomaga usunąć nadmiar wody z organizmu >>
Uznawane za najzdrowsze danie świata. Ma mało kalorii, dużo pomaga schudnąć >>
