Śniadania Przepis na:
Bananowa Chmurka
Przepisów i artykułów: 9 Ocena: 42
Dodano: 16.09.2009
Odsłon: 1585
Dietetyczne ale pyszne ;)
Pozywne i daje energie na cały poranek ;)
Składniki
- białko jajka, 2szt.
- otreby pszenne, 2 łyżki
- banan, 1 szt.
- jogurt naturalny, 2-3 łyżki
- cynamon, 1 łyżeczka
- cukier puder, 1 łyżeczka
| 1-2 os. | 15 min | średnie | przystępne |
Reklama
Reklama
Przygotowanie
-
Białka ubic na sztywna piane. Banana obrac i pokroic w plasterki.Do białek dodac otreby,banana, wymieszac.Mase wylozyc na rozgrzana patelnie bez tluszczu,uformowac łyzka omlet i smazyc z obu stron na zloty kolor, (uwaga bardzo szybko sie rumieni).
-
Omlet wylozyc na talez polac jogurtem naturalnym, posypac cynamonem i cukrem pudrem. Smacznego ;)
6130 odsłon
9
Komentarze do przepisu (1)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz
Konto usunięte 16 września 2009Zgłoś do usunięcia
Taaak, takie białkowe omlety są bardzo dobre przy dietach, bo zawierają o wiele mniej kalorii niż te robione z całych jaj. Szkoda tylko, że bez bardzo dobrej patelni nie ma szans by przyrządzić tego omleta bez tłuszczu :(0 Kto głosował? | Odpowiedz