Smaker

Owocowy zawrót głowy

13.09.2012 Odsłon: 2671
5.0 (2 oceny)
15 min
1-2 os.
monikamilan
monikamilan

szybkie, sycące, owocowe, ok. 320 kcal (bez płatków owsianych)

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

ewaeu
ewaeu
Ciasta

Sernik bez pieczenia

Ciasta Sernik bez pieczenia

Sernik nie wymaga wiele pracy ani odpalania piekarnika.

Odsłon: 8720

15 min
19
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Żeberka w glazurze

Dania główne Żeberka w glazurze

Mięsko rozpływa się w ustach. Bardzo łatwo przygotować.

Odsłon: 2625

>60 min
31
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Dania główne

ryba w sosie koperkowym

Dania główne ryba w sosie koperkowym

Ryba w sosie koperkowym to delikatne, lekkie danie z wyraźną nutą koperku. Pr...

Odsłon: 1308

30 min
3
wałek
wałek
Dania główne

Pierogi z ziemniakami i boczkiem

Dania główne Pierogi z ziemniakami i boczkiem

Pierogi z ziemniakami i boczkiem, polane smażoną śmietaną to rarytas, z który...

Odsłon: 475

>60 min
4
Wiesia-S
Wiesia-S
Dania główne

Gołąbki

Dania główne Gołąbki

Gołąbki to smaczne i pełnowartościowe danie, to klasyczny polski obiad.

Odsłon: 1340

60 min
2
marianna1289
marianna1289
Sałatki

Kusząca sałatka

Sałatki Kusząca sałatka

Świeże , chrupiące warzywa, pyszny ser feta oraz dopełniające smaku orzechy w...

Odsłon: 2496

15 min
2
Śniadania
Owocowy zawrót głowy
Autor:
monikamilan
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • kiwi, 2 sztuki
  • jabłko małe, 1 sztuka
  • ananas z puszki, 3 plastry
  • jogurt naturalny, 2,5 łyżki
  • cukier, 1,5 łyżki
  • DODATKOWO:
  • płatki owsiane
Sposób przygotowania:
1

Jabłko obrać ze skórki i pokroić w małe kostki.

2

Plastry ananasa pokroić w cząstki.

3

Kiwi zmiksować w blenderze z jogurtem i cukrem.

4

Do miseczki wsypać kawałki jabłka zalać zmiksowanym kiwi i dodać cząstki ananasa. Deser ma ok. 320 kcal

5

SUGESTIE: Nieźle smakuje z płatkami owsianymi albo musli. (dwie łyżki płatków owsianych = 73 kcal)