Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
smaczne, lekkie, zdrowe, sycące; śniadanie dla osób, które dbają o zdrowy wygląd i samopoczucie ;)
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (2)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
2
Dania główne
Ziemniaki po świętokorzysku
Farsz z kapusty kiszonej, kaszy jęczmiennej, grzybów i boczku jest znany w wo...
Odsłon: 1267
3
17
Dania główne
Pierogi z twarożkiem na słodko
Polecam. Podstawą jest dobry twaróg z dobrymi dodatkami.
Odsłon: 1084
13
2
Ostatnio komentowane przepisy
2
Dania główne
Ziemniaki po świętokorzysku
Farsz z kapusty kiszonej, kaszy jęczmiennej, grzybów i boczku jest znany w wo...
Odsłon: 1267
3
17
Dania główne
Pierogi z twarożkiem na słodko
Polecam. Podstawą jest dobry twaróg z dobrymi dodatkami.
Odsłon: 1084
13
2
REKLAMA
REKLAMA
Śniadania
dietetyczna owsianka
akamyll
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- 1/2 szklanka wody
- szczypta soli
- 3 łyżki płatków (zwykłych, nie błyskawicznych!) owsianych lub gryczanych
- przyprawy: cynamon, kurkuma, imbir w proporcji 3:2:1
- kilka kropli soku wyciśniętego z cytryny
- 2 łyżki oliwy z oliwek (może być masło)
- łyżeczka miodu
Sposób przygotowania:
1
Zagotować wodę, dodać szczyptę soli i wymieszać.
2
Na gotującą wodę wsypać płatki. Przykryć i gotować na małym ogniu 2-3 minuty. Pilnować, żeby nie wykipiało :)
3
W małym kubeczku zmieszać przyprawy. Ja dodaję troszkę gorącej wody i rozrabiam to, żeby w trakcie gotowania nie porobiły się grudki.
4
Przyprawy dodać do płatków. Wymieszać i gotować jeszcze z 2-3 minuty.
5
Zdjąć z gazu. Jeśli płatki są za gęste można dodać przegotowaną wodę i rozrobić.
6
Dodać sok z cytryny do smaku. Na koniec dwie łyżki oliwy z oliwek (lub masło) i wymieszać.
7
Jeśli ktoś lubi można dodać miód, lub użyć miodu zamiast przypraw.
8
Smacznego :)