Smaker
Najlepsze przepisy na ogórki

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

26.08.2022 Odsłon: 2452
5.0 (8 oceny)
15 min
1-2 os.
KaMisia9614
KaMisia9614

Do naczynia miksującego wlać napój migdałowy, dodać płatki owsiane, nasiona chia, kakao, ekstrakt z wanilii i syrop z agawy, podgrzewać 8-9 min/90°C/obr. 2. Dodać masło orzechowe, wymieszać 30 s/obr. 3. Przełożyć do 2 miseczek, odstawić na ok. 5 min do zgęstnienia. Kakaową owsiankę z nasionami chia i masłem orzechowym podawać bezpośrednio po przygotowaniu, udekorowaną jogurtem sojowym i owocami jagodowymi.

Potrzebne przybory kuchenne

Termomix

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (4)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (4)

Ostatnio komentowane przepisy

Przepis dnia

Futka
Futka
Dania główne

Zapiekanka z kurczakiem i szparagami

Dania główne Zapiekanka z kurczakiem i szparagami

Przepis na pyszną i aromatyczną zapiekankę z makaronem, szparagami i kurczaki...

Odsłon: 5031

15 min
19
smaker
smaker
Dania główne

Briam – grecka zapiekanka

Dania główne Briam – grecka zapiekanka

Briam – grecka zapiekanka – to wspaniałe danie kuchni śródziemnomorskiej, któ...

Odsłon: 5849

30 min
11
WanilioweImprowizacje
WanilioweImprowizacje
Przetwory

Sos słodko - kwaśny z cukinii

Przetwory Sos słodko - kwaśny z cukinii

Wczoraj był sos spaghetti z cukinii, a dziś w podobnym klimacie, również sos...

Odsłon: 18969

>60 min
17
smaker
smaker
Ciasta

Ciasto jogurtowe z kubeczka

Ciasta Ciasto jogurtowe z kubeczka

Banalne w przygotowaniu ciasto, którego większość składników odmierza się za...

Odsłon: 9018

30 min
12
M-Mama
M-Mama
Dania główne

Kotleciki ryżowo-marchewkowe bez mięsa na piątek

Dania główne Kotleciki ryżowo-marchewkowe bez mięsa na piątek

Subtelne w smaku i zachwycające oko. Oto przepis na kotleciki ryżowo-marchewk...

Odsłon: 7337

30 min
9

Przepis dnia

smaker
smaker
Dania główne

Pieczarkowce

Dania główne Pieczarkowce

Pieczarkowce to kotlety ziemniaczane z aromatycznym farszem grzybowym z dodat...

Odsłon: 30982

30 min
40
Śniadania
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
Autor:
KaMisia9614
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • 50 g orzechów nerkowca
  • 200 g malin, świeżych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • lub 200 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
  • 150 g jogurtu naturalnego
  • 70 g mleka
  • 110 g awokado, dojrzałego, bardzo miękkiego, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 40 g syropu klonowego
  • 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
  • 2 łyżki płatków owsianych, górskich, do dekoracji
  • 2 łyżeczki czekoladowych wiórków, do dekoracji
  • ½ łyżki nasion chia, do dekoracji
Sposób przygotowania:
1

Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć nerkowce, rozdrobnić 7 s/obr. 5. Odłożyć połowę rozdrobnionych nerkowców do innego naczynia, zachować do dekoracji. Do naczynia miksującego dodać maliny, jogurt, mleko, awokado, syrop klonowy i sok z limonki, zmiksować 1 min/obr. 10. Przełożyć do 2 misek. Smoothie bowl z malinami i nasionami chia udekorować płatkami owsianymi, wiórkami czekoladowymi, nasionami chia, awokado i malinami, podawać bezpośrednio po przygotowaniu.