Smaker

Kakaowy omlet z jeżynami i borówkami

24.08.2012 Odsłon: 862
5.0 (1 oceny)
15 min
1-2 os.
akamyll
akamyll

Propozycja, która potwierdza to, że można jeść naprawdę bardzo smacznie a zarazem zdrowo. Kakaowy omlet jest świetny na pierwsze jak i drugie śniadanie, a także jako posiłek przed treningowy. Dodaje energii, poprawia humor i jest przepyszny!

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!
Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

ewaeu
ewaeu
Zupy

Kolagenowy barszcz ukraiński

Zupy Kolagenowy barszcz ukraiński

Polecam. Smaczna, pożywna zupa.

Odsłon: 1808

60 min
17
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Zdrowa zapiekanka z kaszy gryczanej, ziemniaków i sera

Dania główne Zdrowa zapiekanka z kaszy gryczanej, ziemniaków i sera

Krótko mówiąc jest to pieróg biłgorajski. Pyszny i zdrowy. Polecam.

Odsłon: 13237

30 min
27
catha
catha
Sałatki

Surówka z pora

Sałatki Surówka z pora

Ostra surówka z pora, kwaśnego jabłka i szczypiorku. Zdrowa, dla lubiących zd...

Odsłon: 45398

30 min
45
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Mielone indycze z jagłą i śliwką

Dania główne Mielone indycze z jagłą i śliwką

W kotletach mielonych wszystko można przemycić. Np zdrowe płatki jaglane a m...

Odsłon: 2579

30 min
13
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Drożdżowe ze śliwkami

Ciasta Drożdżowe ze śliwkami

Wrzesień pachnie ciastem drożdżowym ze śliwkami.

Odsłon: 3728

60 min
32
kulinarnabc.pl
kulinarnabc.pl
Desery

Ciasto z kremem serowym i jagodami.

Desery Ciasto z kremem serowym i jagodami.

Ciasto z kremem serowym i jagodami. Wspaniałe ciasto z pysznym kremem serowy...

Odsłon: 4736

60 min
6
Śniadania
Kakaowy omlet z jeżynami i borówkami
Autor:
akamyll
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • jajka, 2 sztuki (1 żółtko + 2 białka)
  • płatki owsiane (zmielone), 4 łyżki
  • mleko, do zmiękczenia płatków
  • kakao prawdziwe, łyżka
  • olejek waniliowy, kilka kropel
  • słodzik, do smaku
  • cynamon, do smaku
  • ulubione owoce, (u mnie jeżyny i borówki)
  • oliwa z oliwek / olej rzepakowy do smażenia
  • płatki migdałów, do posypania
Sposób przygotowania:
1

Płatki zamaczamy w mleku.

2

Ubijamy białka.

3

Żółtko mieszamy z cynamonem, kakao, słodzikiem, olejkiem i płatkami. Całość miksujemy.

4

Następnie dodajemy ubite białka, po niewielkiej porcji, i delikatnie mieszamy.

5

Omlet smażymy z obu stron na rozdarowanym papierem ręcznikowym oleju/oliwie.

6

W misce rozgniatamy borówki z jeżynami (można dodać słodzik).

7

Omlet smarujemy owocami i posypujemy płatkami migdałów.