Śniadania Przepis na:
Kakaowy omlet z jeżynami i borówkami
Przepisów i artykułów: 15 Ocena: 235
Dodano: 24.08.2012
Odsłon: 638
Propozycja, która potwierdza to, że można jeść naprawdę bardzo smacznie a zarazem zdrowo. Kakaowy omlet jest świetny na pierwsze jak i drugie śniadanie, a także jako posiłek przed treningowy. Dodaje energii, poprawia humor i jest przepyszny!
Składniki
- jajka, 2 sztuki (1 żółtko + 2 białka)
- płatki owsiane (zmielone), 4 łyżki
- mleko, do zmiękczenia płatków
- kakao prawdziwe, łyżka
- olejek waniliowy, kilka kropel
- słodzik, do smaku
- cynamon, do smaku
- ulubione owoce, (u mnie jeżyny i borówki)
- oliwa z oliwek / olej rzepakowy do smażenia
- płatki migdałów, do posypania
| 1-2 os. | 15 min | średnie | przystępne |
Reklama
Reklama
Przygotowanie
-
Płatki zamaczamy w mleku.
-
Ubijamy białka.
-
Żółtko mieszamy z cynamonem, kakao, słodzikiem, olejkiem i płatkami. Całość miksujemy.
-
Następnie dodajemy ubite białka, po niewielkiej porcji, i delikatnie mieszamy.
-
Omlet smażymy z obu stron na rozdarowanym papierem ręcznikowym oleju/oliwie.
-
W misce rozgniatamy borówki z jeżynami (można dodać słodzik).
-
Omlet smarujemy owocami i posypujemy płatkami migdałów.
1202 odsłon
13
Komentarze do przepisu (0)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz