Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Szybkie, zdrowe i sycące śniadanko dla zabieganych.
W takim wydaniu kalarepa rozejdzie się w kilka minut. Kalarepa obtoczona jest...
Odsłon: 70
Kieszonki wieprzowe z bobem to letnie, soczyste danie, które skrywa w środku...
Odsłon: 46
W takim wydaniu kalarepa rozejdzie się w kilka minut. Kalarepa obtoczona jest...
Odsłon: 70
Kieszonki wieprzowe z bobem to letnie, soczyste danie, które skrywa w środku...
Odsłon: 46
Składniki
Zaczynam od przygotowania dwóch słoików. W jednym szykuję mieszankę owoców suszonych tj. żurawina, goja, pokrojone morele, ananas, śliwki to co lubicie. W drugim ziarna słonecznika, chia, siemię lniane, różne orzechy, kokos i co jeszcze lubicie. Dzięki temu moja owsianka jest błyskawiczną. Teraz do miseczki wsypuję płatki owsiane, łyżkę owoców i łyżkę ziaren. To wszystko zalewam wrzątkiem tak żeby wszystko przykrywała woda. Odstawiamy na 5 minut.
Teraz już tylko owoce sezonowe np. wiosną można utrzeć pół jabłka, dodać banana, kiwi, winogrona itp. I gotowe możemy smakować. Latem proponuję jeszcze dodać łyżkę jogurtu naturalnego. Smacznego!