Smaker
Dodaj przepis
  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Śniadania
  • Płatki owsiane z kokosową śmietanką, sokiem marchwiowym i orzechami
  • Śniadania
  • Przepis na
Odsłon: 12274 14.10.2013

Płatki owsiane z kokosową śmietanką, sokiem marchwiowym i orzechami

do 30 min
30 min
1-2 osoby
1-2 os.
pannamadzia
pannamadzia

Płatki owsiane, kokosowa śmietanka, świeży sok z marchwi, chrupiące orzechy. Jest zdrowo, jest smacznie, jest jesiennie!

REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Przygotowanie

1

Płatki owsiane wymieszać z cynamonem, zalać mlekiem i odstawić na minimum kilka godzin (najlepiej zrobić to na całą noc). Rano przełożyć płatki do rondelka i podgrzać. W tym czasie ubić mleczko kokosowe, delikatnie wymieszać z jogurtem naturalnym. Orzechy włoskie drobno posiekać. Ciepłe płatki owsiane przełożyć do miseczki, zalać świeżym sokiem marchwiowym oraz kokosową śmietanką. Posypać orzechami.

Zapraszam na mojego bloga!

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Kochasz gotować?

Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!

Polecane przepisy

płatki owsiane przepisy bez mleka

maciejmozejko
maciejmozejko
Desery

Ciasteczka owsiane

Desery Ciasteczka owsiane

Idealnie proste, idealnie szybkie, idealnie zdrowe, jeszcze bardziej smaczne...

  • Dietetyczne
  • Owoce
  • Banany
  • Płatki
  • Ciastka

Odsłon: 5436

do 30 min 30 min
109
Tradycyjna_Kuchnia
Tradycyjna_Kuchnia
Desery

Płatki jaglane z suszem

Desery Płatki jaglane z suszem

Super dietetyczne danie na deser.

  • Dietetyczne
  • Kasza jaglana
  • Owoce
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Orzechy
  • Orzechy włoskie
  • Płatki

Odsłon: 729

> 60 min >60 min
0
Fonka
Fonka
Desery

Racuchy owsiane z jabłkami

Desery Racuchy owsiane z jabłkami

Racuchy z płatkami owsianymi zamiast tradycyjnej mąki oraz jabłkami smażonymi...

  • Polska
  • Owoce
  • Jabłka
  • Jajka
  • Mleko
  • Płatki
  • Jajka

Odsłon: 9745

do 60 min 60 min
14

Płatki owsiane

izek
izek
Dania główne

Placki owsiane

Dania główne Placki owsiane

Zdrowe, pożywne i smaczne. Dają mega zastrzyk energii

  • Dietetyczne
  • Jajka
  • Mleko
  • Płatki
  • Placki
  • Jajka

Odsłon: 10745

do 30 min 30 min
17
szpileczkiibabeczkiblog
szpileczkiibabeczkiblog
Śniadania

Placki z ziarnami (słonecznik, siemienie, płatki)

Śniadania Placki z ziarnami (słonecznik, siemienie, płatki)

Przepyszne placuszki z ziarnami; słonecznikiem, siemieniem lnianym i płatkami...

  • Jajka
  • Mleko
  • Płatki
  • Placki
  • Jajka

Odsłon: 1186

do 15 min 15 min
6
fafiatko
fafiatko
Napoje

Mleko owsiane

Napoje Mleko owsiane

W końcu nietolerujący laktozy mogą cieszyć się smakiem zabielanej kawy, za gr...

  • Mleko
  • Płatki

Odsłon: 1186

do 15 min 15 min
9

platki owsiane na kolacje zdrowo

Tradycyjna_Kuchnia
Tradycyjna_Kuchnia
Desery

Płatki jaglane z suszem

Desery Płatki jaglane z suszem

Super dietetyczne danie na deser.

  • Dietetyczne
  • Kasza jaglana
  • Owoce
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Orzechy
  • Orzechy włoskie
  • Płatki

Odsłon: 729

> 60 min >60 min
0
Fonka
Fonka
Desery

Racuchy owsiane z jabłkami

Desery Racuchy owsiane z jabłkami

Racuchy z płatkami owsianymi zamiast tradycyjnej mąki oraz jabłkami smażonymi...

  • Polska
  • Owoce
  • Jabłka
  • Jajka
  • Mleko
  • Płatki
  • Jajka

Odsłon: 9745

do 60 min 60 min
14
Docherro
Docherro
Przekąski

Kanapkowa kolacja.

Przekąski Kanapkowa kolacja.

Kolacja ,która na pewno posmakuje każdemu. Serdecznie polecam:)

  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Ser
  • Przyprawy
  • Bułki

Odsłon: 4959

do 30 min 30 min
11

deser z smietanka kokosowa

babeczka35
babeczka35
Desery

Piernikowy tort z powidłem i cynamonową śmietanką.

Desery Piernikowy tort z powidłem i cynamonową śmietanką.

Pyszny tort z blatów piernikowych, przełożonych cynamonową śmietanką i domowy...

  • Boże Narodzenie
  • Polska
  • Kremy
  • Nabiał
  • Jajka
  • Przyprawy
  • Cynamon
  • Ciasta
  • Torty
  • Jajka

Odsłon: 163

> 60 min >60 min
4
agafia
agafia
Desery

lody kokosowe z mango

Desery lody kokosowe z mango

Smak tropików.... Mocno kremowe, kokosowe lody z dodatkiem sorbetu z mango, k...

  • Kremy
  • Owoce
  • Mleko
  • Lody

Odsłon: 399

> 60 min >60 min
3
SprytnaChochla
SprytnaChochla
Dania główne

Kokosowy schabowy na kokosowym makaronie

Dania główne Kokosowy schabowy na kokosowym makaronie

Schabowy w chrupiącej kokosowej tempurze to ciekawa alternatywa dla kotletów...

  • Azjatycka
  • Polska
  • Włoska
  • Indyjska
  • Tajska
  • Śródziemnomorska
  • Makaron
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Makarony
  • Kotlety
  • Sałatki makaronowe
  • Jajka

Odsłon: 2874

do 30 min 30 min
9

płatki owsiane i len mielony

Futka
Futka
Śniadania

Płatki żytnie z mango i bananem

Śniadania Płatki żytnie z mango i bananem

Słodki i pożywny pomysł na śniadanie.

  • Owoce
  • Banany
  • Nabiał
  • Mleko
  • Płatki

Odsłon: 967

do 15 min 15 min
16
tasty-and-fit
tasty-and-fit
Napoje

truskawkowy zdrowy koktajl - płatki owsiane, chia, siemie lniane, płatki żytnie

Napoje truskawkowy zdrowy koktajl - płatki owsiane, chia, siemie lniane, płatki żytnie

Sezon truskawkowy rozpoczęty, więc zapraszam na to, co w czerwcu najlepsze –...

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Owoce
  • Truskawki
  • Mleko
  • Płatki
  • Koktajle

Odsłon: 13066

do 15 min 15 min
12
fafiatko
fafiatko
Napoje

Mleko owsiane

Napoje Mleko owsiane

W końcu nietolerujący laktozy mogą cieszyć się smakiem zabielanej kawy, za gr...

  • Mleko
  • Płatki

Odsłon: 1186

do 15 min 15 min
9

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

kulinarnyfreestyle
kulinarnyfreestyle
Śniadania

Kanapka z czereśniami

Śniadania Kanapka z czereśniami

Kompot z czereśni? Nie tym razem. Kanapka z czereśniami. Musisz spróbować teg...

  • Impreza
  • Do pracy
  • Warzywa
  • Owoce
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Kanapki
  • Kompoty
  • Bułki

Odsłon: 77

do 30 min 30 min
3
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
iwona2305
iwona2305
Sałatki

Sałatka z nachosami.

Sałatki Sałatka z nachosami.

Szybka w przygotowaniu , smaczna i kolorowa sałatka warzywno owocowa . Idealn...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Walentynki
  • Halloween
  • Komunia
  • Do pracy
  • Czeska
  • Meksykańska
  • Bez laktozy
  • Dla dzieci
  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie

Odsłon: 34

do 30 min 30 min
3
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Tradycyjna_Kuchnia
Tradycyjna_Kuchnia
Dania główne

Sałatka z bobem

Dania główne Sałatka z bobem

naprawdę smakuje wybornie, jest pyszna.

  • Do pracy
  • Francuska
  • Warzywa
  • Ryby
  • Przyprawy

Odsłon: 41

do 30 min 30 min
1
Lawend
Lawend
Desery

Słodkie bułeczki drożdżowe z dżemem i posypką z kawy

Desery Słodkie bułeczki drożdżowe z dżemem i posypką z kawy

Bułeczki zadowolą każdego łakomczucha. Proste w wykonaniu i smaczne. Nadzieni...

  • Impreza
  • Tłusty czwartek
  • Do pracy
  • Polska
  • Dla dzieci
  • Nabiał
  • Ciasta
  • Dżemy
  • Bułki

Odsłon: 18

> 60 min >60 min
1
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
iwona2305
iwona2305
Sałatki

Sałatka brokułowa

Sałatki Sałatka brokułowa

Bardzo smaczna sałatka brokułowa która króluje na naszym stole od bardzo dawn...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Walentynki
  • Halloween
  • Komunia
  • Do pracy
  • Polska
  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Bez cukru
  • Dla dzieci
  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Ryby
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 301

do 30 min 30 min
4
hajduczek-naturalnie
hajduczek-naturalnie
Dania główne

Groszek w sosie winnym

Dania główne Groszek w sosie winnym

Groszek w sosie winnym to jest jedno z ulubionych dań mojego syna, ale jeśli...

  • Francuska
  • Wegetariańskie
  • Buliony
  • Kremy
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Kremy
  • Jajka

Odsłon: 130

do 60 min 60 min
5

Inne przepisy autora

Pieczywo

chlebek migdałowo-bananowy

Desery

Serniczek na śliwkowym spodzie z kakaowym wzorkiem

Śniadania

Grzanki z pieczonym burakiem, gruszką i rozmarynem

Desery

Owsiane crumble marchew-jabłko

pannamadzia
pannamadzia
Pieczywo

chlebek migdałowo-bananowy

Pieczywo chlebek migdałowo-bananowy

Taki chlebek smakuje jesienią i tak idealnie pasuje do kubka z gorącą herbatą...

  • Owoce
  • Banany
  • Jajka
  • Jogurt
  • Orzechy
  • Migdały
  • Płatki
  • Chleby
  • Jajka

Odsłon: 330

> 60 min >60 min
10
pannamadzia
pannamadzia
Desery

Serniczek na śliwkowym spodzie z kakaowym wzorkiem

Desery Serniczek na śliwkowym spodzie z kakaowym wzorkiem

Jednoporcjowy serniczek w wersji 'na zimno', na spodzie wykonanym z suszonych...

  • Nabiał
  • Ser
  • Jogurt
  • Ciasta
  • Serniki

Odsłon: 2072

> 60 min >60 min
5
pannamadzia
pannamadzia
Śniadania

Grzanki z pieczonym burakiem, gruszką i rozmarynem

Śniadania Grzanki z pieczonym burakiem, gruszką i rozmarynem

Pieczone buraki towarzystwie gruszki, na chrupiących grzankach, skropionych o...

  • Warzywa
  • Buraki
  • Owoce
  • Gruszki
  • Ryby
  • Przyprawy
  • Rozmaryn
  • Kanapki
  • Chleby

Odsłon: 933

do 30 min 30 min
2
pannamadzia
pannamadzia
Desery

Owsiane crumble marchew-jabłko

Desery Owsiane crumble marchew-jabłko

Jesienne, rozgrzewające smaki!

  • Warzywa
  • Jabłka
  • Przyprawy
  • Cynamon
  • Imbir
  • Kardamon
  • Płatki

Odsłon: 289

do 60 min 60 min
6
Więcej przepisów
REKLAMA
Smaker

Przepisy Śniadania

Śniadania

Kanapka z czereśniami

Śniadania

Kanapka Elvisa Presleya

Śniadania

Omlet z bananami

Śniadania

Naleśniki z czekoladowym twarożkiem, migdałami i frużeliną truskawkową

kulinarnyfreestyle
kulinarnyfreestyle
Śniadania

Kanapka z czereśniami

Śniadania Kanapka z czereśniami

Kompot z czereśni? Nie tym razem. Kanapka z czereśniami. Musisz spróbować teg...

  • Impreza
  • Do pracy
  • Warzywa
  • Owoce
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Kanapki
  • Kompoty
  • Bułki

Odsłon: 77

do 30 min 30 min
3
SprytnaChochla
SprytnaChochla
Śniadania

Kanapka Elvisa Presleya

Śniadania Kanapka Elvisa Presleya

Do kin trafił właśnie film o Elvisie Presleyu, więc pomyślałam, że to dobry c...

  • Owoce
  • Nabiał
  • Mięso
  • Orzechy
  • Kanapki
  • Dżemy
  • Chleby

Odsłon: 212

do 30 min 30 min
6
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

kulinarnyfreestyle
kulinarnyfreestyle
Śniadania

Kanapka z czereśniami

Śniadania Kanapka z czereśniami

Kompot z czereśni? Nie tym razem. Kanapka z czereśniami. Musisz spróbować teg...

  • Impreza
  • Do pracy
  • Warzywa
  • Owoce
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Kanapki
  • Kompoty
  • Bułki

Odsłon: 77

do 30 min 30 min
3
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
iwona2305
iwona2305
Sałatki

Sałatka z nachosami.

Sałatki Sałatka z nachosami.

Szybka w przygotowaniu , smaczna i kolorowa sałatka warzywno owocowa . Idealn...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Walentynki
  • Halloween
  • Komunia
  • Do pracy
  • Czeska
  • Meksykańska
  • Bez laktozy
  • Dla dzieci
  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie

Odsłon: 34

do 30 min 30 min
3
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Tradycyjna_Kuchnia
Tradycyjna_Kuchnia
Dania główne

Sałatka z bobem

Dania główne Sałatka z bobem

naprawdę smakuje wybornie, jest pyszna.

  • Do pracy
  • Francuska
  • Warzywa
  • Ryby
  • Przyprawy

Odsłon: 41

do 30 min 30 min
1
Lawend
Lawend
Desery

Słodkie bułeczki drożdżowe z dżemem i posypką z kawy

Desery Słodkie bułeczki drożdżowe z dżemem i posypką z kawy

Bułeczki zadowolą każdego łakomczucha. Proste w wykonaniu i smaczne. Nadzieni...

  • Impreza
  • Tłusty czwartek
  • Do pracy
  • Polska
  • Dla dzieci
  • Nabiał
  • Ciasta
  • Dżemy
  • Bułki

Odsłon: 18

> 60 min >60 min
1
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
iwona2305
iwona2305
Sałatki

Sałatka brokułowa

Sałatki Sałatka brokułowa

Bardzo smaczna sałatka brokułowa która króluje na naszym stole od bardzo dawn...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Walentynki
  • Halloween
  • Komunia
  • Do pracy
  • Polska
  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Bez cukru
  • Dla dzieci
  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Ryby
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 301

do 30 min 30 min
4
hajduczek-naturalnie
hajduczek-naturalnie
Dania główne

Groszek w sosie winnym

Dania główne Groszek w sosie winnym

Groszek w sosie winnym to jest jedno z ulubionych dań mojego syna, ale jeśli...

  • Francuska
  • Wegetariańskie
  • Buliony
  • Kremy
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Kremy
  • Jajka

Odsłon: 130

do 60 min 60 min
5
REKLAMA
Smaker
Smaker
REKLAMA
Smaker
Śniadania
Smaker

Płatki owsiane z kokosową śmietanką, sokiem marchwiowym i orzechami

Autor:
pannamadzia
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

  • 50g płatków owsianych
  • 250ml mleka
  • szczypta cynamonu
  • 70ml świeżo wyciśniętego soku marchwiowego
  • 50ml mleczka kokosowego
  • 50ml jogurtu naturalnego
  • garść orzechów włoskich

Sposób przygotowania:

1

Płatki owsiane wymieszać z cynamonem, zalać mlekiem i odstawić na minimum kilka godzin (najlepiej zrobić to na całą noc). Rano przełożyć płatki do rondelka i podgrzać. W tym czasie ubić mleczko kokosowe, delikatnie wymieszać z jogurtem naturalnym. Orzechy włoskie drobno posiekać. Ciepłe płatki owsiane przełożyć do miseczki, zalać świeżym sokiem marchwiowym oraz kokosową śmietanką. Posypać orzechami.

  • Dania główne
  • Śniadania
  • Napoje
  • Dodatki
  • Pieczywo
  • Przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Wędliny
  • Śniadania
  • Jajeczica
  • Omlet na słodko
  • Owsianka
  • Hummus
  • Chleb razowy
  • Tosty francuskie
  • Pasty kanapkowe
  • Kanapki
  • Bułeczki drożdżowe
  • Obiady
  • Krokiety
  • Kluski śląskie
  • Schab ze śliwką
  • Bigos
  • Szynka pieczona
  • Ryba po grecku
  • Kopytka
  • Racuchy
  • Placki ziemniaczane
  • Zupy
  • Krem z brokułów
  • Kapuśniak
  • Rosół drobiowy
  • Barszcz ukraiński
  • Barszcz biały
  • Zupa gulaszowa
  • Zupa kalafiorowa
  • Zupa cebulowa
  • Zupa ogórkowa
  • Zupa pomidorowa
  • Sałatki
  • Sałatka śledziowa
  • Salatka z pora
  • Sałatka z łososiem
  • Sałatka rybna
  • Salatka jarzynowa
  • Sałatka z tuńczykiem
  • Sałatka z kurczakiem
  • Sałatka grecka
  • Sałatka gyros
  • Ciasta
  • Ciasto marchewkowe
  • Ciasto czekoladowe
  • Ciasto drożdżowe
  • Szarlotka
  • Sernik
  • Makowiec
  • Piernik dojrzewający
  • Tiramisu
  • Tort bezowy
  • Kasze i ryż
  • Gołąbki
  • Krupnik
  • Kotlety z kaszy gryczanej
  • Risotto z grzybami
  • Risotto z bekonem
  • Risotto ze szpinakiem
  • Ryż z warzywami
  • Sałatki ryżowe
  • Polenta
  • Wielkanoc
  • Jajka faszerowane
  • Żurek
  • Pasztet drobiowy
  • Kurczak faszerowany
  • Babka wielkanocna
  • Babka cytrynowa
  • Babka piaskowa
  • Sos tatarski
  • Boże Narodzenie
  • Barszcz czerwony z uszkami
  • Zupa rybna
  • Zupa grzybowa
  • Kapusta z grochem
  • Karp smażony
  • Pierogi z kapustą i grzybami
  • Kompot z suszu
  • Kutia
  • Keks
  • Karnawał
  • Pączki
  • Faworki
  • Oponki serowe
  • Tarta na cieście francuskim
  • Koreczki
  • Nowalijki
  • Botwinka
  • Twarożek ze szczypiorkiem
  • Makaron ze szparagami
  • Sałatka rzodkiewkowa
  • Ciasta i desery
  • Tarta z owocami
  • Mazurek kajmakowy
  • Babka majonezowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Przetwory
  • Grzyby marynowane
  • Grzyby w occie
  • Ogórki kiszone
  • Powidła śliwkowe
  • Dżem truskawkowy
  • Ćwikła z chrzanem
  • Mus jabłkowy
  • Gulasze
  • Leczo
  • Placek po węgiersku
  • Strogonow
  • Gulasz wołowy
  • Chili con carne
  • Makaron
  • Makaron ze szpinakiem
  • Makaron z tuńczykiem
  • Makaron z serem
  • Makaron z kurczakiem
  • Spaghetti bolognese
  • Spaghetti carbonara
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka ryżowa
  • Zapiekanka warzywna
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka makaronowa
  • Lasagne z mięsem
  • Różne przepisy
  • Pizza domowa
  • Fasolka po bretońsku
  • Śledzie w śmietanie
  • Zobacz więcej

Smaker.pl to serwis kulinarny dla ludzi ze smakiem. Lubisz gotowanie, sałatki i tworzysz własne przepisy kulinarne? A może szukasz dobrych i sprawdzonych przepisów na każdą okazję? Dbasz o to, aby twoja dieta była urozmaicona? W serwisie znajdziesz smaczne przepisy kulinarne: ciasta na pizzę, sałatkę grecką oraz przepisy na ciasta i desery.

  • Polecamy

  • Prognoza pogody
  • Program TV
  • Pomponik
  • Lotto
  • Dieta dukana
  • Napisz do nas
  • Mapa serwisu
  • Newsroom
  • Reklama
  • Regulamin
  • FAQ

Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Polityka Cookies. Prywatność. Copyright 1999 - 2022 INTERIA.PL. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Posiłek
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Desery
    • Napoje
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Pieczywo
    • Wędliny
  • Okazje
    • Wielkanoc
    • Boże Narodzenie
    • Impreza
    • Grill
    • Tłusty czwartek
    • Walentynki
    • Halloween
    • Komunia
    • Do pracy
  • Kuchnie świata
    • Amerykańska
    • Azjatycka
    • Czeska
    • Polska
    • Włoska
    • Meksykańska
    • Indyjska
    • Francuska
    • Chińska
    • Grecka
    • Bałkańska
    • Tajska
    • Węgierska
    • Śródziemnomorska
    • Ukraińska
    • Żydowska
  • Składniki
    • Kasze
    • Ryż
    • Makaron
    • Warzywa
    • Owoce
    • Nabiał
    • Mięso
    • Ryby
    • Owoce morza
    • Grzyby
    • Orzechy
    • Przyprawy
  • Dieta
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Bez cukru
    • Dla dzieci
    • Dietetyczne
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
  • Informacje
  • Konkursy
  • Książki
  • Wydarzenia
  • Wideo
  • Mamy 10 lat
  • Ewa gotuje
  • Gwiazdy od kuchni
  • Pomoc Ukrainie
  • Inspiracje
  • E-booki