Smaker
Ankieta - książka kucharska

proteinowa szarlotka

12.11.2023 Odsłon: 166
5 (1 oceny)
60 min
>6 os.
krzysiek0042
krzysiek0042

jedna porcja to kcal: 438kcal B: 32g. T: 6g. W: 54g W ramach porcji jemy 1/8 całości blachy szarlotki i kubeczek puddingu proteinowego waniliowego

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

ewaeu
ewaeu
Desery

Sernik zagrodowy

Desery Sernik zagrodowy

Sernik zawsze dobry. Polecam.

Odsłon: 1143

30 min
7
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Piernik z mąki żytniej bez masła

Ciasta Piernik z mąki żytniej bez masła

Polecam wypróbowanie tego przepisu jeszcze przed Świętami. To jest ulubiony...

Odsłon: 1172

>60 min
27

Przepis dnia

Gabciak
Gabciak
Śniadania

Pizza z serków wiejskich

Śniadania Pizza z serków wiejskich

Coś smacznego, zdrowego.

Odsłon: 4502

15 min
9
Kawa-z-mlekiem
Kawa-z-mlekiem
Ciasta

Ciasto z kremem śmietankowym i słonecznikiem "Ciasto cioci Basi"

Ciasta Ciasto z kremem śmietankowym i słonecznikiem "Ciasto cioci Basi"

Proponuję dziś przepis mojej cioci Basi na pyszne ciasto biszkoptowe przełożo...

Odsłon: 13217

>60 min
16
smaker
smaker
Sałatki

Surówka z topinambura

Sałatki Surówka z topinambura

Surówka z topinambura to wyjątkowe połączenie świeżości, słodyczy i chrupkośc...

Odsłon: 67279

15 min
41
Matematyczka
Matematyczka
Desery

Babka marmurkowa

Desery Babka marmurkowa

Pyszna, mięciutka tradycyjna babka marmurkowa, rozpływająca się w ustach . Id...

Odsłon: 111689

>60 min
212
Śniadania
proteinowa szarlotka
Autor:
krzysiek0042
do 60 min
> 6 osób

Składniki

składniki na 8 porcji
  • 130 g mąki 50 g kaszy manny 130 g odżywki białkowej łyżeczka proszku do pieczenia łyżka cynamonu 15 tabletek słodzika 2 kg jabłek 20 g oleju 200g puddingu proteinowego waniliowego (ten z Biedry moim zdaniem lepszy)
Sposób przygotowania:
1

Wszystkie suche produkty wrzuć do jednej michy (słodzik rozgnieść). Wymieszaj je dokładnie. Zetrzyj jabłka na tarce. Wyłóż blachę papierem. Wysyp 1/3 ciasta na spód, rozprowadź i na to daj połowę jabłek. Posyp jabłka kolejną częścią ciasta i na to resztę jabłek. Wierzch posyp resztką ciasta. Skrop go olejem i daj do piekarnika na 180 stopni na około 60 minut. Dzielisz szarlotkę na 8 porcji i w ramach posiłku jesz jeden kawałek. Ostrzegam, syci ;) Tip ode mnie jest taki, że szarlotka dobrze smakuje polana proteinowym puddingiem waniliowym i to jest wliczone w makro ;) Sztos!