Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
.... witaminowa & light ......
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (2)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
5
Dania główne
Tatar z wędzonej ryby z "kawiorem" z ogórka
Szybkie i bardzo proste danie, niezwykle smaczne jako kolacja lub przekąska,...
Odsłon: 191
20
3
Desery
Deser galaretkowo jogurtowy z musli
Lekki jogurtowy deser z galaretką i musli. Pyszny i słodki. Szybki do zrobien...
- Impreza
- Grill
- Polska
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Nabiał
- Jogurt
- Płatki
- Dla zdrowia
Odsłon: 931
4
Ostatnio komentowane przepisy
5
Dania główne
Tatar z wędzonej ryby z "kawiorem" z ogórka
Szybkie i bardzo proste danie, niezwykle smaczne jako kolacja lub przekąska,...
Odsłon: 191
20
3
Desery
Deser galaretkowo jogurtowy z musli
Lekki jogurtowy deser z galaretką i musli. Pyszny i słodki. Szybki do zrobien...
- Impreza
- Grill
- Polska
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Nabiał
- Jogurt
- Płatki
- Dla zdrowia
Odsłon: 931
4
REKLAMA
Sałatki
Brokulowa z owocami morza
vanessa1983
do 15 min
3-4 osoby
Składniki
- brokul (nie za duzy), 1
- jajka, 4
- OGOREK, 0,5
- Papryka czerwona, 0.5
- jogurt ligth, 0.5 kubka sredniego
- majonez light, 2,3 lyzki
- czerwona cebula, 0.5 sredniej glowki
- paluszki krabowe lub garsc krewetek (wedle upodobania ), 4,5 sztuk
- 1 zabek czosnku(1 lyzeczka granulowanego,jesli ktos nie lubi czosnku mozna dodac inne ziola,suszone ,swierze,oregano,szczypiore,
- pomidorki koktajlowe(moge byc zwykle miesiste 2,3 sztuki :), garsc
- sol,pieprz, wedlug uznania
Sposób przygotowania:
1
Jajka ugotowac,obrac,wystudzic,pokroic na cwiartki.
2
Brokul umyc,podzielic na rozyczki,wrzucic na gotujaca osolona wode,gotowac 5,7 minut zeby nie byl za miekki.Odcedzic,przeplukac 2 razy zimna woda.Odcedzic i pozostawic na sitku do wystygniecia.
3
Majonez,jogurt,przyprawy (ewentualnie rozdrobniony czosnek) wymieszac razem,doprawic do smaku sola,pieprzem.Do sosu dodac pokrojona papryke(w drobna kostke).
4
Cebule pokroci w cienkie piorka,,ogorka w kostke,pomidorki na pol(normalne na osemki).
5
W naczyniu ulorzyc jajka,polac odrobina sosu,nastepnie pomidory,ogorki,cebule,polac odrobina sosu.Na wierzch poukladac rozyczki wylac reszte sosu.
6
Slatke posypac pokrojonymi paluszkami krabowymi lud krewetkami.Salatka smakuje najlepiej schlodzona.