Smaker
Sezon na dynię

Brokulowa z owocami morza

06.04.2011 Odsłon: 797
5.0 (1 oceny)
15 min
3-4 os.
vanessa1983
vanessa1983

.... witaminowa & light ......

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (2)

Ostatnio komentowane przepisy

little_Chef
little_Chef
Dania główne

Dynia z sycącym nadzieniem

Dania główne Dynia z sycącym nadzieniem

Pieczona dynia z mięsem i warzywami. Niesamowicie efektowne, aromatyczne i so...

Odsłon: 755

30 min
1
Wanilia88
Wanilia88
Napoje

Koktail kakaowy na mleku

Napoje Koktail kakaowy na mleku

Prosty napój, sycący i bardzo smaczny :)

Odsłon: 3228

15 min
9
smacznie_na_talerzu
smacznie_na_talerzu
Ciasta

Kruche ciasto ze śliwkami

Ciasta Kruche ciasto ze śliwkami

Kruche ciasto ze śliwkami. Idealne do popołudniowej kawki. Ciasto jest bardzo...

Odsłon: 22794

60 min
15
smaker
smaker
Dania główne

Marry me chicken

Dania główne Marry me chicken

Marry me chicken (kurczak "wyjdź za mnie") to pyszne i aromatyczne danie z ku...

Odsłon: 15195

30 min
15
smaker
smaker
Dania główne

Tonkatsu kotlet

Dania główne Tonkatsu kotlet

Tonkatsu kotlet to chrupiący na zewnątrz i soczysty w środku kotlet schabowy...

Odsłon: 4908

15 min
6
smaker
smaker
Ciasta

Ciasto z kiwi bez pieczenia

Ciasta Ciasto z kiwi bez pieczenia

Lekkie ciasto z kiwi bez pieczenia to idealna propozycja na letnie, upalne dn...

Odsłon: 45702

30 min
47
Sałatki
Brokulowa z owocami morza
Autor:
vanessa1983
do 15 min
3-4 osoby

Składniki

  • brokul (nie za duzy), 1
  • jajka, 4
  • OGOREK, 0,5
  • Papryka czerwona, 0.5
  • jogurt ligth, 0.5 kubka sredniego
  • majonez light, 2,3 lyzki
  • czerwona cebula, 0.5 sredniej glowki
  • paluszki krabowe lub garsc krewetek (wedle upodobania ), 4,5 sztuk
  • 1 zabek czosnku(1 lyzeczka granulowanego,jesli ktos nie lubi czosnku mozna dodac inne ziola,suszone ,swierze,oregano,szczypiore,
  • pomidorki koktajlowe(moge byc zwykle miesiste 2,3 sztuki :), garsc
  • sol,pieprz, wedlug uznania
Sposób przygotowania:
1

Jajka ugotowac,obrac,wystudzic,pokroic na cwiartki.

2

Brokul umyc,podzielic na rozyczki,wrzucic na gotujaca osolona wode,gotowac 5,7 minut zeby nie byl za miekki.Odcedzic,przeplukac 2 razy zimna woda.Odcedzic i pozostawic na sitku do wystygniecia.

3

Majonez,jogurt,przyprawy (ewentualnie rozdrobniony czosnek) wymieszac razem,doprawic do smaku sola,pieprzem.Do sosu dodac pokrojona papryke(w drobna kostke).

4

Cebule pokroci w cienkie piorka,,ogorka w kostke,pomidorki na pol(normalne na osemki).

5

W naczyniu ulorzyc jajka,polac odrobina sosu,nastepnie pomidory,ogorki,cebule,polac odrobina sosu.Na wierzch poukladac rozyczki wylac reszte sosu.

6

Slatke posypac pokrojonymi paluszkami krabowymi lud krewetkami.Salatka smakuje najlepiej schlodzona.