Smaker
Boże Narodzenie na słono

Brokulowa z owocami morza

06.04.2011 Odsłon: 797
5.0 (1 oceny)
15 min
3-4 os.
vanessa1983
vanessa1983

.... witaminowa & light ......

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (2)

Ostatnio komentowane przepisy

Futka
Futka
Desery

Ciasteczka owsiane z jabłkiem i cynamonem

Desery Ciasteczka owsiane z jabłkiem i cynamonem

Przepis na pyszne, pożywne i aromatyczne ciasteczka owsiane z jabłkiem i cyna...

Odsłon: 5858

15 min
22
IleGotować
IleGotować
Dodatki

Babcine uszka z grzybami. Tak smakuje wigilijna klasyka

Dodatki Babcine uszka z grzybami. Tak smakuje wigilijna klasyka

Uszka z grzybami to jedna z obowiązkowych pozycji na wigilijnym stole. W wiel...

Odsłon: 2239

15 min
4
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Nasz ulubiony piernik

Ciasta Nasz ulubiony piernik

Polecam. Piernik miodem i przyprawami korzennymi stoi i ten taki jest.

Odsłon: 3309

30 min
41
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Świąteczne pulpeciki rybne

Dania główne Świąteczne pulpeciki rybne

Polecam. Troszkę pracochłonne, ale warto zrobić.

Odsłon: 1354

>60 min
7
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Szarlotka uboga

Ciasta Szarlotka uboga

Polecm. Ja oczywiście zaraz dodałabym np żurawinę, orzechy, ale takie było ży...

Odsłon: 2111

30 min
33
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Karp smażony i podpieczony

Dania główne Karp smażony i podpieczony

Polecam. Bardzo smaczna rybka.

Odsłon: 1103

30 min
7
Sałatki
Brokulowa z owocami morza
Autor:
vanessa1983
do 15 min
3-4 osoby

Składniki

  • brokul (nie za duzy), 1
  • jajka, 4
  • OGOREK, 0,5
  • Papryka czerwona, 0.5
  • jogurt ligth, 0.5 kubka sredniego
  • majonez light, 2,3 lyzki
  • czerwona cebula, 0.5 sredniej glowki
  • paluszki krabowe lub garsc krewetek (wedle upodobania ), 4,5 sztuk
  • 1 zabek czosnku(1 lyzeczka granulowanego,jesli ktos nie lubi czosnku mozna dodac inne ziola,suszone ,swierze,oregano,szczypiore,
  • pomidorki koktajlowe(moge byc zwykle miesiste 2,3 sztuki :), garsc
  • sol,pieprz, wedlug uznania
Sposób przygotowania:
1

Jajka ugotowac,obrac,wystudzic,pokroic na cwiartki.

2

Brokul umyc,podzielic na rozyczki,wrzucic na gotujaca osolona wode,gotowac 5,7 minut zeby nie byl za miekki.Odcedzic,przeplukac 2 razy zimna woda.Odcedzic i pozostawic na sitku do wystygniecia.

3

Majonez,jogurt,przyprawy (ewentualnie rozdrobniony czosnek) wymieszac razem,doprawic do smaku sola,pieprzem.Do sosu dodac pokrojona papryke(w drobna kostke).

4

Cebule pokroci w cienkie piorka,,ogorka w kostke,pomidorki na pol(normalne na osemki).

5

W naczyniu ulorzyc jajka,polac odrobina sosu,nastepnie pomidory,ogorki,cebule,polac odrobina sosu.Na wierzch poukladac rozyczki wylac reszte sosu.

6

Slatke posypac pokrojonymi paluszkami krabowymi lud krewetkami.Salatka smakuje najlepiej schlodzona.