Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Pożywne, pyszne smoothie to źródło witamin, które powinniśmy uzupełnić po okresie zimowym :)
Pyszna,lekka legumina ,dietetyczna z owocami .Dzieci będą chętnie kaszkę zjad...
Odsłon: 6586
Przepis na błyskawiczny obiad lub kolację. Przygotowywanie tego dania jest ni...
Odsłon: 53
Bób to prawdziwy letni hit – nie tylko smaczny, ale i pełen wartości odżywczy...
Odsłon: 2900
Pyszna,lekka legumina ,dietetyczna z owocami .Dzieci będą chętnie kaszkę zjad...
Odsłon: 6586
Przepis na błyskawiczny obiad lub kolację. Przygotowywanie tego dania jest ni...
Odsłon: 53
Bób to prawdziwy letni hit – nie tylko smaczny, ale i pełen wartości odżywczy...
Odsłon: 2900
Składniki
Szpinak wyjmujemy z opakowania i dokładnie płuczemy pod bieżącą wodą.
Przygotowujemy owoce: banany obieramy ze skóry i kroimy na pół, mandarynki oraz pomarańczę obieramy i dzielimy na mniejsze kawałki, jabłko kroimy na ćwiartki i wykrawamy "środek".
Do blendera wsypujemy szpinak i zalewamy go wodą. Uruchamiamy urządzenie i czekamy do momentu aż szpinak stanie się jednolitą masą.
Do tak powstałej masy dodajemy banany, części jabłka oraz mandarynek i pomarańczy. Blendujemy. Tak powstały koktajl przelewamy na szklanek lub słoików do smoothie i koktajli. Smacznego!!!