Do góry

Napoje Przepis na:

Wiosenne smoothie

Wiosenne smoothie

Autor:

Przepisów i artykułów: 9 Ocena: 30

Dodano:

Odsłon: 1198

Pożywne, pyszne smoothie to źródło witamin, które powinniśmy uzupełnić po okresie zimowym :)

Składniki

  • świeże liście szpinaku (około 100 g)
  • 2 średniej wielkości banany
  • duża pomarańcza
  • jabłko
  • 2 mandarynki
  • 200 ml wody niegazowanej
3-4 os. 15 min łatwe tanie
Reklama
Reklama

Przygotowanie

  1. Szpinak wyjmujemy z opakowania i dokładnie płuczemy pod bieżącą wodą.


  2. Przygotowujemy owoce: banany obieramy ze skóry i kroimy na pół, mandarynki oraz pomarańczę obieramy i dzielimy na mniejsze kawałki, jabłko kroimy na ćwiartki i wykrawamy "środek".

  3. Do blendera wsypujemy szpinak i zalewamy go wodą. Uruchamiamy urządzenie i czekamy do momentu aż szpinak stanie się jednolitą masą.

  4. Do tak powstałej masy dodajemy banany, części jabłka oraz mandarynek i pomarańczy. Blendujemy. Tak powstały koktajl przelewamy na szklanek lub słoików do smoothie i koktajli.
    Smacznego!!!

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń