Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Pyszne i odżywcze smoothie bogate w beta-karoten, błonnik, potas, wapń, żelazo i witaminy z grupy B
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (3)
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Sernik okrągły na kruchym spodzie
Sernik przygotowany na majówkę. Przepis jest prosty, łatwy i nieskomplikowany...
Odsłon: 3666
14
48
17
Zupy
Krupnik na żeberkach
Krupnik zawsze będzie dla mnie zupą domową, babciną, jedząc którą uszy się tr...
Odsłon: 92491
102
Dania główne
Żeberka w glazurze
Mięsko rozpływa się w ustach. Bardzo łatwo przygotować.
Odsłon: 1251
19
15
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Sernik okrągły na kruchym spodzie
Sernik przygotowany na majówkę. Przepis jest prosty, łatwy i nieskomplikowany...
Odsłon: 3666
14
48
17
Zupy
Krupnik na żeberkach
Krupnik zawsze będzie dla mnie zupą domową, babciną, jedząc którą uszy się tr...
Odsłon: 92491
102
Dania główne
Żeberka w glazurze
Mięsko rozpływa się w ustach. Bardzo łatwo przygotować.
Odsłon: 1251
19
15
REKLAMA
Napoje
Żółte smoothie banan-pomarańcze-ananas
Ewa-Maria
do 15 min
3-4 osoby
Składniki
- Ananas - 1 sztuka
- Pomarańcza - 4 sztuki
- Banan - 2 sztuki
Sposób przygotowania:
1
* owoce obrać * z pomarańczy usunąć biały środek - chyba,że ktoś lubi goryczkę (ja nie), natomiast zostawiamy wszystkie błonki pomiędzy miąższem ponieważ są bogatym żródłem błonnika
2
* wszystkie owoce włożyć do blendera - ja pomarańcze dodatkowo wcześniej chłodzę * blendować przez około 3-4 minut - dzięki temu smoothie jest kremowe bez wyczuwalnych stałych cząstek ********************************************************************************************************************** **** IDEALNE jako NAPÓJ lub DANIE "GŁÓWNE" np. śniadanie, brunch ****