Smaker
Dodaj przepis
  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Sałatki
  • sałatka z ryżem i tofu
  • Sałatki
  • Przepis na
Odsłon: 1980 25.04.2021

sałatka z ryżem i tofu

do 30 min
30 min
3-4 osoby
3-4 os.
dede088
dede088

Pyszna i sycąca sałatka z ryżem.

REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Przygotowanie

1

Ryz ugotować zgodnie z instrukcją. najlepiej wcześniej żeby zdążył ostygnąć. Oliwki, suszone pomidory oraz tofu pokroić i dodać do ryżu. Dodać kapary.

2

W miseczce nalać 2 łyżki zalewy z suszonych pomidorów, dodać przeciśnięty czosnek, sok z cytryny i przyprawy. Dodać do ryżu i wymieszać. Jeśli suszone pomidory mamy bez pestek dyni. Warto tez je dodać. A jeśli mamy suszone pomidory z pestkami dyni to dodaje te z zalewy ;)

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Kochasz gotować?

Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!

Polecane przepisy

sałatka z tofu naturalnym

hajduczek-naturalnie
hajduczek-naturalnie
Śniadania

Jajecznica z tofu – czyli tofucznica

Śniadania Jajecznica z tofu – czyli tofucznica

Czy wiecie o tym, że bez użycia jajek da się zrobić coś na kształt jajecznicy...

  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 2980

do 15 min 15 min
5
hajduczek-naturalnie
hajduczek-naturalnie
Dania główne

Kotleciki z tofu bezjajeczne

Dania główne Kotleciki z tofu bezjajeczne

Idealne na zwyczajny obiad i na przyjęcie wielkanocne – bezjajeczne kotleciki...

  • Wielkanoc
  • Impreza
  • Bez glutenu
  • Wegańskie
  • Kasze
  • Kasza jaglana
  • Warzywa
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Kotlety
  • Ciasta
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 6170

do 60 min 60 min
8
wjosna
wjosna
Sałatki

Sałatka z makaronu ryżowego z łososiem i tofu

Sałatki Sałatka z makaronu ryżowego z łososiem i tofu

Orientalna sałatka z makaronu ryżowego z łososiem i smażonym tofu - w słodko-...

  • Azjatycka
  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Orientalne
  • Ryż
  • Makaron
  • Makaron ryżowy
  • Warzywa
  • Owoce
  • Ryby
  • Przyprawy
  • Kolendra
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 3054

do 30 min 30 min
10

obiad z wędzonym tofu

hajduczek-naturalnie
hajduczek-naturalnie
Śniadania

Jajecznica z tofu – czyli tofucznica

Śniadania Jajecznica z tofu – czyli tofucznica

Czy wiecie o tym, że bez użycia jajek da się zrobić coś na kształt jajecznicy...

  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 2980

do 15 min 15 min
5
GREGORHSPEED
GREGORHSPEED
Dodatki

Marynowane tofu idealne do sałatek

Dodatki Marynowane tofu idealne do sałatek

Przyznajemy się bez bicia, tofu samo w sobie jest gorsze niż mdłe. Marynowane...

  • Warzywa
  • Ser
  • Przyprawy
  • Bazylia
  • Oregano

Odsłon: 10128

> 60 min >60 min
24
dobremokre
dobremokre
Przekąski

Tofu panierowane

Przekąski Tofu panierowane

Wędzone tofu w panierce

  • Azjatycka
  • Indyjska
  • Tajska
  • Jajka
  • Przyprawy
  • Curry
  • Ciasta
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 1168

do 30 min 30 min
4

dania dietetyczne z tofu

hajduczek-naturalnie
hajduczek-naturalnie
Śniadania

Jajecznica z tofu – czyli tofucznica

Śniadania Jajecznica z tofu – czyli tofucznica

Czy wiecie o tym, że bez użycia jajek da się zrobić coś na kształt jajecznicy...

  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 2980

do 15 min 15 min
5
fafiatko
fafiatko
Przekąski

Pikantne paluszki z tofu

Przekąski Pikantne paluszki z tofu

Jako chrupiąca przekąska lub kotlety do obiadu.

  • Warzywa
  • Jogurt
  • Ryby
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Kotlety
  • Ciasta
  • Bułki

Odsłon: 6506

do 15 min 15 min
15
ekspresjawkuchni
ekspresjawkuchni
Dodatki

Pieczarki z porem i tofu

Dodatki Pieczarki z porem i tofu

Szybki do przygotowania wegański dodatek do ryżu lub makaronu.

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Wegańskie
  • Makaron
  • Warzywa
  • Pieczarki
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 779

do 30 min 30 min
1

szybka sałatka z ryżem

Mechanik79
Mechanik79
Sałatki

Sałatka z ryżem brązowym

Sałatki Sałatka z ryżem brązowym

Wczoraj wieczorem znowu naszło aby zrobić chociażby sałatkę. Ostatnio kupiłem...

  • Wielkanoc
  • Ryż
  • Warzywa
  • Papryka
  • Przyprawy

Odsłon: 35868

do 30 min 30 min
20
zdrowonacodzien
zdrowonacodzien
Sałatki

Sałatka z ryżem i tuńczykiem

Sałatki Sałatka z ryżem i tuńczykiem

Szybka, smaczna i zdrowa. Polecam

  • Wielkanoc
  • Dietetyczne
  • Ryż
  • Warzywa
  • Kukurydza
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Ryby
  • Tuńczyk
  • Przyprawy

Odsłon: 889

do 15 min 15 min
16
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
iwona2305
iwona2305
Sałatki

Sałatka z ryżem i tuńczykiem

Sałatki Sałatka z ryżem i tuńczykiem

Łatwa i prosta sałatka idealna na różne okazje

  • Wielkanoc
  • Impreza
  • Grill
  • Do pracy
  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Ryby
  • Przyprawy

Odsłon: 4452

do 30 min 30 min
5

tofu z czerwoną fasolą i ryżem

granita
granita
Dania główne

Złote tofu

Dania główne Złote tofu

Aromatyczne i niskokaloryczne danie. Przepis z ksiazki "This can''''t be tofu"

  • Dietetyczne
  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Papryka
  • Owoce
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Imbir

Odsłon: 8077

do 15 min 15 min
11

Przepis dnia

ciacho50
ciacho50
Dania główne

Tarta ze szpinakiem, tofu i fasolą

Dania główne Tarta ze szpinakiem, tofu i fasolą

Bardzo smaczna tarta :)

  • Warzywa
  • Szpinak
  • Fasolka
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Ciasta

Odsłon: 617

do 60 min 60 min
4
Aga_na_diecie
Aga_na_diecie
Sałatki

Sałatka z tofu i oliwkami

Sałatki Sałatka z tofu i oliwkami

280 kcal.

  • Do pracy
  • Polska
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Przyprawy

Odsłon: 400

do 15 min 15 min
0

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Futka
Futka
Dania główne

Placki z cukinii i marchewki

Dania główne Placki z cukinii i marchewki

Pyszne, delikatne oraz pożywne placki z cukinii i marchewki. Możemy serwować...

  • Polska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Placki
  • Jajka

Odsłon: 88

do 30 min 30 min
3
smaker
smaker
Dodatki

Młoda kapusta gotowana do obiadu

Dodatki Młoda kapusta gotowana do obiadu

Zdrowy, lekki i niesamowicie smaczny dodatek do obiadu. Gotowana moda kapusta...

  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy

Odsłon: 26439

do 30 min 30 min
30
smaker
smaker
Sałatki

Sałatka tzatziki

Sałatki Sałatka tzatziki

Tzatziki to bodaj najpopularniejszy z tradycyjnych sosów greckich. Podawany j...

  • Impreza
  • Grill
  • Polska
  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Kanapki
  • Kotlety
  • Chleby

Odsłon: 51816

do 30 min 30 min
27
skorpionek
skorpionek
Dania główne

Ziemniaki okraszone skwarami, podane z zsiadłym mlekiem.

Dania główne Ziemniaki okraszone skwarami, podane z zsiadłym mlekiem.

Danie na ciepłe dni. Ziemniaki okraszone skwarkami z cebulką, podane z chłodn...

  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Nabiał
  • Mleko
  • Mięso
  • Wieprzowina
  • Przyprawy

Odsłon: 766

do 60 min 60 min
7
iwona2305
iwona2305
Dania główne

Ryż z kurczakiem i warzywami

Dania główne Ryż z kurczakiem i warzywami

Szybki i łatwy przepis na pyszne i zdrowe danie obiadowe

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Walentynki
  • Do pracy
  • Chińska
  • Dla dzieci
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy

Odsłon: 135

do 30 min 30 min
2
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
iwona2305
iwona2305
Desery

Bułeczki drożdżowe z rabarbarem

Desery Bułeczki drożdżowe z rabarbarem

Szybkie i smaczne bułeczki tym razem z rabarbarem.Najlepiej smakują z owocami...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Walentynki
  • Komunia
  • Do pracy
  • Dla dzieci
  • Warzywa
  • Owoce
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Ciasta
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 828

> 60 min >60 min
3

Inne przepisy autora

Dania główne

nuggetsy z pieczonymi ziemniaczkami

Śniadania

ryż na mleku z owocami

Dania główne

makaron z tofu i warzywami

Śniadania

kasza jaglana w stylu włoskim

dede088
dede088
Dania główne

nuggetsy z pieczonymi ziemniaczkami

Dania główne nuggetsy z pieczonymi ziemniaczkami

Pyszne i zdrowe nuggetsy z pieczonymi ziemniaczkami. Z pyszną warzywna sałatką.

  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Papryka
  • Przyprawy
  • Czosnek

Odsłon: 639

do 60 min 60 min
2
dede088
dede088
Śniadania

ryż na mleku z owocami

Śniadania ryż na mleku z owocami

Pyszny i sycący ryz na mleku z owocami :)

  • Owoce
  • Jabłka
  • Banany
  • Mleko
  • Przyprawy
  • Cynamon

Odsłon: 2516

do 15 min 15 min
1
dede088
dede088
Dania główne

makaron z tofu i warzywami

Dania główne makaron z tofu i warzywami

Szybki makaron z tofu, szpinakiem cukinią oraz suszonymi pomidorami.

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Makaron
  • Warzywa
  • Szpinak
  • Cukinia
  • Papryka
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 4448

do 30 min 30 min
2
dede088
dede088
Śniadania

kasza jaglana w stylu włoskim

Śniadania kasza jaglana w stylu włoskim

Pyszna i zdrowa kasza jaglana z oliwkami, pomidorami i rukolą.

  • Włoska
  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Dietetyczne
  • Kasze
  • Kasza jaglana
  • Warzywa
  • Przyprawy
  • Czosnek

Odsłon: 1340

do 15 min 15 min
2
Więcej przepisów
REKLAMA
Smaker

Przepisy Sałatki

Sałatki

Szybka sałatka

Sałatki

Kolorowa sałatka makaronowa

Sałatki

Kartoffelsalat - sałatka ziemniaczana z boczkiem

Sałatki

Surówka z młodej kapusty

Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Bobby
Bobby
Sałatki

Szybka sałatka

Sałatki Szybka sałatka

Jest to bardzo szybka sałatka wdzięczna do zrobienia oraz bardzo smaczna i pa...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Walentynki
  • Do pracy
  • Amerykańska
  • Azjatycka
  • Włoska
  • Indyjska
  • Tajska
  • Warzywa
  • Owoce
  • Nabiał
  • Orzechy
  • Przyprawy

Odsłon: 12

do 15 min 15 min
1
smaker
smaker
Sałatki

Kolorowa sałatka makaronowa

Sałatki Kolorowa sałatka makaronowa

Pożywna, smaczna, kolorowa – w tych słowach zamyka się definicja tej sałatki,...

  • Impreza
  • Grill
  • Do pracy
  • Indyjska
  • Ryż
  • Makaron
  • Warzywa
  • Owoce
  • Orzechy
  • Przyprawy
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 374

do 30 min 30 min
1
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

Futka
Futka
Dania główne

Placki z cukinii i marchewki

Dania główne Placki z cukinii i marchewki

Pyszne, delikatne oraz pożywne placki z cukinii i marchewki. Możemy serwować...

  • Polska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Placki
  • Jajka

Odsłon: 88

do 30 min 30 min
3
smaker
smaker
Dodatki

Młoda kapusta gotowana do obiadu

Dodatki Młoda kapusta gotowana do obiadu

Zdrowy, lekki i niesamowicie smaczny dodatek do obiadu. Gotowana moda kapusta...

  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy

Odsłon: 26439

do 30 min 30 min
30
smaker
smaker
Sałatki

Sałatka tzatziki

Sałatki Sałatka tzatziki

Tzatziki to bodaj najpopularniejszy z tradycyjnych sosów greckich. Podawany j...

  • Impreza
  • Grill
  • Polska
  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Kanapki
  • Kotlety
  • Chleby

Odsłon: 51816

do 30 min 30 min
27
skorpionek
skorpionek
Dania główne

Ziemniaki okraszone skwarami, podane z zsiadłym mlekiem.

Dania główne Ziemniaki okraszone skwarami, podane z zsiadłym mlekiem.

Danie na ciepłe dni. Ziemniaki okraszone skwarkami z cebulką, podane z chłodn...

  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Nabiał
  • Mleko
  • Mięso
  • Wieprzowina
  • Przyprawy

Odsłon: 766

do 60 min 60 min
7
iwona2305
iwona2305
Dania główne

Ryż z kurczakiem i warzywami

Dania główne Ryż z kurczakiem i warzywami

Szybki i łatwy przepis na pyszne i zdrowe danie obiadowe

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Walentynki
  • Do pracy
  • Chińska
  • Dla dzieci
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy

Odsłon: 135

do 30 min 30 min
2
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
iwona2305
iwona2305
Desery

Bułeczki drożdżowe z rabarbarem

Desery Bułeczki drożdżowe z rabarbarem

Szybkie i smaczne bułeczki tym razem z rabarbarem.Najlepiej smakują z owocami...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Walentynki
  • Komunia
  • Do pracy
  • Dla dzieci
  • Warzywa
  • Owoce
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Ciasta
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 828

> 60 min >60 min
3
REKLAMA
Smaker
Smaker
REKLAMA
Smaker
Sałatki
Smaker

sałatka z ryżem i tofu

Autor:
dede088
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

  • 150 gr ryżu
  • oliwki zielone 10 szt
  • suszone pomidory 10 szt z pestkami dyni
  • 2/3 kostki tofu naturalnego
  • 3 łyzki kaparów
  • 1 zabek czosnku
  • sok z cytryny 2 łyżki
  • sól, pieprz, ostra papryka, zioła prowansalskie

Sposób przygotowania:

1

Ryz ugotować zgodnie z instrukcją. najlepiej wcześniej żeby zdążył ostygnąć. Oliwki, suszone pomidory oraz tofu pokroić i dodać do ryżu. Dodać kapary.

2

W miseczce nalać 2 łyżki zalewy z suszonych pomidorów, dodać przeciśnięty czosnek, sok z cytryny i przyprawy. Dodać do ryżu i wymieszać. Jeśli suszone pomidory mamy bez pestek dyni. Warto tez je dodać. A jeśli mamy suszone pomidory z pestkami dyni to dodaje te z zalewy ;)

  • Dania główne
  • Śniadania
  • Napoje
  • Dodatki
  • Pieczywo
  • Przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Wędliny
  • Śniadania
  • Jajeczica
  • Omlet na słodko
  • Owsianka
  • Hummus
  • Chleb razowy
  • Tosty francuskie
  • Pasty kanapkowe
  • Kanapki
  • Bułeczki drożdżowe
  • Obiady
  • Krokiety
  • Kluski śląskie
  • Schab ze śliwką
  • Bigos
  • Szynka pieczona
  • Ryba po grecku
  • Kopytka
  • Racuchy
  • Placki ziemniaczane
  • Zupy
  • Krem z brokułów
  • Kapuśniak
  • Rosół drobiowy
  • Barszcz ukraiński
  • Barszcz biały
  • Zupa gulaszowa
  • Zupa kalafiorowa
  • Zupa cebulowa
  • Zupa ogórkowa
  • Zupa pomidorowa
  • Sałatki
  • Sałatka śledziowa
  • Salatka z pora
  • Sałatka z łososiem
  • Sałatka rybna
  • Salatka jarzynowa
  • Sałatka z tuńczykiem
  • Sałatka z kurczakiem
  • Sałatka grecka
  • Sałatka gyros
  • Ciasta
  • Ciasto marchewkowe
  • Ciasto czekoladowe
  • Ciasto drożdżowe
  • Szarlotka
  • Sernik
  • Makowiec
  • Piernik dojrzewający
  • Tiramisu
  • Tort bezowy
  • Kasze i ryż
  • Gołąbki
  • Krupnik
  • Kotlety z kaszy gryczanej
  • Risotto z grzybami
  • Risotto z bekonem
  • Risotto ze szpinakiem
  • Ryż z warzywami
  • Sałatki ryżowe
  • Polenta
  • Wielkanoc
  • Jajka faszerowane
  • Żurek
  • Pasztet drobiowy
  • Kurczak faszerowany
  • Babka wielkanocna
  • Babka cytrynowa
  • Babka piaskowa
  • Sos tatarski
  • Boże Narodzenie
  • Barszcz czerwony z uszkami
  • Zupa rybna
  • Zupa grzybowa
  • Kapusta z grochem
  • Karp smażony
  • Pierogi z kapustą i grzybami
  • Kompot z suszu
  • Kutia
  • Keks
  • Karnawał
  • Pączki
  • Faworki
  • Oponki serowe
  • Tarta na cieście francuskim
  • Koreczki
  • Nowalijki
  • Botwinka
  • Twarożek ze szczypiorkiem
  • Makaron ze szparagami
  • Sałatka rzodkiewkowa
  • Ciasta i desery
  • Tarta z owocami
  • Mazurek kajmakowy
  • Babka majonezowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Przetwory
  • Grzyby marynowane
  • Grzyby w occie
  • Ogórki kiszone
  • Powidła śliwkowe
  • Dżem truskawkowy
  • Ćwikła z chrzanem
  • Mus jabłkowy
  • Gulasze
  • Leczo
  • Placek po węgiersku
  • Strogonow
  • Gulasz wołowy
  • Chili con carne
  • Makaron
  • Makaron ze szpinakiem
  • Makaron z tuńczykiem
  • Makaron z serem
  • Makaron z kurczakiem
  • Spaghetti bolognese
  • Spaghetti carbonara
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka ryżowa
  • Zapiekanka warzywna
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka makaronowa
  • Lasagne z mięsem
  • Różne przepisy
  • Pizza domowa
  • Fasolka po bretońsku
  • Śledzie w śmietanie
  • Zobacz więcej

Smaker.pl to serwis kulinarny dla ludzi ze smakiem. Lubisz gotowanie, sałatki i tworzysz własne przepisy kulinarne? A może szukasz dobrych i sprawdzonych przepisów na każdą okazję? Dbasz o to, aby twoja dieta była urozmaicona? W serwisie znajdziesz smaczne przepisy kulinarne: ciasta na pizzę, sałatkę grecką oraz przepisy na ciasta i desery.

  • Polecamy

  • Prognoza pogody
  • Program TV
  • Pomponik
  • Lotto
  • Dieta dukana
  • Napisz do nas
  • Mapa serwisu
  • Newsroom
  • Reklama
  • Regulamin
  • FAQ

Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Polityka Cookies. Prywatność. Copyright 1999 - 2022 INTERIA.PL. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Posiłek
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Desery
    • Napoje
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Pieczywo
    • Wędliny
  • Okazje
    • Wielkanoc
    • Boże Narodzenie
    • Impreza
    • Grill
    • Tłusty czwartek
    • Walentynki
    • Halloween
    • Komunia
    • Do pracy
  • Kuchnie świata
    • Amerykańska
    • Azjatycka
    • Czeska
    • Polska
    • Włoska
    • Meksykańska
    • Indyjska
    • Francuska
    • Chińska
    • Grecka
    • Bałkańska
    • Tajska
    • Węgierska
    • Śródziemnomorska
    • Ukraińska
    • Żydowska
  • Składniki
    • Kasze
    • Ryż
    • Makaron
    • Warzywa
    • Owoce
    • Nabiał
    • Mięso
    • Ryby
    • Owoce morza
    • Grzyby
    • Orzechy
    • Przyprawy
  • Dieta
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Bez cukru
    • Dla dzieci
    • Dietetyczne
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
  • Informacje
  • Konkursy
  • Książki
  • Wydarzenia
  • Wideo
  • Mamy 10 lat
  • Ewa gotuje
  • Gwiazdy od kuchni
  • Pomoc Ukrainie
  • Inspiracje
  • E-booki