Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
1/2 porcja bez dodatków ma 319 kcal (12 g białka / 8 g tłuszczu / 52 g węglowodanów)
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
4
Dania główne
Risotto ze szparagami i kawałkami łososia
Risotto ze szparagami i łososiem
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Bez glutenu
- Wegetariańskie
- Buliony
- Ryż
- Warzywa
- Szparagi
- Nabiał
- Ser
- Ryby
- Przyprawy
- Czosnek
- Szafran
Odsłon: 244
5
15
Ostatnio komentowane przepisy
4
Dania główne
Risotto ze szparagami i kawałkami łososia
Risotto ze szparagami i łososiem
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Bez glutenu
- Wegetariańskie
- Buliony
- Ryż
- Warzywa
- Szparagi
- Nabiał
- Ser
- Ryby
- Przyprawy
- Czosnek
- Szafran
Odsłon: 244
5
15
REKLAMA
Śniadania
Bananowe mini pancakes
makos447
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- 2 banany
- 2 jaja
- 70 g mąki pszennej (np pszenna pełnoziarnista czy orkiszowa pełne ziarno)
- 10-15 g erytrytolu
- 30-35 g mleka
- łyżeczka masła
- szczypta soli
- polowa łyżeczki proszku do pieczenia
- dodatki (u mnie): skyr, borówki i miód
Sposób przygotowania:
1
Oddziel żółtka od białka, dodaj szczyptę soli i ubij je na sztywną pianę. Żółtka połącz z erytrytolem, proszkiem do pieczenia oraz mlekiem. Następnie do piany dorzuć część masy z żółtkiem, mąkę i delikatnie przemieszaj. Powtórz czynność ponownie. Rób tak do skończenia się produktów. Banana pokrój na 0.5cm plasterki. Wrzuć je do ciasta. Włącz średni ogień. Rozgrzej masło na patelni. Banany moczone w cieście wyłóż na patelnię. Smaż je z obu stron, aż do ładnego zarumienienia. Wyłóż pancakes na talerz lub do miski. Dodaj ulubione dodatki.