Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
20
Desery
ciasto ucierane
Ciasto ucierane to jeden z klasycznych wypieków kuchni polskiej. Prosty skład...
Odsłon: 197
2
Dania główne
Najbardziej chrupiący schabowy
Najbardziej chrupiący schabowy w bułce tartej panko to pyszna propozycja na n...
Odsłon: 3589
4
Ciasta
Tort makowy z ananasem
Szybki tort makowy przełożony kremem budyniowym i ananasem z syropu. Biszkopt...
Odsłon: 2223
9
Ostatnio komentowane przepisy
20
Desery
ciasto ucierane
Ciasto ucierane to jeden z klasycznych wypieków kuchni polskiej. Prosty skład...
Odsłon: 197
2
Dania główne
Najbardziej chrupiący schabowy
Najbardziej chrupiący schabowy w bułce tartej panko to pyszna propozycja na n...
Odsłon: 3589
4
Ciasta
Tort makowy z ananasem
Szybki tort makowy przełożony kremem budyniowym i ananasem z syropu. Biszkopt...
Odsłon: 2223
9
REKLAMA
Śniadania
jajecznica - śniadanie Dukana
takeo
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- jajka, 3 sztuki
- jogurt chudy, 3 łyżki
- sól, szcypta
- pieorz, szczypta
- szcypiorek, lub brak w zależności od fazy ;)
- chudy ser twaróg, 3 plasterki
Sposób przygotowania:
1
Jajka myjemy, wylewamy na spodeczek, solimy, pieprzymy na patelnie wlewamy 3 łyżki jogurtu i podgrzewamy, gdy jogurt zaczyna delikatnie bulgotać wlewamy jaka (i szczypiorek).
2
do przygotowanej jajecznicy dodajemy 3 plasterki twarogu chudego (polecam z OSM w Nowym Sączu według mnie najlepszy http://www.osm.mnet.pl/produkty.php )
3
Jajka myjemy, wylewamy na spodeczek, solimy, pieprzymy na patelnie wlewamy 3 łyżki jogurtu i podgrzewamy, gdy jogurt zaczyna delikatnie bulgotać wlewamy jaka (i szczypiorek).
4
do przygotowanej jajecznicy dodajemy 3 plasterki twarogu chudego (polecam z OSM w Nowym Sączu według mnie najlepszy)