Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Jeśli znudziła ci się jajecznica i owsianka na śniadanie, mamy dla ciebie inną propozycję. Pyszny, bananowo-owsiany koktajl jest sycący i wspaniale nastroi cię na dalszy ciąg dnia, dostarczając mnóstwa energii. Aby wzbogacić smak koktajlu, dodaj do niego jagodowe owoce – truskawki, maliny czy borówki albo szczyptę cynamonu.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (3)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (3)
Ostatnio komentowane przepisy
Śniadania
Sałatka śniadaniowa z jajkiem
Polecam. Może być na śniadanie, może być na kolację. Samo dobro.
- Do pracy
- Polska
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Kapusta
- Nabiał
- Jajka
- Jogurt
- Przyprawy
- Kolendra
- Jajka
- Dla zdrowia
Odsłon: 5376
33
Śniadania
Lekka sałatka śniadaniowa
Polecam. Lekka, zdrowa sałatka. Nie tylko na śniadanie.
Odsłon: 2491
12
11
42
Ostatnio komentowane przepisy
Śniadania
Sałatka śniadaniowa z jajkiem
Polecam. Może być na śniadanie, może być na kolację. Samo dobro.
- Do pracy
- Polska
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Kapusta
- Nabiał
- Jajka
- Jogurt
- Przyprawy
- Kolendra
- Jajka
- Dla zdrowia
Odsłon: 5376
33
Śniadania
Lekka sałatka śniadaniowa
Polecam. Lekka, zdrowa sałatka. Nie tylko na śniadanie.
Odsłon: 2491
12
11
42
REKLAMA
Śniadania
Koktajl na śniadanie
smaker
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- 1-2 banany
- 2-3 łyżki płatków owsianych
- 250 ml kefiru naturalnego lub jogurtu (bez cukru)
- ewentualnie 1 łyżka płynnego miodu lub syropu klonowego
Sposób przygotowania:
1
Obierz banany, pokrój na mniejsze kawałki i wrzuć do blendera. Dodaj płatki owsiane, kefir i miód. Zmiksuj wszystkie składniki na jednolitą masę. Jeśli przygotowujesz koktajl w upalny dzień, możesz dodać do niego kilka kostek lodu i ponownie zmiksuj. W razie potrzeby dosyp szczyptę mielonego cynamonu lub dorzuć kilka sezonowych owoców.
2
Koktajl przelej do szklanek i podawaj od razu. Banany pozostawione przez dłuższy czas na powietrzu ciemnieją i tracą świeży smak.