Smaker
Sprawdzone przepisy na karnawał

Sałatka z grillowanym tofu

24.05.2022 Odsłon: 2324
5.0 (2 oceny)

Przepis bierze udział w konkursie

30 min
1-2 os.
Asia_w_kuchni
Asia_w_kuchni

Sałatka z grillowanym tofu to świetna propozycja dla osób będących na diecie bezmięsnej, ale nie tylko. Kto jeszcze nie próbował grillowanego tofu, to teraz ma okazję, bo moja sałatka jest naprawdę pyszna, więc warto spróbować.

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (3)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (3)

Ostatnio komentowane przepisy

Experymentalnakuchniajoli
Experymentalnakuchniajoli
Dania główne

Jajko na boczku z piekarnika

Dania główne Jajko na boczku z piekarnika

Nigdy nie zapiekalam jajka w piekarniku, a dziś wypróbowałam, czy tak można i...

Odsłon: 184

15 min
4
AZgotuj
AZgotuj
Przekąski

Zapiekany camembert w cieście chlebowym

Przekąski Zapiekany camembert w cieście chlebowym

Zapiekany ser camembert w cieście chlebowym. Najlepiej jeść zaraz po wyjęciu...

Odsłon: 57

>60 min
2
Bobby
Bobby
Sałatki

Sałatka z tuńczyka

Sałatki Sałatka z tuńczyka

Dzisiaj proponuję coś na odpoczynek od mięsa, ale danie bardzo smaczne, szybk...

Odsłon: 122

30 min
2
Ygreg
Ygreg
Śniadania

Trójkąciki Śniadaniowe

Śniadania Trójkąciki Śniadaniowe

Oto przepyszne śniadanie, które zrobiła inna osoba ze Smakera ale nie napisał...

Odsłon: 132

30 min
0
smaker
smaker
Napoje

Zielony koktajl na cellulit

Napoje Zielony koktajl na cellulit

Wiele pań - zwłaszcza w okresie letnim - prowadzi nierówną walkę z cellulitem...

Odsłon: 955

15 min
4
Sugar Free Kitchen TV
Sugar Free Kitchen TV
Sałatki

Sałatka z kiełbasą krakowską

Sałatki Sałatka z kiełbasą krakowską

Sycąca sałatka ziemniaczana z dodatkiem aromatycznej kiełbasy krakowskiej! Pr...

Odsłon: 119

15 min
2
Sałatki
Sałatka z grillowanym tofu
Autor:
Asia_w_kuchni
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

Składniki na sałatkę
  • Tofu - 1 opakowanie
  • Roszponka - garść
  • Bazylia - kilka listków
  • Pomidorki - 2-3 sztuki
  • Papryka czerwona - połówka
  • Papryka żółta - połówka
  • Ogórek gruntowy - 1 sztuka
  • Cebula czerwona - kawałek
Marynata do tofu
  • Oliwa - 3 łyżki
  • Czosnek - 2-3 ząbki
  • Zioła prowansalskie - 1 łyżeczka
  • Papryka słodka - 1 łyżeczka
  • Sól - 1/4 łyżeczki
Sposób przygotowania:
1

W pierwszej kolejności przygotowujemy marynatę z podanych składników. Czosnek przeciskamy przez praskę, a wszystkie składniki łączymy w miseczce. Tofu kroimy w kostkę i wrzucamy do marynaty, obtaczamy tofu z każdej strony marynatą i zostawiamy w miseczce na kilka godzin w lodówce. Następnie grillujemy tofu do zarumienienia. Roszponkę wykładamy na talerz, dodajemy pokrojone kolorowe papryki, pomidorki, ogórka i czerwoną cebulę. Na wierzchu układamy grillowane tofu i kilka listków bazylii. Sałatkę można polać ulubionym dressingiem lub sosem, np. winegret, jogurtowo-ziołowym, czy czosnkowym. Smacznego :)