Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Sałatka z grillowanym tofu to świetna propozycja dla osób będących na diecie bezmięsnej, ale nie tylko. Kto jeszcze nie próbował grillowanego tofu, to teraz ma okazję, bo moja sałatka jest naprawdę pyszna, więc warto spróbować.
REKLAMA
Przygotowanie
1
W pierwszej kolejności przygotowujemy marynatę z podanych składników. Czosnek przeciskamy przez praskę, a wszystkie składniki łączymy w miseczce. Tofu kroimy w kostkę i wrzucamy do marynaty, obtaczamy tofu z każdej strony marynatą i zostawiamy w miseczce na kilka godzin w lodówce. Następnie grillujemy tofu do zarumienienia.
Roszponkę wykładamy na talerz, dodajemy pokrojone kolorowe papryki, pomidorki, ogórka i czerwoną cebulę. Na wierzchu układamy grillowane tofu i kilka listków bazylii.
Sałatkę można polać ulubionym dressingiem lub sosem, np. winegret, jogurtowo-ziołowym, czy czosnkowym.
Smacznego :)
Przepis w Waszym wykonaniu (3)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Polecane przepisy
Sałatki
Sałatka z tofu i szpinakiem
Pyszna sałatka z tofu i szpinakiem to idealny pomysł na lekką i szybką kolację.
Odsłon: 14204
30
8
Dodatki
Pieczarki z porem i tofu
Szybki do przygotowania wegański dodatek do ryżu lub makaronu.
Odsłon: 812
1
Komentarze do przepisu (3)
Ostatnio komentowane przepisy
0
Desery
Deser truskawkowy na chrupiącym spodzie
Kiedy lato za oknem, to w taką pogodę świetnie wpasuje się deser truskawkowy...
Odsłon: 348
5
1
2
Inne przepisy autora
Sałatki
Grillowane halloumi z sałatką owocową
Proponuję sałatkę, która idealnie sprawdzi się na spotkaniu przy wiosennym gr...
Odsłon: 569
0
Ostatnio komentowane przepisy
0
Desery
Deser truskawkowy na chrupiącym spodzie
Kiedy lato za oknem, to w taką pogodę świetnie wpasuje się deser truskawkowy...
Odsłon: 348
5
1
2
REKLAMA
REKLAMA
Sałatki
Sałatka z grillowanym tofu
Asia_w_kuchni
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
Składniki na sałatkę
- Tofu - 1 opakowanie
- Roszponka - garść
- Bazylia - kilka listków
- Pomidorki - 2-3 sztuki
- Papryka czerwona - połówka
- Papryka żółta - połówka
- Ogórek gruntowy - 1 sztuka
- Cebula czerwona - kawałek
Marynata do tofu
- Oliwa - 3 łyżki
- Czosnek - 2-3 ząbki
- Zioła prowansalskie - 1 łyżeczka
- Papryka słodka - 1 łyżeczka
- Sól - 1/4 łyżeczki
Sposób przygotowania:
1
W pierwszej kolejności przygotowujemy marynatę z podanych składników. Czosnek przeciskamy przez praskę, a wszystkie składniki łączymy w miseczce. Tofu kroimy w kostkę i wrzucamy do marynaty, obtaczamy tofu z każdej strony marynatą i zostawiamy w miseczce na kilka godzin w lodówce. Następnie grillujemy tofu do zarumienienia. Roszponkę wykładamy na talerz, dodajemy pokrojone kolorowe papryki, pomidorki, ogórka i czerwoną cebulę. Na wierzchu układamy grillowane tofu i kilka listków bazylii. Sałatkę można polać ulubionym dressingiem lub sosem, np. winegret, jogurtowo-ziołowym, czy czosnkowym. Smacznego :)
Przepisy Sałatki
Sałatki
Marynowana czerwona kapusta – surówka do obiadu
Sałatki
Stek w sałatce
Sałatki
Sałatka makaronowa z łososiem, jajkiem, groszkiem i cieciorką
Sałatki
Sałatka z burakiem, mandarynką i fetą
Marynowana czerwona kapusta – surówka do obiadu
Marynowana czerwona kapusta to świetna surówka do obiadu albo sałatka na gril...
Odsłon: 10
Stek w sałatce
Stek medium rare z sałatką, gorgonzola i szpinakiem
Odsłon: 11