Smaker

Sałatka z grillowanym tofu

24.05.2022 Odsłon: 2826
5.0 (3 oceny)

Przepis bierze udział w konkursie

30 min
1-2 os.
Asia_w_kuchni
Asia_w_kuchni

Sałatka z grillowanym tofu to świetna propozycja dla osób będących na diecie bezmięsnej, ale nie tylko. Kto jeszcze nie próbował grillowanego tofu, to teraz ma okazję, bo moja sałatka jest naprawdę pyszna, więc warto spróbować.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (3)

Ostatnio komentowane przepisy

bozena1960
bozena1960
Ciasta

Sernik okrągły na kruchym spodzie

Ciasta Sernik okrągły na kruchym spodzie

Sernik przygotowany na majówkę. Przepis jest prosty, łatwy i nieskomplikowany...

Odsłon: 3649

30 min
14
bozena1960
bozena1960
Śniadania

Bananowe racuchy na kefirze

Śniadania Bananowe racuchy na kefirze

Bananowe racuchy na kefirze to super pomysł na niezwykłe śniadanie, lancz czy...

Odsłon: 18872

15 min
48
smaker
smaker
Sałatki

Surówka z boczkiem i groszkiem

Sałatki Surówka z boczkiem i groszkiem

Surówka z boczkiem i groszkiem to prawdziwa uczta dla podniebienia, która zac...

Odsłon: 22857

30 min
17
mariwanna
mariwanna
Zupy

Krupnik na żeberkach

Zupy Krupnik na żeberkach

Krupnik zawsze będzie dla mnie zupą domową, babciną, jedząc którą uszy się tr...

Odsłon: 92473

>60 min
102
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Żeberka w glazurze

Dania główne Żeberka w glazurze

Mięsko rozpływa się w ustach. Bardzo łatwo przygotować.

Odsłon: 1233

>60 min
19
marianna1289
marianna1289
Ciasta

Ciasto kakaowe z pianką serową

Ciasta Ciasto kakaowe z pianką serową

Delikatne ciasto z aksamitną pianką serową zachwyca od pierwszego kęsa.

Odsłon: 5660

30 min
15
Sałatki
Sałatka z grillowanym tofu
Autor:
Asia_w_kuchni
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

Składniki na sałatkę
  • Tofu - 1 opakowanie
  • Roszponka - garść
  • Bazylia - kilka listków
  • Pomidorki - 2-3 sztuki
  • Papryka czerwona - połówka
  • Papryka żółta - połówka
  • Ogórek gruntowy - 1 sztuka
  • Cebula czerwona - kawałek
Marynata do tofu
  • Oliwa - 3 łyżki
  • Czosnek - 2-3 ząbki
  • Zioła prowansalskie - 1 łyżeczka
  • Papryka słodka - 1 łyżeczka
  • Sól - 1/4 łyżeczki
Sposób przygotowania:
1

W pierwszej kolejności przygotowujemy marynatę z podanych składników. Czosnek przeciskamy przez praskę, a wszystkie składniki łączymy w miseczce. Tofu kroimy w kostkę i wrzucamy do marynaty, obtaczamy tofu z każdej strony marynatą i zostawiamy w miseczce na kilka godzin w lodówce. Następnie grillujemy tofu do zarumienienia. Roszponkę wykładamy na talerz, dodajemy pokrojone kolorowe papryki, pomidorki, ogórka i czerwoną cebulę. Na wierzchu układamy grillowane tofu i kilka listków bazylii. Sałatkę można polać ulubionym dressingiem lub sosem, np. winegret, jogurtowo-ziołowym, czy czosnkowym. Smacznego :)