Smaker
Dania jednogarnkowe

Sałatka z grillowanym tofu

24.05.2022 Odsłon: 2261
5.0 (2 oceny)

Przepis bierze udział w konkursie

30 min
1-2 os.
Asia_w_kuchni
Asia_w_kuchni

Sałatka z grillowanym tofu to świetna propozycja dla osób będących na diecie bezmięsnej, ale nie tylko. Kto jeszcze nie próbował grillowanego tofu, to teraz ma okazję, bo moja sałatka jest naprawdę pyszna, więc warto spróbować.

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (3)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (3)

Ostatnio komentowane przepisy

ewaeu
ewaeu
Ciasta

Piernik dojrzewający

Ciasta Piernik dojrzewający

Polecam. Piernik to zdrowe ciasto. Nie wyobrażamy sobie Świąt Bożego Narodz...

Odsłon: 1911

30 min
19
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Gulasz z indyka na dzisiaj i na później

Dania główne Gulasz z indyka na dzisiaj i na później

Polecam. Część potrawy do zjedzenia dzisiaj, a reszta zapakowana do słoików...

Odsłon: 1960

30 min
26
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Łatwy piernik przełożony powidłami

Ciasta Łatwy piernik przełożony powidłami

Polecam. Może być świąteczny, może być na co dzień.

Odsłon: 6327

30 min
27
ewaeu
ewaeu
Desery

Kostka piernikowa pomarańczowa

Desery Kostka piernikowa pomarańczowa

Polecam.

Odsłon: 352

30 min
4
fafiatko
fafiatko
Dodatki

Bissara- pasta z fasoli

Dodatki Bissara- pasta z fasoli

Przepyszny arabski "smalczyk" z fasoli.

Odsłon: 793

15 min
11
fafiatko
fafiatko
Sałatki

Sałatka z wędzonym kurczakiem

Sałatki Sałatka z wędzonym kurczakiem

Bogata w smaku sałatka idealna na święta lub lepszy lunch. Można ją przygotow...

Odsłon: 356

15 min
9
Sałatki
Sałatka z grillowanym tofu
Autor:
Asia_w_kuchni
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

Składniki na sałatkę
  • Tofu - 1 opakowanie
  • Roszponka - garść
  • Bazylia - kilka listków
  • Pomidorki - 2-3 sztuki
  • Papryka czerwona - połówka
  • Papryka żółta - połówka
  • Ogórek gruntowy - 1 sztuka
  • Cebula czerwona - kawałek
Marynata do tofu
  • Oliwa - 3 łyżki
  • Czosnek - 2-3 ząbki
  • Zioła prowansalskie - 1 łyżeczka
  • Papryka słodka - 1 łyżeczka
  • Sól - 1/4 łyżeczki
Sposób przygotowania:
1

W pierwszej kolejności przygotowujemy marynatę z podanych składników. Czosnek przeciskamy przez praskę, a wszystkie składniki łączymy w miseczce. Tofu kroimy w kostkę i wrzucamy do marynaty, obtaczamy tofu z każdej strony marynatą i zostawiamy w miseczce na kilka godzin w lodówce. Następnie grillujemy tofu do zarumienienia. Roszponkę wykładamy na talerz, dodajemy pokrojone kolorowe papryki, pomidorki, ogórka i czerwoną cebulę. Na wierzchu układamy grillowane tofu i kilka listków bazylii. Sałatkę można polać ulubionym dressingiem lub sosem, np. winegret, jogurtowo-ziołowym, czy czosnkowym. Smacznego :)