Smaker
Ankieta - książka kucharska

Zdrowa sałatka na start

15.06.2014 Odsłon: 4747
5.0 (22 oceny)
15 min
1-2 os.
nietoperek
nietoperek

Pyszna i sycąca sałatka, idealna dla osób na diecie.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (3)

Ostatnio komentowane przepisy

ewaeu
ewaeu
Desery

Sernik zagrodowy

Desery Sernik zagrodowy

Sernik zawsze dobry. Polecam.

Odsłon: 1267

30 min
9
ErJot
ErJot
Sałatki

Sałatka ryżowa z wędzonym kurczakiem

Sałatki Sałatka ryżowa z wędzonym kurczakiem

Prosta, pyszna i pożywna sałatka, której podstawowymi składnikami są: ryż i w...

Odsłon: 2278

30 min
3
wałek
wałek
Ciasta

Makowiec na kruchym spodzie

Ciasta Makowiec na kruchym spodzie

Świąteczny makowiec na kruchym spodzie, z polewą czekoladową. Przepyszne bożo...

Odsłon: 661

60 min
6
smaker
smaker
Śniadania

Omlet z jabłkiem

Śniadania Omlet z jabłkiem

Doskonała propozycja na słodkie śniadanie lub podwieczorek - puszysty omlet z...

Odsłon: 98801

15 min
120
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Piernik z mąki żytniej bez masła

Ciasta Piernik z mąki żytniej bez masła

Polecam wypróbowanie tego przepisu jeszcze przed Świętami. To jest ulubiony...

Odsłon: 1374

>60 min
27

Przepis dnia

Gabciak
Gabciak
Śniadania

Pizza z serków wiejskich

Śniadania Pizza z serków wiejskich

Coś smacznego, zdrowego.

Odsłon: 4733

15 min
9
Sałatki
Zdrowa sałatka na start
Autor:
nietoperek
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • 11 pomidorków koktailowych
  • garść sałaty (np. rukola, roszpunka)
  • garść szpinaku baby
  • ciecierzyca sucha lub w puszce
  • pół papryki żółtej lub czerwonej
  • kiełki (np. rzodkiewki)
  • oliwa
  • sól, pieprz
  • opcjonalnie mięso
Sposób przygotowania:
1

Jeśli kupiłeś suchą ciecierzycę włóż ją do wody na cały dzień, a potem gotuj ją do miękkości.

2

Paprykę i pomidorki koktajlowe pokrój i wymieszaj z sałatą, szpinakiem, kiełkami i ciecierzycą. Dopraw do smaku i polej odrobiną oliwy.