Smaker
Dodaj przepis
  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Przekąski
  • Sałatka szparagowa ze scampi
  • Przekąski
  • Przepis na
Odsłon: 684 14.05.2011

Sałatka szparagowa ze scampi

do 30 min
30 min
5-6 osób
5-6 os.
mysia192
mysia192

Wykwintna sałatka z pewnością przypadnie do gustu gościom. Szparagi, homarce (scampi) i pomidory są wyjątkowo niskokaloryczne, co sprawia, że porcja ma tylko 190 kcal, nawet z awokado. Przepis zaczerpnięty z książki kucharskiej.

REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Przygotowanie

1

Szparagi przyciąć na końcach i obrać w dolnej części, a potem pokroić na około 3 cm odcinki. Wierzchołki odłożyć.

2

W dużym garnku zagotować osoloną wodę. Wrzucać szpinak na wrzątek i gotować około 6-8 min, po 5 min dodać wierzchołki. Ugotowane odcedzić na sitko i pozostawić do ostygnięcia.

3

Awokado obrać, przepołowić i delikatnie wyciągnąć pestkę. Miąższ pokroić w drobną kostkę, włożyć do miski i pokropić sokiem z cytryny.Pomidor sparzyć wrzątkiem i obrać ze skórki. Pestki usunąć, a miąższ pokroić w drobną kostkę. Dymkę oczyścić, opłukać i pokroić w talarki. Wszystkie warzywa dodać do awokado.

4

Zrobić dressing. Wymieszać ze sobą ocet z białego wina, ostrą paprykę z olejem sojowym, doprawić do smaku solą i pieprzem.

5

Sałatkę polać 2 łyżkami dressingu, wymieszać i odstawić na krótko. Homarce nakładać na talerze razem ze sałatką, polane resztą dressingu.

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Kochasz gotować?

Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!

Polecane przepisy

szparagi

Meg_KR
Meg_KR
Wędliny

Szynka ze szparagami

Wędliny Szynka ze szparagami

Świetna alternatywa dla nudnych wędlin

  • Warzywa
  • Szparagi
  • Mięso
  • Szynki

Odsłon: 18655

do 15 min 15 min
22
pelen_brzuszek
pelen_brzuszek
Dodatki

Tradycyjne szparagi

Dodatki Tradycyjne szparagi

Sezon na szparagi powoli się kończy, więc trzeba go jeszcze wykorzystać. Ja n...

  • Warzywa
  • Szparagi
  • Nabiał
  • Ciasta
  • Bułki

Odsłon: 5431

do 15 min 15 min
15
fafiatko
fafiatko
Przekąski

Zapiekane szparagi z bryndzą

Przekąski Zapiekane szparagi z bryndzą

Wyrazisty ser i delikatne szparagi tworzą smaczną parę.

  • Warzywa
  • Szparagi
  • Nabiał
  • Ser
  • Przyprawy

Odsłon: 5717

do 15 min 15 min
28

fasolka szparagowa

Wiech_K
Wiech_K
Dania główne

Fasolka szparagowa z wędzonką.

Dania główne Fasolka szparagowa z wędzonką.

Lekkie, ale treściwe drugie danie. Fasolka szparagowa i resztki z lodówki (zn...

  • Wielkanoc
  • Dietetyczne
  • Fasolka
  • Mięso

Odsłon: 3090

do 30 min 30 min
11
Gosia2000
Gosia2000
Sałatki

Sałatka z fasolki szparagowej.

Sałatki Sałatka z fasolki szparagowej.

Mała miseczka - bo to model próbny , ale jest pyszna.

  • Wielkanoc
  • Warzywa
  • Fasolka
  • Nabiał
  • Jajka
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Jajka

Odsłon: 1136

do 30 min 30 min
8
agnes72
agnes72
Zupy

Zupka z fasolki szparagowej.

Zupy Zupka z fasolki szparagowej.

Dziś mam takie wrażenia że są one nie do opisania mój mąż zaskoczył mnie prez...

  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Fasolka
  • Przyprawy

Odsłon: 568

do 60 min 60 min
3

scampi

niskokaloryczne

Przepis dnia

Tangerinka
Tangerinka
Dania główne

Dietetyczny dorsz w porach :D

Dania główne Dietetyczny dorsz w porach :D

Niskokaloryczne i smaczne :)

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Ryby
  • Dorsz
  • Przyprawy

Odsłon: 22564

do 15 min 15 min
18
BEATA1978
BEATA1978
Dania główne

Kurczak z pieczarkami

Dania główne Kurczak z pieczarkami

Niskokaloryczny obiad.

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Szpinak
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mięso
  • Kurczak
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Jajka

Odsłon: 2394

do 60 min 60 min
58
hajduczek-naturalnie
hajduczek-naturalnie
Zupy

Zupa meksykańska

Zupy Zupa meksykańska

Tak naprawdę, to nie wiem, na ile zupa meksykańska jest z Meksyku. Wspólne sm...

  • Meksykańska
  • Dietetyczne
  • Buliony
  • Warzywa
  • Fasolka
  • Papryka
  • Kukurydza
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Kolendra
  • Oregano

Odsłon: 4964

do 60 min 60 min
2

sałatka scampi

andalmatiner
andalmatiner
Sałatki

Sałatka owocowa

Sałatki Sałatka owocowa

Szybka, pyszna i zdrowa :-)

  • Dietetyczne
  • Owoce
  • Gruszki
  • Jabłka
  • Banany
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Orzechy
  • Orzechy włoskie
  • Przyprawy
  • Mięta
  • Sałatki owocowe

Odsłon: 3447

do 15 min 15 min
7
kuchmariola63
kuchmariola63
Dania główne

Sadzone jajka, ziemniaki, sałatka z papryki.

Dania główne Sadzone jajka, ziemniaki, sałatka z papryki.

Proste, smaczne, szybkie w przygotowaniu danie. Polecam.

  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Papryka
  • Nabiał
  • Jajka
  • Przyprawy
  • Przetwory warzywne
  • Jajka

Odsłon: 914

do 30 min 30 min
15
kuchmariola63
kuchmariola63
Wędliny

Schab z cebulą, ziemniakami i sałatką.

Wędliny Schab z cebulą, ziemniakami i sałatką.

Plastry schabu usmażone z cebulą, podane z ziemniakami i sałatką warzywną.

  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Mięso

Odsłon: 1487

> 60 min >60 min
17

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
FoodSafari
FoodSafari
Desery

BIO szyszki z ryżu preparowanego i masy krówkowej

Desery BIO szyszki z ryżu preparowanego i masy krówkowej

Tradycyjne słodkie szyszki wykonałam z 2 ekologicznych składników. Wyszły bar...

  • Dla dzieci
  • Ryż

Odsłon: 17

do 15 min 15 min
0
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
FoodSafari
FoodSafari
Desery

Słodkie kuleczki amarantusowe

Desery Słodkie kuleczki amarantusowe

Amarantus znany jest również pod nazwą szarłat. Jest to zboże uprawiane od st...

  • Impreza
  • Walentynki
  • Komunia
  • Do pracy
  • Dla dzieci
  • Wegetariańskie

Odsłon: 15

do 15 min 15 min
0
UwagaBabciaEwa
UwagaBabciaEwa
Desery

Najprostsze ciasto owocowe które zawsze się udaje - ciasto jagodowe

Desery Najprostsze ciasto owocowe które zawsze się udaje - ciasto jagodowe

Witam serdecznie i zapraszam na bardzo proste w przygotowaniu ciasto owocowe....

  • Owoce
  • Nabiał
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 29

do 15 min 15 min
0
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
FoodSafari
FoodSafari
Desery

Ekspresowe czekoladowe pralinki amarantusowe

Desery Ekspresowe czekoladowe pralinki amarantusowe

Amarantus znany jest również pod nazwą szarłat. Jest to zboże uprawiane od st...

  • Impreza
  • Walentynki
  • Do pracy
  • Dla dzieci
  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Kremy
  • Kremy

Odsłon: 23

do 15 min 15 min
0
przypalonegary
przypalonegary
Sałatki

Sałatka z grillowanymi warzywami

Sałatki Sałatka z grillowanymi warzywami

W sezonie grillowym idealna...

  • Impreza
  • Grill
  • Do pracy
  • Bez glutenu
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy

Odsłon: 23

do 15 min 15 min
0
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Ola1984
Ola1984
Desery

Kokosowo-jagodowa tarta panna cotta z owocami (bez pieczenia)

Desery Kokosowo-jagodowa tarta panna cotta z owocami (bez pieczenia)

Ta tarta to prawdziwa uczta dla podniebienia :) Nie wymaga pieczenia, fajnie...

  • Impreza
  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Owoce
  • Przyprawy
  • Ciasta

Odsłon: 25

> 60 min >60 min
0

Inne przepisy autora

Desery

Pieczone Jabłka z Karmelem

Przekąski

Cebula faszerowana

Przekąski

Jajka zapiekane ze szpinakiem

Dania główne

Steki z sosem z pomidorów i portwajnu

mysia192
mysia192
Desery

Pieczone Jabłka z Karmelem

Desery Pieczone Jabłka z Karmelem

Proste i pyszne :)

  • Owoce
  • Jabłka

Odsłon: 1623

> 60 min >60 min
1
mysia192
mysia192
Przekąski

Cebula faszerowana

Przekąski Cebula faszerowana

Cebula nadziewana mięsem mielonym smakuje przede wszystkim dorosłym.

  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Jajka
  • Grzyby
  • Prawdziwki
  • Przyprawy
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 1290

> 60 min >60 min
2
mysia192
mysia192
Przekąski

Jajka zapiekane ze szpinakiem

Przekąski Jajka zapiekane ze szpinakiem

Tanie i szybkie danie jarskie dla całej rodziny.

  • Warzywa
  • Szpinak
  • Papryka
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Jajka

Odsłon: 1186

do 30 min 30 min
1
mysia192
mysia192
Dania główne

Steki z sosem z pomidorów i portwajnu

Dania główne Steki z sosem z pomidorów i portwajnu

Apetycznie podsmażane mięso z lekko pikantnym i słodkim sosem.

  • Amerykańska
  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy

Odsłon: 435

do 30 min 30 min
1
Więcej przepisów
REKLAMA
Smaker

Przepisy Przekąski

Przekąski

Wytrawne nachosy z domowej tortilli

Przekąski

Awanturka z makrelą

Przekąski

Pasta z bakłażanów i orzechów nerkowca

Przekąski

Gofry z cukinii

ewaeu
ewaeu
Przekąski

Wytrawne nachosy z domowej tortilli

Przekąski Wytrawne nachosy z domowej tortilli

Takie chipsy to doskonała przekąska. Mogą być podane do pochrupania albo np....

  • Impreza
  • Grill
  • Do pracy
  • Polska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy

Odsłon: 48

do 30 min 30 min
1
smaker
smaker
Przekąski

Awanturka z makrelą

Przekąski Awanturka z makrelą

Wędzona makrela jest bardzo pożywna, bogata w białko i kwasy tłuszczowe Omega...

  • Wielkanoc
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Ryby
  • Przyprawy
  • Kanapki
  • Kremy

Odsłon: 6511

do 30 min 30 min
3
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
FoodSafari
FoodSafari
Desery

BIO szyszki z ryżu preparowanego i masy krówkowej

Desery BIO szyszki z ryżu preparowanego i masy krówkowej

Tradycyjne słodkie szyszki wykonałam z 2 ekologicznych składników. Wyszły bar...

  • Dla dzieci
  • Ryż

Odsłon: 17

do 15 min 15 min
0
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
FoodSafari
FoodSafari
Desery

Słodkie kuleczki amarantusowe

Desery Słodkie kuleczki amarantusowe

Amarantus znany jest również pod nazwą szarłat. Jest to zboże uprawiane od st...

  • Impreza
  • Walentynki
  • Komunia
  • Do pracy
  • Dla dzieci
  • Wegetariańskie

Odsłon: 15

do 15 min 15 min
0
UwagaBabciaEwa
UwagaBabciaEwa
Desery

Najprostsze ciasto owocowe które zawsze się udaje - ciasto jagodowe

Desery Najprostsze ciasto owocowe które zawsze się udaje - ciasto jagodowe

Witam serdecznie i zapraszam na bardzo proste w przygotowaniu ciasto owocowe....

  • Owoce
  • Nabiał
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 29

do 15 min 15 min
0
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
FoodSafari
FoodSafari
Desery

Ekspresowe czekoladowe pralinki amarantusowe

Desery Ekspresowe czekoladowe pralinki amarantusowe

Amarantus znany jest również pod nazwą szarłat. Jest to zboże uprawiane od st...

  • Impreza
  • Walentynki
  • Do pracy
  • Dla dzieci
  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Kremy
  • Kremy

Odsłon: 23

do 15 min 15 min
0
przypalonegary
przypalonegary
Sałatki

Sałatka z grillowanymi warzywami

Sałatki Sałatka z grillowanymi warzywami

W sezonie grillowym idealna...

  • Impreza
  • Grill
  • Do pracy
  • Bez glutenu
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy

Odsłon: 23

do 15 min 15 min
0
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Ola1984
Ola1984
Desery

Kokosowo-jagodowa tarta panna cotta z owocami (bez pieczenia)

Desery Kokosowo-jagodowa tarta panna cotta z owocami (bez pieczenia)

Ta tarta to prawdziwa uczta dla podniebienia :) Nie wymaga pieczenia, fajnie...

  • Impreza
  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Owoce
  • Przyprawy
  • Ciasta

Odsłon: 25

> 60 min >60 min
0
REKLAMA
Smaker
Smaker
REKLAMA
Smaker
Przekąski
Smaker

Sałatka szparagowa ze scampi

Autor:
mysia192
do 30 min
5-6 osób

Składniki

  • zielone szparagi, 75 dag
  • sól i pieprz
  • awokado dojrzałe, 1
  • sok z cytryny
  • pomidor, 1
  • dymka, 2
  • ocet z białego wina, 3 łyżki
  • ostra papryka w proszku, 1 łyżeczka
  • Olej sojowy, 4 łyżki
  • gotowane, luzowane homrace (scampi), 20 dag

Sposób przygotowania:

1

Szparagi przyciąć na końcach i obrać w dolnej części, a potem pokroić na około 3 cm odcinki. Wierzchołki odłożyć.

2

W dużym garnku zagotować osoloną wodę. Wrzucać szpinak na wrzątek i gotować około 6-8 min, po 5 min dodać wierzchołki. Ugotowane odcedzić na sitko i pozostawić do ostygnięcia.

3

Awokado obrać, przepołowić i delikatnie wyciągnąć pestkę. Miąższ pokroić w drobną kostkę, włożyć do miski i pokropić sokiem z cytryny.Pomidor sparzyć wrzątkiem i obrać ze skórki. Pestki usunąć, a miąższ pokroić w drobną kostkę. Dymkę oczyścić, opłukać i pokroić w talarki. Wszystkie warzywa dodać do awokado.

4

Zrobić dressing. Wymieszać ze sobą ocet z białego wina, ostrą paprykę z olejem sojowym, doprawić do smaku solą i pieprzem.

5

Sałatkę polać 2 łyżkami dressingu, wymieszać i odstawić na krótko. Homarce nakładać na talerze razem ze sałatką, polane resztą dressingu.

  • Dania główne
  • Śniadania
  • Napoje
  • Dodatki
  • Pieczywo
  • Przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Wędliny
  • Śniadania
  • Jajeczica
  • Omlet na słodko
  • Owsianka
  • Hummus
  • Chleb razowy
  • Tosty francuskie
  • Pasty kanapkowe
  • Kanapki
  • Bułeczki drożdżowe
  • Obiady
  • Krokiety
  • Kluski śląskie
  • Schab ze śliwką
  • Bigos
  • Szynka pieczona
  • Ryba po grecku
  • Kopytka
  • Racuchy
  • Placki ziemniaczane
  • Zupy
  • Krem z brokułów
  • Kapuśniak
  • Rosół drobiowy
  • Barszcz ukraiński
  • Barszcz biały
  • Zupa gulaszowa
  • Zupa kalafiorowa
  • Zupa cebulowa
  • Zupa ogórkowa
  • Zupa pomidorowa
  • Sałatki
  • Sałatka śledziowa
  • Salatka z pora
  • Sałatka z łososiem
  • Sałatka rybna
  • Salatka jarzynowa
  • Sałatka z tuńczykiem
  • Sałatka z kurczakiem
  • Sałatka grecka
  • Sałatka gyros
  • Ciasta
  • Ciasto marchewkowe
  • Ciasto czekoladowe
  • Ciasto drożdżowe
  • Szarlotka
  • Sernik
  • Makowiec
  • Piernik dojrzewający
  • Tiramisu
  • Tort bezowy
  • Kasze i ryż
  • Gołąbki
  • Krupnik
  • Kotlety z kaszy gryczanej
  • Risotto z grzybami
  • Risotto z bekonem
  • Risotto ze szpinakiem
  • Ryż z warzywami
  • Sałatki ryżowe
  • Polenta
  • Wielkanoc
  • Jajka faszerowane
  • Żurek
  • Pasztet drobiowy
  • Kurczak faszerowany
  • Babka wielkanocna
  • Babka cytrynowa
  • Babka piaskowa
  • Sos tatarski
  • Boże Narodzenie
  • Barszcz czerwony z uszkami
  • Zupa rybna
  • Zupa grzybowa
  • Kapusta z grochem
  • Karp smażony
  • Pierogi z kapustą i grzybami
  • Kompot z suszu
  • Kutia
  • Keks
  • Karnawał
  • Pączki
  • Faworki
  • Oponki serowe
  • Tarta na cieście francuskim
  • Koreczki
  • Nowalijki
  • Botwinka
  • Twarożek ze szczypiorkiem
  • Makaron ze szparagami
  • Sałatka rzodkiewkowa
  • Ciasta i desery
  • Tarta z owocami
  • Mazurek kajmakowy
  • Babka majonezowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Przetwory
  • Grzyby marynowane
  • Grzyby w occie
  • Ogórki kiszone
  • Powidła śliwkowe
  • Dżem truskawkowy
  • Ćwikła z chrzanem
  • Mus jabłkowy
  • Gulasze
  • Leczo
  • Placek po węgiersku
  • Strogonow
  • Gulasz wołowy
  • Chili con carne
  • Makaron
  • Makaron ze szpinakiem
  • Makaron z tuńczykiem
  • Makaron z serem
  • Makaron z kurczakiem
  • Spaghetti bolognese
  • Spaghetti carbonara
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka ryżowa
  • Zapiekanka warzywna
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka makaronowa
  • Lasagne z mięsem
  • Różne przepisy
  • Pizza domowa
  • Fasolka po bretońsku
  • Śledzie w śmietanie
  • Zobacz więcej

Smaker.pl to serwis kulinarny dla ludzi ze smakiem. Lubisz gotowanie, sałatki i tworzysz własne przepisy kulinarne? A może szukasz dobrych i sprawdzonych przepisów na każdą okazję? Dbasz o to, aby twoja dieta była urozmaicona? W serwisie znajdziesz smaczne przepisy kulinarne: ciasta na pizzę, sałatkę grecką oraz przepisy na ciasta i desery.

  • Polecamy

  • Prognoza pogody
  • Program TV
  • Pomponik
  • Lotto
  • Dieta dukana
  • Napisz do nas
  • Mapa serwisu
  • Newsroom
  • Reklama
  • Regulamin
  • FAQ

Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Polityka Cookies. Prywatność. Copyright 1999 - 2022 INTERIA.PL. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Posiłek
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Desery
    • Napoje
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Pieczywo
    • Wędliny
  • Okazje
    • Wielkanoc
    • Boże Narodzenie
    • Impreza
    • Grill
    • Tłusty czwartek
    • Walentynki
    • Halloween
    • Komunia
    • Do pracy
  • Kuchnie świata
    • Amerykańska
    • Azjatycka
    • Czeska
    • Polska
    • Włoska
    • Meksykańska
    • Indyjska
    • Francuska
    • Chińska
    • Grecka
    • Bałkańska
    • Tajska
    • Węgierska
    • Śródziemnomorska
    • Ukraińska
    • Żydowska
  • Składniki
    • Kasze
    • Ryż
    • Makaron
    • Warzywa
    • Owoce
    • Nabiał
    • Mięso
    • Ryby
    • Owoce morza
    • Grzyby
    • Orzechy
    • Przyprawy
  • Dieta
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Bez cukru
    • Dla dzieci
    • Dietetyczne
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
  • Informacje
  • Konkursy
  • Książki
  • Wydarzenia
  • Wideo
  • Mamy 10 lat
  • Ewa gotuje
  • Gwiazdy od kuchni
  • Pomoc Ukrainie
  • Inspiracje
  • E-booki