Smaker
Dodaj przepis
  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Przekąski
  • Przekąska do pracy lub szkoły
  • Przekąski
  • Przepis na
Odsłon: 3103 27.02.2018

Przekąska do pracy lub szkoły

do 30 min
30 min
1-2 osoby
1-2 os.
Martynka0537
Martynka0537

Przepis który powstał...przed chwilą.Tak, jest godzina prawie 22 a ja nie miałam pojęcia, co wziąć jutro do szkoły.Wyszło pysznie i sycąco.Tak więc zapraszam!

REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Przygotowanie

1

Zaczynam od ugotowania kaszy orkiszowej zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
W międzyczasie kroję cebulę, paprykę i pieczarki w kostkę.
Podgrzewam placki tortilli na patelni.
Następnie podsmażam warzywa.Doprawiam je solą, pieprzem, oregano, bazylią.

2

Gdy kasza się ugotuje, odsączam ją i dodaję pół łyżki majonezu.
Mieszam.
Dodaję podsmażone warzywa.
Wszystko wykładam na dwa placki tortilli(posmarowane majonezem), posypuję pokrojonym ogórkiem kiszonym (niekoniecznie) i serem feta.
Przepis doskonale sprawdzi się jako przekąska do szkoły lub pracy.Ma w sobie wiele witamin i jest bardzo sycąca.Można przygotować dzień przed zapakowaniem.

3

Smacznego!

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Kochasz gotować?

Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!

Polecane przepisy

szybkie śniadanie do pracy

maciejmozejko
maciejmozejko
Śniadania

Śniadanie mistrzów!

Śniadania Śniadanie mistrzów!

Bardzo pożywne śniadanie, które dostarczy energii na cały dzień. Jest tutaj w...

  • Warzywa
  • Szpinak
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Chleby
  • Jajka

Odsłon: 3449

do 30 min 30 min
14
Kuchniax2
Kuchniax2
Sałatki

Wiosenna sałatka z rzodkiewką - do pracy

Sałatki Wiosenna sałatka z rzodkiewką - do pracy

Sałatka na zdrowe drugie śniadanie. Z rzodkiewką w roli głównej. Oczywiście w...

  • Do pracy
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Kukurydza
  • Przyprawy

Odsłon: 2210

do 15 min 15 min
3
ciacho50
ciacho50
Śniadania

Śniadanie

Śniadania Śniadanie

Zdrowe śniadanie na dobry początek dnia :)

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Płatki
  • Dżemy

Odsłon: 2210

do 15 min 15 min
3

tortilla do szkoły

Przepis dnia

basiliana
basiliana
Przekąski

Roladki z tortilli

Przekąski Roladki z tortilli

Roladki z tortilli to szybka w wykonaniu przekąska, którą można wypełnić ulub...

  • Włoska
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Rolady

Odsłon: 14344

do 15 min 15 min
110
szefowa-kuchni
szefowa-kuchni
Przekąski

Tortilla po grecku

Przekąski Tortilla po grecku

Proponuję tortillę zamiast kanapek do pracy. Przygotowana wieczorem smakuje d...

  • Do pracy
  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Makaron
  • Warzywa
  • Kukurydza
  • Nabiał
  • Ser
  • Mięso
  • Kurczak
  • Kanapki
  • Makarony

Odsłon: 3098

do 30 min 30 min
6
SmakowiteDania
SmakowiteDania
Przekąski

Roladki z tortilli

Przekąski Roladki z tortilli

Roladki z tortilli są hitem domowych imprez a także znakomitą propozycją na S...

  • Impreza
  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Ser
  • Przyprawy
  • Rolady

Odsłon: 11017

do 30 min 30 min
3

Łatwe do zrobienia sałatki do szkoły lub pracy

basiornik
basiornik
Desery

Bardzo łatwe muffinki

Desery Bardzo łatwe muffinki

Łatwe do zrobienia, szybkie, a na koniec doskonała zabawa razem z dziećmi! po...

  • Owoce
  • Jajka
  • Mleko
  • Orzechy
  • Migdały
  • Dżemy
  • Kompoty
  • Jajka

Odsłon: 6312

do 60 min 60 min
17
DomowaPiwniczka
DomowaPiwniczka
Przekąski

Słoik do pracy: cynamonowa kostka

Przekąski Słoik do pracy: cynamonowa kostka

trochę ryżu już ugotowanego zwykle mam w lodówce, przetwory z DomowejPiwniczk...

  • Do pracy
  • Ryż
  • Ciasta
  • Przetwory warzywne

Odsłon: 4243

do 15 min 15 min
17
DomowaPiwniczka
DomowaPiwniczka
Przekąski

Słoik do pracy: zdrowo na surowo

Przekąski Słoik do pracy: zdrowo na surowo

Poranny starter :) można zjeść w pracy na drugie śniadanie, a można schrupać...

  • Do pracy
  • Warzywa

Odsłon: 6499

do 15 min 15 min
20

obiady do pracy na zimno

montagnarde
montagnarde
Desery

Drożdżówka bez pracy

Desery Drożdżówka bez pracy

To ciasto jest idealną propozycją dla osób zagonionych: jest tanie, smaczne,...

  • Nabiał
  • Jajka
  • Mleko
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 1502

do 15 min 15 min
10
anika80
anika80
Dania główne

obiad

Dania główne obiad

troszkę pracochłonne, ale smaczne

  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Kapusta
  • Papryka
  • Nabiał
  • Ser
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy

Odsłon: 32053

do 60 min 60 min
55
smaker
smaker
Sałatki

Sałatka do pracy z kurczakiem

Sałatki Sałatka do pracy z kurczakiem

Prosta i bardzo smaczna sałatka do pracy z kurczakiem to doskonały pomysł na...

  • Do pracy
  • Warzywa
  • Owoce
  • Mięso
  • Orzechy
  • Przyprawy

Odsłon: 13107

do 30 min 30 min
15

szybkie przekąski do pracy

fiorof
fiorof
Przekąski

Przekaski z ciasta francuskiego

Przekąski Przekaski z ciasta francuskiego

Idealne przekąski na wieczorne seanse.

  • Francuska
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 29901

do 15 min 15 min
27
DomowaPiwniczka
DomowaPiwniczka
Przekąski

Słoik do pracy: cynamonowa kostka

Przekąski Słoik do pracy: cynamonowa kostka

trochę ryżu już ugotowanego zwykle mam w lodówce, przetwory z DomowejPiwniczk...

  • Do pracy
  • Ryż
  • Ciasta
  • Przetwory warzywne

Odsłon: 4243

do 15 min 15 min
17
KORAL
KORAL
Pieczywo

Bułeczki do pracy

Pieczywo Bułeczki do pracy

Wytrawne bułeczki idealne w podróż , do szkoły i pracy.

  • Do pracy
  • Polska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mleko
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Majeranek
  • Tymianek
  • Ciasta
  • Bułki
  • Kiełbasy

Odsłon: 3645

do 30 min 30 min
19

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

PatiGotuje
PatiGotuje
Dania główne

Makaron z serem

Dania główne Makaron z serem

Makaron z serem to chyba jedno z najprostszych, najtańszych i najszybszych w...

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Makaron
  • Penne
  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe
  • Jajka

Odsłon: 4665

do 15 min 15 min
8
GREGORHSPEED
GREGORHSPEED
Dania główne

Fusilli z groszkiem w sosie śmietanowo-serowym

Dania główne Fusilli z groszkiem w sosie śmietanowo-serowym

Fusilli czyli świderki, choć każdy makaron w tej wersji sprawdzi się. Liczymy...

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Makaron
  • Przyprawy
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 557

do 30 min 30 min
12
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Agusiowesmakolyki
Agusiowesmakolyki
Przekąski

Paluchy czosnkowe

Przekąski Paluchy czosnkowe

Paluchy czosnkowe to świetna przekąska. Dobrze smakują na ciepło, ale też na...

  • Impreza
  • Grill
  • Do pracy
  • Kremy
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Kremy

Odsłon: 225

do 60 min 60 min
4
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
kuchmariola63
kuchmariola63
Dania główne

Smażone kurze bioderka, ziemniaki i marynowane ogóreczki.

Dania główne Smażone kurze bioderka, ziemniaki i marynowane ogóreczki.

Smakowite kawałki kurczaka smażone, podane z ziemniakami polanymi tłuszczem i...

  • Grill
  • Polska
  • Bez cukru
  • Dla dzieci
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy

Odsłon: 42

do 60 min 60 min
2
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Bobby
Bobby
Sałatki

Moja fantazja

Sałatki Moja fantazja

Czasami mam chęć pofantazjować w temacie sałatek. Właśnie ten przepis to ozna...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Walentynki
  • Komunia
  • Do pracy
  • Polska
  • Warzywa
  • Owoce
  • Przyprawy

Odsłon: 78

do 30 min 30 min
3
Justitako
Justitako
Wędliny

Schab w sosie pieczarkowym

Wędliny Schab w sosie pieczarkowym

Schab w sosie pieczarkowym

  • Buliony
  • Warzywa
  • Mięso
  • Ciasta

Odsłon: 6102

do 30 min 30 min
13

Inne przepisy autora

Śniadania

tosty jajeczne z pastą

Przekąski

Ciastka brokułowe

Śniadania

Placki bananowe

Dania główne

Pierożki z ciasta francuskiego.

Martynka0537
Martynka0537
Śniadania

tosty jajeczne z pastą

Śniadania tosty jajeczne z pastą

Tosty z pastą z awokado. Szybka kolacja w 5 minut. Z niską ilością węglowodanów.

  • Warzywa
  • Owoce
  • Awokado
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Jajka

Odsłon: 2191

do 15 min 15 min
4
Martynka0537
Martynka0537
Przekąski

Ciastka brokułowe

Przekąski Ciastka brokułowe

Szybkie, proste i zdrowe.Dostarczą nam wiele siły i energii.Zapraszam.;)

  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Warzywa
  • Papryka
  • Brokuły
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Jogurt
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Ciastka
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 525

do 30 min 30 min
3
Martynka0537
Martynka0537
Śniadania

Placki bananowe

Śniadania Placki bananowe

Słodko, szybko i zdrowo.Idealnie sprawdzą się na śniadanie z dodatkiem jogurt...

  • Owoce
  • Banany
  • Nabiał
  • Jajka
  • Jogurt
  • Płatki
  • Placki
  • Dżemy
  • Jajka

Odsłon: 905

do 15 min 15 min
3
Martynka0537
Martynka0537
Dania główne

Pierożki z ciasta francuskiego.

Dania główne Pierożki z ciasta francuskiego.

Jedna z ulubionych przekąsek mojej rodziny.Pyszne warzywa w połączeniu z cias...

  • Francuska
  • Warzywa
  • Szpinak
  • Kukurydza
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Bazylia
  • Czosnek
  • Oregano
  • Pierogi
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 1730

do 30 min 30 min
5
Więcej przepisów
REKLAMA
Smaker

Przepisy Przekąski

Przekąski

Paluchy czosnkowe

Przekąski

Tortilla z warzywami i serem

Przekąski

Tarta z mascarpone i szparagami

Przekąski

Jajka pod pierzynką

Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Agusiowesmakolyki
Agusiowesmakolyki
Przekąski

Paluchy czosnkowe

Przekąski Paluchy czosnkowe

Paluchy czosnkowe to świetna przekąska. Dobrze smakują na ciepło, ale też na...

  • Impreza
  • Grill
  • Do pracy
  • Kremy
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Kremy

Odsłon: 225

do 60 min 60 min
4
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
iwona2305
iwona2305
Przekąski

Tortilla z warzywami i serem

Przekąski Tortilla z warzywami i serem

Szybka i prosta przekąska pięknie się prezentuje na stole idealna na różne ok...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Walentynki
  • Halloween
  • Komunia
  • Do pracy
  • Dla dzieci
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy

Odsłon: 253

do 15 min 15 min
3
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

PatiGotuje
PatiGotuje
Dania główne

Makaron z serem

Dania główne Makaron z serem

Makaron z serem to chyba jedno z najprostszych, najtańszych i najszybszych w...

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Makaron
  • Penne
  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe
  • Jajka

Odsłon: 4665

do 15 min 15 min
8
GREGORHSPEED
GREGORHSPEED
Dania główne

Fusilli z groszkiem w sosie śmietanowo-serowym

Dania główne Fusilli z groszkiem w sosie śmietanowo-serowym

Fusilli czyli świderki, choć każdy makaron w tej wersji sprawdzi się. Liczymy...

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Makaron
  • Przyprawy
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 557

do 30 min 30 min
12
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Agusiowesmakolyki
Agusiowesmakolyki
Przekąski

Paluchy czosnkowe

Przekąski Paluchy czosnkowe

Paluchy czosnkowe to świetna przekąska. Dobrze smakują na ciepło, ale też na...

  • Impreza
  • Grill
  • Do pracy
  • Kremy
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Kremy

Odsłon: 225

do 60 min 60 min
4
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
kuchmariola63
kuchmariola63
Dania główne

Smażone kurze bioderka, ziemniaki i marynowane ogóreczki.

Dania główne Smażone kurze bioderka, ziemniaki i marynowane ogóreczki.

Smakowite kawałki kurczaka smażone, podane z ziemniakami polanymi tłuszczem i...

  • Grill
  • Polska
  • Bez cukru
  • Dla dzieci
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy

Odsłon: 42

do 60 min 60 min
2
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Bobby
Bobby
Sałatki

Moja fantazja

Sałatki Moja fantazja

Czasami mam chęć pofantazjować w temacie sałatek. Właśnie ten przepis to ozna...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Walentynki
  • Komunia
  • Do pracy
  • Polska
  • Warzywa
  • Owoce
  • Przyprawy

Odsłon: 78

do 30 min 30 min
3
Justitako
Justitako
Wędliny

Schab w sosie pieczarkowym

Wędliny Schab w sosie pieczarkowym

Schab w sosie pieczarkowym

  • Buliony
  • Warzywa
  • Mięso
  • Ciasta

Odsłon: 6102

do 30 min 30 min
13
REKLAMA
Smaker
Smaker
REKLAMA
Smaker
Przekąski
Smaker

Przekąska do pracy lub szkoły

Autor:
Martynka0537
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

  • Pół papryki czerwonej
  • 1/4 cebuli
  • 2 małe pieczarki
  • 1 woreczek kaszy orkiszowej
  • pół ogórka kiszonego
  • 1 łyżka majonezu
  • sól, pieprz
  • 1/4 sera feta
  • 1 łyżka oleju
  • 2 placki tortilli
  • oregano, bazylia

Sposób przygotowania:

1

Zaczynam od ugotowania kaszy orkiszowej zgodnie z instrukcją na opakowaniu. W międzyczasie kroję cebulę, paprykę i pieczarki w kostkę. Podgrzewam placki tortilli na patelni. Następnie podsmażam warzywa.Doprawiam je solą, pieprzem, oregano, bazylią.

2

Gdy kasza się ugotuje, odsączam ją i dodaję pół łyżki majonezu. Mieszam. Dodaję podsmażone warzywa. Wszystko wykładam na dwa placki tortilli(posmarowane majonezem), posypuję pokrojonym ogórkiem kiszonym (niekoniecznie) i serem feta. Przepis doskonale sprawdzi się jako przekąska do szkoły lub pracy.Ma w sobie wiele witamin i jest bardzo sycąca.Można przygotować dzień przed zapakowaniem.

3

Smacznego!

  • Dania główne
  • Śniadania
  • Napoje
  • Dodatki
  • Pieczywo
  • Przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Wędliny
  • Śniadania
  • Jajeczica
  • Omlet na słodko
  • Owsianka
  • Hummus
  • Chleb razowy
  • Tosty francuskie
  • Pasty kanapkowe
  • Kanapki
  • Bułeczki drożdżowe
  • Obiady
  • Krokiety
  • Kluski śląskie
  • Schab ze śliwką
  • Bigos
  • Szynka pieczona
  • Ryba po grecku
  • Kopytka
  • Racuchy
  • Placki ziemniaczane
  • Zupy
  • Krem z brokułów
  • Kapuśniak
  • Rosół drobiowy
  • Barszcz ukraiński
  • Barszcz biały
  • Zupa gulaszowa
  • Zupa kalafiorowa
  • Zupa cebulowa
  • Zupa ogórkowa
  • Zupa pomidorowa
  • Sałatki
  • Sałatka śledziowa
  • Salatka z pora
  • Sałatka z łososiem
  • Sałatka rybna
  • Salatka jarzynowa
  • Sałatka z tuńczykiem
  • Sałatka z kurczakiem
  • Sałatka grecka
  • Sałatka gyros
  • Ciasta
  • Ciasto marchewkowe
  • Ciasto czekoladowe
  • Ciasto drożdżowe
  • Szarlotka
  • Sernik
  • Makowiec
  • Piernik dojrzewający
  • Tiramisu
  • Tort bezowy
  • Kasze i ryż
  • Gołąbki
  • Krupnik
  • Kotlety z kaszy gryczanej
  • Risotto z grzybami
  • Risotto z bekonem
  • Risotto ze szpinakiem
  • Ryż z warzywami
  • Sałatki ryżowe
  • Polenta
  • Wielkanoc
  • Jajka faszerowane
  • Żurek
  • Pasztet drobiowy
  • Kurczak faszerowany
  • Babka wielkanocna
  • Babka cytrynowa
  • Babka piaskowa
  • Sos tatarski
  • Boże Narodzenie
  • Barszcz czerwony z uszkami
  • Zupa rybna
  • Zupa grzybowa
  • Kapusta z grochem
  • Karp smażony
  • Pierogi z kapustą i grzybami
  • Kompot z suszu
  • Kutia
  • Keks
  • Karnawał
  • Pączki
  • Faworki
  • Oponki serowe
  • Tarta na cieście francuskim
  • Koreczki
  • Nowalijki
  • Botwinka
  • Twarożek ze szczypiorkiem
  • Makaron ze szparagami
  • Sałatka rzodkiewkowa
  • Ciasta i desery
  • Tarta z owocami
  • Mazurek kajmakowy
  • Babka majonezowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Przetwory
  • Grzyby marynowane
  • Grzyby w occie
  • Ogórki kiszone
  • Powidła śliwkowe
  • Dżem truskawkowy
  • Ćwikła z chrzanem
  • Mus jabłkowy
  • Gulasze
  • Leczo
  • Placek po węgiersku
  • Strogonow
  • Gulasz wołowy
  • Chili con carne
  • Makaron
  • Makaron ze szpinakiem
  • Makaron z tuńczykiem
  • Makaron z serem
  • Makaron z kurczakiem
  • Spaghetti bolognese
  • Spaghetti carbonara
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka ryżowa
  • Zapiekanka warzywna
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka makaronowa
  • Lasagne z mięsem
  • Różne przepisy
  • Pizza domowa
  • Fasolka po bretońsku
  • Śledzie w śmietanie
  • Zobacz więcej

Smaker.pl to serwis kulinarny dla ludzi ze smakiem. Lubisz gotowanie, sałatki i tworzysz własne przepisy kulinarne? A może szukasz dobrych i sprawdzonych przepisów na każdą okazję? Dbasz o to, aby twoja dieta była urozmaicona? W serwisie znajdziesz smaczne przepisy kulinarne: ciasta na pizzę, sałatkę grecką oraz przepisy na ciasta i desery.

  • Polecamy

  • Prognoza pogody
  • Program TV
  • Pomponik
  • Lotto
  • Dieta dukana
  • Napisz do nas
  • Mapa serwisu
  • Newsroom
  • Reklama
  • Regulamin
  • FAQ

Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Polityka Cookies. Prywatność. Copyright 1999 - 2022 INTERIA.PL. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Posiłek
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Desery
    • Napoje
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Pieczywo
    • Wędliny
  • Okazje
    • Wielkanoc
    • Boże Narodzenie
    • Impreza
    • Grill
    • Tłusty czwartek
    • Walentynki
    • Halloween
    • Komunia
    • Do pracy
  • Kuchnie świata
    • Amerykańska
    • Azjatycka
    • Czeska
    • Polska
    • Włoska
    • Meksykańska
    • Indyjska
    • Francuska
    • Chińska
    • Grecka
    • Bałkańska
    • Tajska
    • Węgierska
    • Śródziemnomorska
    • Ukraińska
    • Żydowska
  • Składniki
    • Kasze
    • Ryż
    • Makaron
    • Warzywa
    • Owoce
    • Nabiał
    • Mięso
    • Ryby
    • Owoce morza
    • Grzyby
    • Orzechy
    • Przyprawy
  • Dieta
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Bez cukru
    • Dla dzieci
    • Dietetyczne
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
  • Informacje
  • Konkursy
  • Książki
  • Wydarzenia
  • Wideo
  • Mamy 10 lat
  • Ewa gotuje
  • Gwiazdy od kuchni
  • Pomoc Ukrainie
  • Inspiracje
  • E-booki