Przekąski Przepis na:
Wegetariański wrap
Przepisów i artykułów: 4 Ocena: 61
Dodano: 31.05.2014
Odsłon: 5668
Smaczna i zdrowa propozycja na letnią przekąskę lub lekkie danie piknikowe
Składniki
- tortilla pszenna 2 szt.
- tofu marynowane lub wędzone 1 szt.
- młoda marchewka 2 szt.
- Czerwona cebula 1 szt.
- czerwona papryka 1/2 szt.
- zielony ogórek 1/2 szt.
- kiełki słonecznika garść
- rukola 1/2 pęczka
- olej sezamowy 2 łyżki
- sól i pieprz do smaku
| 1-2 os. | 15 min | łatwe | tanie |
Reklama
Reklama
Przygotowanie
-
Wszystkie warzywa umyć, marchewkę zetrzeć na tarce z grubymi oczkami, zielone ogórki pokroić w plastry, paprykę w słupki, a cebulę w talarki.
-
Odsączone i pokrojone na mniejsze kawałki tofu podsmażyć na rozgrzanym na patelni grillowej oleju sezamowym.
-
Na placki tortilli położyć kolejno: startą marchewkę, czerwoną paprykę, plastry ogórka, cebulę, rukolę, podsmażone kawałki tofu, kiełki słonecznika i zawinąć. Placek można również związać szczypiorkiem lub zieloną cebulką.
Opcjonalnie: całość można doprawić ulubionymi przyprawami lub sosami.
9158 odsłon
7
Komentarze do przepisu (3)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz
cook7 24 lutego 2015Zgłoś do usunięcia
Właśnie spałaszowałem to cudo. Pychotka.0 Kto głosował? | Odpowiedz
neela 04 czerwca 2014Zgłoś do usunięcia
Dziękuję :-)0 Kto głosował? | Odpowiedz
Konto usunięte 01 czerwca 2014Zgłoś do usunięcia
Interesujący przepis, bardzo ładne zdjęcie :)4 Kto głosował? | Odpowiedz