Dania jednogarnkowe

Podstawą magii Bożego Narodzenia są wypieki. Kluczowe miejsce na świątecznym stole zajmują ciasta, ciasteczka i desery z makiem. Uwielbiają je wszyscy. Tym bardziej warto je przygotować w oryginalnych wersjach.

Makowe desery na świąteczny stół - najlepsze przepisy | Fot.123RF/Picsel

Spis treści:

Mak, z uwagi na swój wyrazisty smak i charakterystyczny aromat, stanowi doskonałą bazę do przygotowywania różnorodnych deserów. Kutia, makówki, makowiec z orzechami, strucla makowa - brzmią apetycznie, prawda? Dodatek ten sprawdzi się też w wielu innych słodkich wariantach. Sprawdź oryginalne makowe desery na świąteczny stół.  

Sprawdź także: Gorzki mak - 5 sposobów, które rozwiążą problem

Mak - symbol Bożego Narodzenia i nie tylko 

Mak, choć budzi niepokój ze względu na swoją wielowymiarową symbolikę, od wieków stanowi nieodłączny element świątecznej atmosfery, zwłaszcza w okresie Bożego Narodzenia. Jego znaczenie sięga głęboko zakorzenionych mitów i wierzeń, zarówno w mitologii greckiej, jak i w słowiańskich tradycjach.

W mitologii greckiej mak przypisywano atrybutom bogiń Demeter i Kory. Demeter, opłakując stratę córki, zamieniła pocieszającego ją Mekona w kwiat maku, a Kora została porwana podczas zrywania maków na łące. Ten mityczny kontekst nadaje tej roślinie wymiar tajemniczości.  

Symbolika maku pojawiała się również w kulcie bóstw śmierci i snu. Tanatos i Hypnos trzymali w dłoniach wieńce z maków lub makówki. Rzeka Zapomnienia, płynąca obok groty Hypnosa, otoczona była łąką maków, co dodawało roślinie aury mistycznego zapomnienia i snu.

W wierzeniach słowiańskich mak odgrywał rolę łącznika między światem zmarłych a żywych, stając się częścią obrzędów pogrzebowych. Jednocześnie uznawano go za talizman chroniący przed czarownicami i duchami. Włożone pod poduszkę liście maku miały przynosić spokojny sen i ukojenie, wprowadzając w sferę tajemniczych snów.

Z czego przede wszystkim słynie mak? Symbol Bożego Narodzenia - to na pewno jego główne znaczenie w kontekście tradycji. Użyty w daniach ułożonych na wigilijnym stole ma zapewnić płodność i dostatek w nadchodzącym roku. Zwyczaj ten sięga korzeni pogańskich obrządków, gdzie przesilenie zimowe umożliwiało nawiązanie kontaktu z duchami. Mak, będący zarówno symbolem życia, jak i śmierci, a także wykazujący halucynogenne właściwości, stanowił istotny element tych rytuałów. Z tego powodu mak zagościł w tradycji chrześcijańskiej jako roślina Bożego Narodzenia, łącząc w sobie bogactwo historii, symbolikę i smakowe doznania świąt.

Dlaczego warto jeść mak?

To niezwykła skarbnica korzyści dla zdrowia, a jego spożywanie przynosi liczne dobrodziejstwa, zarówno pod względem składników odżywczych, jak i prozdrowotnych właściwości. Sprawdź, dlaczego warto jeść mak.  

W składzie maku dominują wielonienasycone kwasy tłuszczowe, stanowiące imponujące 25 proc. jego zawartości. Całkowita ilość tłuszczu to 45 proc., co czyni go doskonałym jego źródłem. Ponadto w maku nie brakuje cennego błonnika pokarmowego.

Mak jest także skarbnicą witamin z grupy B oraz witaminy E, które wspierają różnorodne funkcje organizmu. 100 g maku dostarcza też spore ilości minerałów: 1266 mg wapnia, 458 mg magnezu, 8,1 mg żelaza i 963 mg potasu. Zaledwie jedną łyżką maku możesz dostarczyć sobie tyle samo wapnia, co wypijając pół szklanki mleka, a także równowartość żelaza zawartego w 100 g buraków. Nasiona maku są również źródłem chromu, kluczowego składnika dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, który rzadko występuje w innych produktach spożywczych. 

Zawarte w maku wielonienasycone kwasy tłuszczowe i fitosterole to substancje wpływające korzystnie na poziom cholesterolu, obniżając jego całkowitą wartość i zwiększając stężenie frakcji HDL, czyli „dobrego” cholesterolu. Błonnik pokarmowy zawarty w maku wiąże cholesterol, ograniczając jego wchłanianie do krwi, co może działać przeciwmiażdżycowo. Badania sugerują również, że mak może hamować rozwój nowotworu wątroby, co zdecydowanie zwiększa jego potencjał prozdrowotny. Witaminy i składniki mineralne zawarte w maku wspomagają ogólne funkcjonowanie organizmu, stanowiąc cenny wkład w utrzymanie zdrowia.  

Makowe desery na świąteczny stół

Sprawdź wyjątkowe, nietuzinkowe przepisy na makowe słodkości na Boże Narodzenie i wiele innych okazji. Nie znajdziesz tu nudnego makowca, ale interesujące odsłony znanych przysmaków i nie tylko.  

Deser makowo-waniliowy

    Składniki

    • 100 g mielonego maku, 
    • 200 ml mleka, 
    • 30 g rodzynek,
    • 20 g posiekanych migdałów,
    • 30 g cukru,
    • 30 g masła klarowanego,
    • 150 ml mleka,
    • 100 ml śmietanki 30%,
    • laska wanilii,
    • 3 żółtka,
    • 30 g cukru,
    • kandyzowana skórka z pomarańczy. 

     

    Wykonanie: 

    1. Rozgrzej masło klarowane i delikatnie podsmaż mak, dodając mleko. Gdy mak zacznie się gotować, dodaj migdały, rodzynki i cukier. Gotuj całość na wolnym ogniu, mieszając do zgęstnienia. 
    2. W osobnym naczyniu podgrzej mleko i śmietankę. Następnie rozetnij laskę wanilii, wyjmij ziarenka i dodaj całość do mleka ze śmietanką. Powoli podgrzewaj na małym ogniu. 
    3. W misce energicznie roztrzep żółtka z cukrem. Stopniowo wlej roztrzepane żółtka do naszego wywaru waniliowego, ciągle mieszając, aby uniknąć grudek. Gdy krem zacznie gęstnieć, odstaw go na bok.
    4. Przełóż masę makową do pucharków, a na wierzch dodaj krem waniliowy. Udekoruj skórką z pomarańczy i schłodź przez około trzy godziny w lodówce. 
    5. Oryginalny deser makowo-waniliowy gotowy.. 

    Deser makowy z sosem śliwkowym 

    Składniki

    Składniki deseru: 

    • 100 g maku, 
    • 250 ml wina, 
    • 3 łyżki żelatyny, 
    • 150 g białej czekolady, 
    • jajko, 
    • żółtko, 
    • łyżka cukru pudru, 
    • 250 ml kremówki. 

     

    Składniki na sos: 

    • 250 g suszonych całych śliwek,
    • 500 ml czerwonego wina,
    • 1/2 cytryny,
    • 1/2 pomarańczy,
    • łyżka mąki ziemniaczanej,
    • laska wanilii,
    • kawałek cynamonu,
    • cukier do smaku. 

       

      Wykonanie:  

      1. Mak sparz, zmiel dwukrotnie, zagotuj z 1/3 wina, a następnie ostudź.
      2. Rozpuść żelatynę.
      3. Posiekaj i rozpuść białą czekoladę.
      4. Jajko i żółtko ubij na parze z cukrem, dodając stopniowo żelatynę. Małymi porcjami dodawaj sparzony mak i rozpuszczoną czekoladę.
      5. Ubij kremówkę i delikatnie wymieszaj z masą.
      6. Schładzaj przez noc w lodówce. 

      Wykonanie sosu:

      1. Pokrój pomarańczę i cytrynę w plastry.
      2. Zagotuj wino z owocami, laską wanilii i cynamonem. Wyjmij owoce i przyprawy, posłodź.
      3. Rozpuść mąkę ziemniaczaną w 1/3 szklanki wody i dodaj do wina.
      4. Dodaj suszone śliwki i podgrzewaj na małym ogniu, aż sos zgęstnieje. 
      5. Schłodź przez noc w lodówce. Podawaj razem. Deser makowy z sosem śliwkowym gotowy. 

      Ciasteczka makowo-miodowe 

      Składniki

      • 2,5 szklanki mąki pszennej, 
      • 3/4 szklanki maku,
      • 120 g miękkiego masła, 
      • 7 łyżek miodu, 
      • 1/2 szklanki mleka, 
      • 2 jajka, 
      • łyżeczka proszku do pieczenia, 
      • aromat rumowy lub rum, 
      • szczypta soli.

      Wykonanie: 

      1. Mak przesyp do rondelka, zalej mlekiem, dodaj aromat rumowy lub rum, doprowadź do wrzenia i gotuj przez siedem minut, aż mak wchłonie mleko. Dodaj łyżkę miodu i ostudź zawartość rondelka. 
      2. Oddziel białka od żółtek. Ubij białka na sztywną pianę z dodatkiem soli. Stopniowo dodawaj żółtka, miękkie masło, dodatkową porcję rumu i miód. Na koniec dodaj ostudzony mak i połącz mokrą masę z mąką zmieszaną z proszkiem do pieczenia. Ciasto włóż do lodówki na godzinę, aby delikatnie stwardniało. 
      3. Po tym czasie uformuj kulki z ciasta, spłaszcz je delikatnie w dłoniach i ułóż na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia, zachowując odpowiednie odstępy. 
      4. Blaszkę umieść w piekarniku nagrzanym do 180 stopni Celsjusza i piecz przez około 11-12 minut. Gotowe ciasteczka makowo-miodowe przechowuj w metalowej puszce. 

       

      1. Babka z makiem

       Babka z makiem Zobacz przepis

      Babka z makiem / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

      2. Ciasto z makiem i budyniem

       Ciasto z makiem i budyniem Zobacz przepis

      Ciasto z makiem i budyniem / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

      3. Miękkie pierniczki z makiem

       Miękkie pierniczki z makiem Zobacz przepis

      Miękkie pierniczki z makiem / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

      4. Kruche ciasteczka z makiem

       Kruche ciasteczka z makiem Zobacz przepis

      Kruche ciasteczka z makiem / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

      5. Kołacz z makiem

       Kołacz z makiem Zobacz przepis

      Kołacz z makiem / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

      6. Sernik z makiem

       Sernik z makiem Zobacz przepis

      Sernik z makiem / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

      7. Jogurtowiec z makiem

       Jogurtowiec z makiem Zobacz przepis

      Jogurtowiec z makiem / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

      8. Tarta z makiem

       Tarta z makiem Zobacz przepis

      Tarta z makiem / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

      9. Rogaliki z makiem

       Rogaliki z makiem Zobacz przepis

      Rogaliki z makiem / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

      10. Biszkopt z makiem

       Biszkopt z makiem Zobacz przepis

      Biszkopt z makiem / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

      11. Sernik z makiem i jabłkami

       Sernik z makiem i jabłkami Zobacz przepis

      Sernik z makiem i jabłkami / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

      12. Makagigi, czyli tłuczeńce z maku

       Makagigi, czyli tłuczeńce z maku Zobacz przepis

      Makagigi, czyli tłuczeńce z maku / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

      13. Muffinki cytrynowe z makiem

       Muffinki cytrynowe z makiem Zobacz przepis

      Muffinki cytrynowe z makiem / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

      14. Deser serowo-makowy

       Deser serowo-makowy Zobacz przepis

      Deser serowo-makowy / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

      15. Serbska strucla z makiem

       Serbska strucla z makiem Zobacz przepis

      Serbska strucla z makiem / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

      16. Makowiec japoński

       Makowiec japoński Zobacz przepis

      Makowiec japoński / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

      Źródło: Smaker.pl

      Opracowała: Joanna Cebulak-Brzykcy

      Zobacz także:

      Chronią przed wrzodami i działają przeciwbólowo. Na to także pomogą goździki »

      Jak przechowywać grzyby suszone? Najpierw trzeba dobrze je przygotować »

      Gołąbki warstwowe. Propozycja na obiad dla tych, którzy lubią mięso mielone »

      Komentarze

      Ostatnio komentowane przepisy

      Przekąski Rolki z tortilli

      Mając te składniki jakie podaje niżej głód nam nie jest groźny i niezapowiedz...

      Odsłon: 1451

      15 min
      8
      Desery Ciasteczka owsiane korzenne

      Pyszne i proste do upieczenia ciasteczka owsiane o piernikowym smaku idealne...

      Odsłon: 552

      30 min
      8
      Ciasta Ciasto Merkucjo

      Dzisiaj ciasto które przygotowałam według przepisu Smaker. Oto link do przepi...

      Odsłon: 44585

      60 min
      56
      Ciasta Piernik dojrzewający

      Polecam. Piernik to zdrowe ciasto. Nie wyobrażamy sobie Świąt Bożego Narodz...

      Odsłon: 1930

      30 min
      19

      Polecane artykuły

      Informacje Mało znana, przez co jest niedoceniana. Kasza owsiana - właściwości i przepisy

      Większość z nas kojarzy owies głównie z płatkami owsianymi, które trafiają na nasze stoły m.in. w formie owsianki czy zdrowych przekąsek. Tymczasem...

      0
      Ewa gotuje Ewa Wachowicz zaskakuje. Co zrobiła z klasycznymi daniami?

      Ewa Wachowicz zabrała się za przyrządzanie absolutnych klasyków - kapuśniaka, golonki i sernika. Nie kierowała się jednak tradycyjnymi przepisami i...

      1
      Informacje Obiad na 2 dni. Propozycje szybkich dań dla zapracowanych

      Obiad na dwa dni to idealne rozwiązanie dla tych, którzy chcą zaoszczędzić czas i energię w codziennej rutynie. Przygotowując posiłek na kilka dni,...

      6
      Informacje Cztery skuteczne sposoby, dzięki którym ograniczysz marnowanie żywności

      Marnowanie żywności to problem wielowymiarowy. Można spojrzeć na niego z perspektywy społecznej – gdy mnóstwo ludzi na świecie głoduje, część wyrzu...

      0