Smaker

Mufinki brokulowe light ????

16.08.2016 Odsłon: 10457
5.0 (15 oceny)
30 min
3-4 os.
vanessa1983
vanessa1983

szybko,smacznie,zdrowo

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (5)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (5)

Ostatnio komentowane przepisy

smaker
smaker
Desery

Pączki domowe z 1 kg mąki

Desery Pączki domowe z 1 kg mąki

Przepis na pączki domowe z 1 kg mąki to klasyczny sposób na przygotowanie sło...

Odsłon: 75950

>60 min
132
kulinarneprzygody
kulinarneprzygody
Desery

Sernik gotowany z kremem i brzoskwiniami

Desery Sernik gotowany z kremem i brzoskwiniami

Sernik gotowany z kremem i brzoskwiniami

Odsłon: 91

30 min
3
smaker
smaker
Desery

Ciasto z białek z makiem

Desery Ciasto z białek z makiem

Ciasto z białek z makiem to rewelacyjny sposób na wykorzystanie nadmiarowych...

Odsłon: 63

>60 min
3
SprytnaChochla
SprytnaChochla
Przekąski

Krewetki smażone w papierze ryżowym

Przekąski Krewetki smażone w papierze ryżowym

Krewetki w chrupiącym papierze ryżowym to świetna i efektowna przekąska. Są b...

Odsłon: 33

30 min
4
smaker
smaker
Zupy

Zupa krewetkowa z mlekiem kokosowym

Zupy Zupa krewetkowa z mlekiem kokosowym

Tajska zupa krewetkowa z mlekiem kokosowym to klasyk, którego nie przygotujes...

Odsłon: 1099

30 min
2

Przepis dnia

BEATA1978
BEATA1978
Pieczywo

Chlebek z mozzarellą i masełkiem czosnkowym

Pieczywo Chlebek z mozzarellą i masełkiem czosnkowym

Nie będę się szczególnie rozpisywać. W ostatnim czasie to najlepszy chleb jak...

Odsłon: 2197

>60 min
10
Przekąski
Mufinki brokulowe light ????
Autor:
vanessa1983
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

  • 2 brokuly nie za duze
  • 2 marchewki
  • 1 cebula
  • 1/2 papryki czerwonej
  • lodyga selera naciowego
  • 3 zabki czosnku
  • 1 jajko
  • 100 g sera feta
  • cebula zielona,natka pietruski
  • bulka tarta,olivia z olivek
Sposób przygotowania:
1

Brokuly oplukac,podzielic na rozyczk.Wrzucic na gotujaca sie i osolona wode.Gotowac of 3 do 6 minut.Odcedzic,Przeplukac bardzo zimna woda.Rozgniesc widelcem.Wazystkie warzywa pokroic,marchew zetrzec na tarce o malych oczkach.

2

Cebulke,selera naciowego i czosnek zeszklic na olivie.Dodac pozostale warzywa.Dusic na wolnym ogniu,doprawic sola i pieprzem.Podlac troszke wody i pozostawic do odparowania.Warzywa musza byc miekkie.Brokuly polaczyc z warzywami,dodac jajko,pokruszona fete oraz brokuly. Wszystko przyprawić.

3

Mase przelorzyc do foremek .Piec na zlory kolor w temperature 180 stopni przez 25-30 minut.

4

Masę można uformować jak zwykle kotlety ,obtoczyc w bulce i usmażyć. Ja na zdjeciu-usmazone na palelni teflonowej