Smaker
Sezon na dynię

Filet z kurczaka z czerwoną fasolą w pomidorach

17.04.2011 Odsłon: 22256
5.0 (10 oceny)
30 min
1-2 os.
protegemoi
protegemoi

dietetyczne, zgodne z zasadami zdrowego odżywiania, szybkie, proste, sycące

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (8)

Ostatnio komentowane przepisy

Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Dania główne

wieprzowina w piwie

Dania główne wieprzowina w piwie

Chrupiące mięsko w wyjątkowym piwnym sosie. Z dodatkiem ziemniaków i ogórka k...

Odsłon: 151

>60 min
3
marianna1289
marianna1289
Desery

Brzoskwiniowo- orzechowe bueno

Desery Brzoskwiniowo- orzechowe bueno

Delikatny, subtelny , aromatyczny deser o zniewalającym smaku.

Odsłon: 825

60 min
2
wałek
wałek
Ciasta

Ciasto jogurtowe z brzoskwiniami i kruszonką

Ciasta Ciasto jogurtowe z brzoskwiniami i kruszonką

Bardzo proste ciasto z owocami. Wystarczy wrzucić do miski wszystkie składnik...

Odsłon: 811

30 min
7
ewaeu
ewaeu
Wędliny

Schab suszony

Wędliny Schab suszony

Polecam. Domowa wędlina zawsze najlepsza.

Odsłon: 1861

15 min
14
smaki-katriny
smaki-katriny
Wędliny

DOMOWA WĘDLINA -SCHAB pieczony w boczku wędzonym, delikatny , idealny na kanapki/rolada ze schabu

Wędliny DOMOWA WĘDLINA -SCHAB pieczony w boczku wędzonym, delikatny , idealny na kanapki/rolada ze schabu

rewelacyjny schab zawijany, pieczony z boczkiem wędzonym. Taka rolada smakuje...

Odsłon: 14598

30 min
20
smaker
smaker
Ciasta

Gniazdka z piekarnika

Ciasta Gniazdka z piekarnika

Wiele osób unika jedzenia pączków i gniazdek ze względu na wysmażanie ich na...

Odsłon: 19663

60 min
42
Dania główne
Filet z kurczaka z czerwoną fasolą w pomidorach
Autor:
protegemoi
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

  • filet z piersi kurczaka, 1 nieduży
  • fasolka czerwona z puszki, 100 g (5 łyżek stołowych)
  • pomidory w puszce, 1/2 opakowania
  • przyprawy, wg uznania
  • oliwa z oliwek, opcjonalnie
  • ryż brązowy, 50 g (pół torebki)
Sposób przygotowania:
1

Ryż wsypujemy do garnka i zalewamy szklanką wody. Ryż brązowy gotuje się ok. 30 minut, więc w tym czasie przygotowujemy mięso.

2

Filet kroimy na niewielkie kawałki i obtaczamy w przyprawach (pieprz, pieprz cayenne, czosnek granulowany, oregano, zioła prowansalskie, bazylia- najlepiej zrezygnować z soli).

3

Mięso podsmażamy na niewielkiej ilości oliwy z oliwek lub przygotowujemy je na parze (ewentualnie w mikrofalówce- wystarczy kilka minut i nie traci ono walorów smakowych)

4

Pod koniec gotowania ryżu dodajemy do niego pomidory i fasolkę oraz przyprawiamy do smaku.

5

Po chwili dorzucamy podsmażone lub "uparowane" mięsko i gotujemy wszystko jeszcze chwilkę, mieszając.

6

Wykładamy na głęboki talerz i posypujemy bazylią.

7

Zajadamy! : )