Smaker
Konkurs: sałatki i surówki
Odsłon: 2046 19.07.2018

Kasza jaglana z cukinią

30 min
1-2 os.
Fairka
Fairka

Kasza jaglana z cukinią

Przygotowanie

1

Porcję kaszy zalać 3x większą ilością zimnej wody lub bulionu i gotować na małym ogniu pod przykryciem aż do wchłonięcia się płynu (ok. 15 minut).

2

Na patelni na 1 łyżce oliwy podsmażyć do zrumienienia pokrojoną w kosteczkę cukinię, od czasu do czasu zamieszać, doprawić solą i pieprzem.

3

Dodać przeciśnięty przez praskę czosnek i jeszcze przez chwilę podsmażyć mieszając. Dodać przyprawy oraz ugotowaną kaszę jaglaną. Mieszając smażyć przez ok. 2 minuty.

4

Wyłożyć na talerz, dodać pokrojone pomidory, doprawić solą oraz pieprzem, posypać posiekaną cebulą, posiekaną papryczką oraz bazylią lub rukolą. Skropić pozostałą oliwą.

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Polecane przepisy

kasza jaglana z warzywami na obiad

anetaa26
anetaa26
Dania główne

zapiekanka z kaszy jaglanej, kurczaka i warzyw

Dania główne zapiekanka z kaszy jaglanej, kurczaka i warzyw

Pyszne, zdrowe, sycace i szybkie do przygotowania danie. Moje pierwsze podejs...

Odsłon: 25807

60 min
118
kucharka-amatorka
kucharka-amatorka
Zupy

Zupa pomidorowa z kaszą jaglaną i warzywami

Zupy Zupa pomidorowa z kaszą jaglaną i warzywami

Nieco inna niż tradycyjna pomidorówka. Bardzo smaczna, gęsta i pożywna. Nie t...

Odsłon: 518

60 min
15
basiliana
basiliana
Dania główne

Bakłażany faszerowane kaszą jaglaną i warzywami

Dania główne Bakłażany faszerowane kaszą jaglaną i warzywami

Faszerowane bakłażany to sycące i pyszne danie, które idealne sprawdzi się ja...

Odsłon: 7036

60 min
15

kasza jaglana dieta odchudzająca

kasza jaglana z czym podawac

kasza jaglana na wytrawnie

dietetyczna sałatka z kasza jaglana

Komentarze do przepisu (0)

Przepisy Dania główne

SprytnaChochla
SprytnaChochla
Dania główne

Wieprzowina długo pieczona, rwana / pulled pork

Dania główne Wieprzowina długo pieczona, rwana / pulled pork

Wieprzowina pieczona długo w niskiej temperaturze jest soczysta, aromatyczna...

Odsłon: 3

>60 min
0
Joanus1983
Joanus1983
Dania główne

Rurki z cukinią w sosie maślanym

Dania główne Rurki z cukinią w sosie maślanym

Cukinia z rurkami

Odsłon: 518

15 min
2
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
hajduczek-naturalnie
hajduczek-naturalnie
Sałatki

Marynowana czerwona kapusta – surówka do obiadu

Sałatki Marynowana czerwona kapusta – surówka do obiadu

Marynowana czerwona kapusta to świetna surówka do obiadu albo sałatka na gril...

Odsłon: 162

>60 min
1
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Joanus1983
Joanus1983
Sałatki

Sałatka z kozim serem

Sałatki Sałatka z kozim serem

Sałatka z kozim serem, szparagami oraz burakami

Odsłon: 39

15 min
1
Joanus1983
Joanus1983
Sałatki

Stek w sałatce

Sałatki Stek w sałatce

Stek medium rare z sałatką, gorgonzola i szpinakiem

Odsłon: 51

15 min
2
agafia
agafia
Przekąski

smażone krewetki

Przekąski smażone krewetki

Krewetki smażone na oliwie, podane z sosem pietruszkowo-czosnkowym....

Odsłon: 17

15 min
1
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
zewaewa
zewaewa
Desery

Mannowiec

Desery Mannowiec

Po pierwsze : jest bez pieczenia. Po drugie : każdy sobie z nim poradzi. Po t...

Odsłon: 657

30 min
1
iwona2305
iwona2305
Dania główne

Makaron z mięsem mielonym i cukinią

Dania główne Makaron z mięsem mielonym i cukinią

Pyszny i szybki posiłek jednogarnkowy idealny na obiad,ciepłą kolację lub jak...

Odsłon: 226

30 min
3
Dania główne

Kasza jaglana z cukinią

Autor:
Fairka
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

  • 1/3 szklanki (80ml) kaszy jaglanej
  • 2 łyżki oliwy
  • 1 cukinia
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 pomidor
  • 1/4 cebuli
  • bazylia lub rukola
  • przyprawy: po 1/2 łyżeczki mielonej kurkumy, słodkiej papryki, suszonego oregano
  • opcjonalnie: kawałek papryczki chili

Sposób przygotowania:

1

Porcję kaszy zalać 3x większą ilością zimnej wody lub bulionu i gotować na małym ogniu pod przykryciem aż do wchłonięcia się płynu (ok. 15 minut).

2

Na patelni na 1 łyżce oliwy podsmażyć do zrumienienia pokrojoną w kosteczkę cukinię, od czasu do czasu zamieszać, doprawić solą i pieprzem.

3

Dodać przeciśnięty przez praskę czosnek i jeszcze przez chwilę podsmażyć mieszając. Dodać przyprawy oraz ugotowaną kaszę jaglaną. Mieszając smażyć przez ok. 2 minuty.

4

Wyłożyć na talerz, dodać pokrojone pomidory, doprawić solą oraz pieprzem, posypać posiekaną cebulą, posiekaną papryczką oraz bazylią lub rukolą. Skropić pozostałą oliwą.