Smaker
Wielkanoc na słodko

Mintaj z pomidorami i fetą na pierzynce z ryżu i rzodkwi.

30.04.2011 Odsłon: 2241
5.0 (3 oceny)
Mintaj z pomidorami i fetą na pierzynce z ryżu i rzodkwi.
30 min
1-2 os.
protegemoi
protegemoi

Po prostu pyszne, lekkie danie, w sam raz na wiosenny obiadek.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Babka gotowana
ewaeu
ewaeu
Desery

Babka gotowana

Desery Babka gotowana

Polecam :)

Odsłon: 1581

30 min
27
Chleb z gara

Przepis dnia

hajduczek-naturalnie
hajduczek-naturalnie
Pieczywo

Chleb z gara

Pieczywo Chleb z gara

Bardzo lubię chleby na zakwasie, ale jednak najczęściej piekę prosty chleb z...

Odsłon: 3761

15 min
12
Domowy chicken burger
Gabciak
Gabciak
Dania główne

Domowy chicken burger

Dania główne Domowy chicken burger

Przepis na domowego, smaczne fast fooda który zasmakuje i pokocha kazdy mały...

Odsłon: 1083

30 min
2
Pasztet z wędzonej makreli

Przepis dnia

ewaeu
ewaeu
Wędliny

Pasztet z wędzonej makreli

Wędliny Pasztet z wędzonej makreli

Zazwyczaj pasztety robimy z różnych mięs. Rzadziej z ryby. Ten rybny pasztet...

Odsłon: 6607

>60 min
25
Sernik bez pieczenia

Przepis dnia

ewaeu
ewaeu
Ciasta

Sernik bez pieczenia

Ciasta Sernik bez pieczenia

Sernik nie wymaga wiele pracy ani odpalania piekarnika.

Odsłon: 12728

15 min
43
Makaron ze szpinakiem i suszonymi pomidorami
ann_
ann_
Dania główne

Makaron ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

Dania główne Makaron ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

Pyszne,szybkie, niesamowicie proste w przygotowaniu danie obiadowe. Makaron z...

Odsłon: 3097

30 min
7
Dania główne
Mintaj z pomidorami i fetą na pierzynce z ryżu i rzodkwi.
Mintaj z pomidorami i fetą na pierzynce z ryżu i rzodkwi.
Autor:
protegemoi
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

  • filet z mintaja, 1 większy
  • ser feta, ok. 100 g
  • Biała rzodkiew, 1 nieduża
  • pomidor, 1 nieduży
  • ryż brązowy, 50 g (pół woreczka)
  • Bazylia, pieprz, zioła prowansalskie, wg uznania
Sposób przygotowania:
1

Ryż wsypujemy do garnka, zalewamy szklanką wody i gotujemy.

2

Filet dzielimy na mniejsze kawałki, obtaczamy je w przyprawach i ziołach, układamy na każdym plasterek pomidora i cienki plasterek sera feta. Przyrządzamy rybę na parze, w mikrofali lub zapiekamy w piekarniku w naczyniu żaroodpornym.

3

Rzodkiew ścieramy na tarce o dużych oczkach, przyprawiamy pieprzem bazylią i szczyptą ostrej papryki, dodajemy do niej resztę fety rozgniecioną widelcem. i mieszamy wszystko razem.

4

Wykładamy rzodkiew z fetą na talerz, na to wykładamy odcedzony ryż (dzięki temu, że ryż jest ciepły, feta pod spodem się roztopi- mniam!) i kawałki rybki. Talerz dekorujemy resztą pomidorka i wcinamy :)