Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Zdrowe i smakowite jedzonko. Przygotowanie nie dłuższe niz 1,5 godziny, łącznie z pieczeniem.
Naczynie żaroodporne,
Pomysł na letni pożywny obiad. Idealny do spakowania i zabrania do pracy. :)
Odsłon: 729
Polecam. Uwielbiamy lody i truskawki.
Odsłon: 721
Pomysł na udka w sosie pomidorowym. Potrawa prosta w przygotowaniu i nie wyma...
Odsłon: 409
Pomysł na sycący i szybki w przygotowaniu obiad bez mięsa. Czosnku każdy może...
Odsłon: 3548
Pomysł na letni pożywny obiad. Idealny do spakowania i zabrania do pracy. :)
Odsłon: 729
Polecam. Uwielbiamy lody i truskawki.
Odsłon: 721
Pomysł na udka w sosie pomidorowym. Potrawa prosta w przygotowaniu i nie wyma...
Odsłon: 409
Pomysł na sycący i szybki w przygotowaniu obiad bez mięsa. Czosnku każdy może...
Odsłon: 3548
Składniki
Rybę rozmrozić, umyć, doprawić solą, pieprzem i suszoną natką pietruszki, pozostawić na chwilę. W czasie rozmrażania ryby można przygotować warzywa, i mnie 2 opakowania warzyw na patelnię Bonduelle, ale może być Hortex. Wybór warzyw dowolnu, według własnego smaczku i gustu, Warztwa jeszcze zamrożone wrzucam na patelnię, na którą wlałam 2 łyżki oliwy z oliwek. Przesmażam 5-7 minut . Naczynie żaroodporne smaruję 2 łyżkami oliwy z oliwek, wykladam pierwszą część warzyw, na to wykladam rybkę, następnie przykrywam rybę kolejną część warzywm Całość polewam sosem beszamelowym ( u mnie gotowy Tommy, który jest bardzo dobry ). Całość wkladam do lekko podgrzamego piekarnika na 45 minut. Czas liczymy od chwili nagrzania piekarnika. Potem już możemy cieszyć się znakomitym smakiem. Dodałam kawałki mango, które idealnie komponije się z resztą.