Smaker
Najlepsze przepisy na dania ze śliwek
Odsłon: 26 09.06.2009

Ziołowe polędwiczki

5.0 (6 oceny)
60 min
3-4 os.
Swiat_Kobiety
Swiat_Kobiety

Smaczny pomysł na "Ziołowe polędwiczki"

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Futka
Futka
Dania główne

Bowl z halloumi i figami

Dania główne Bowl z halloumi i figami

Bowl to pożywne, zdrowe i lekkie danie, które możemy przygotować z naszych ul...

Odsłon: 149

15 min
6
iwona2305
iwona2305
Dania główne

Najlepszy schabowy

Dania główne Najlepszy schabowy

Przepyszny i chrupiący schabowy podany z ziemniakami, koperkiem i sałatą z wł...

Odsłon: 65

15 min
0
AZgotuj
AZgotuj
Napoje

Czekoladowy napój z kurkumą

Napoje Czekoladowy napój z kurkumą

Prosty, pyszny, gorący napój o smaku czekoladowym

Odsłon: 26

15 min
0
bozena1960
bozena1960
Sałatki

Sałatka zaledwie w kilka minut

Sałatki Sałatka zaledwie w kilka minut

Prosta, , szybka i smaczna sałatka , którą przygotujesz z kilku składników. S...

Odsłon: 8220

15 min
14
bozena1960
bozena1960
Dania główne

Kotlety mielone z gotowanymi ziemniakami

Dania główne Kotlety mielone z gotowanymi ziemniakami

Dzisiaj dzielę się z Wami przepisem na kotlety mielone z ugotowanymi, przeciś...

Odsłon: 697

30 min
12
DomowaPiwniczka
DomowaPiwniczka
Śniadania

Jaja pod pierzynką

Śniadania Jaja pod pierzynką

Keto śniadanie na bogato ;) Przepis dla 1 osoby.

Odsłon: 84

15 min
1
Dania główne

Ziołowe polędwiczki

Autor:
Swiat_Kobiety
do 60 min
3-4 osoby

Składniki

  • 2 małe polędwiczki wieprzowe
  • 3 łyżki oleju
  • 2 łyżki sosu sojowego
  • 2 ząbki czosnku
  • kilka ziaren czerwonego pieprzu
  • gałązki rozmarynu
  • sól
  • mielony czarny pieprz

Sposób przygotowania:

1

porcje, czas ok. 45 min; porcja – 240 kcal, cena 4,50 zł.

2

Delikatne polędwiczki nie lubią rozbijania tłuczkiem. Aby nie zniszczyć włókien mięsa, najlepiej ugniatać kotlety dłonią. Pamiętaj też, by nie solić ich przed smażeniem czy pieczeniem, a dopiero po przyrządzeniu.

3

. Podczas pieczenia polędwiczki możesz też podlewać czerwonym winem.

4

Polędwiczki umyj starannie, a potem osusz na papierowym ręczniku kuchennym. Odetnij cienkie końcówki (wykorzystaj do innego dania), resztę mięsa pokrój na cztery porcje.

5

W misce wymieszaj 2 łyżki oleju z sosem sojowym. Dodaj przeciśnięty przez praskę lub obrany i drobno posiekany czosnek oraz lekko zmiażdżony lub utłuczony czerwony pieprz.

6

Polędwiczki włóż do przygotowanej marynaty, wymieszaj starannie. Odstaw do lodówki na godzinę. Po tym czasie wyjmij mięso. Ustawiaj każdy kawałek pionowo na desce, lekko rozpłaszcz.

7

Do każdej porcji mięsa przywiąż za pomocą sznurka po kawałku gałązki rozmarynu. Na patelni rozgrzej łyżkę oleju. Obsmaż polędwiczki od góry i od dołu, przełóż do naczynia żaroodpornego. Podlej 2 łyżkami wody, przykryj folią aluminiową. Piecz około 30 minut w 180 st. Przed podaniem oprósz solą i czarnym pieprzem.Źródło: Świat kobiety