Katalog artykułów

Kwiaty czarnego bzu kryją w sobie wiele cennych właściwości. Można z nich przygotować prozdrowotny syrop lub ocet. Drugi ze specyfików pomoże przy...

Redakcję serwisu Smaker tworzy zespół doświadczonych dziennikarzy i specjalistów w dziedzinie gotowania, którzy każdego dnia dostarczają wam bieżąc...

Siemię lniane to nutraceutyk, czyli produkt o bogatym składzie odżywczym. Wesprze pracę układu sercowo-naczyniowego i pomoże przy problemach trawie...

Niemal każdy zakątek Polski kryje w sobie kulinarne specjały, które zachwycają nie tylko lokalnych mieszkańców. Do nieco zapomnianych przysmaków na...

Jednym ze zdrowych nawyków, który obowiązkowy powinniśmy wdrożyć w życie jest picie odpowiedniej ilości wody. Wiele osób ma jednak problem, aby wyp...

To danie sprawdzi się zarówno na słodkie śniadanie, obiad, jak i pyszny podwieczorek. Jabłka w cieście z cukrem pudrem to potrawa, którą chyba, każ...

Czy można wyobrazić sobie lepsze śniadanie niż pyszne, słodkie, drożdżowe bułeczki? Dodatek masła sprawa, że rozpływają się w ustach! Doskonale bę...

Masz ochotę na zdrowszą wersję sklepowych chrupek lub chipsów? Przygotuj pieczoną cieciorkę w papryce. Taka przekąska jest nie tylko pyszna, to tak...

Maj upłynął pod znakiem wiosennej kuchni. W rankingu 10 najpopularniejszych przepisów użytkowników znalazły się przede wszystkim lekkostrawne obiad...

Utrata zbędnych kilogramów do lata to jedno z corocznych postanowień wielu osób. Kiedy na dworze robi się ciepło w ruch zaczynają wchodzić diety od...

Smaker to jeden z największych i najstarszych serwisów kulinarnych w Polsce. Znajdziecie w nim sprawdzone przepisy kulinarne oraz tysiące ciekawost...

Awokado to cenne źródło zdrowych tłuszczów i białek. Gdy połączysz je z jajkami, stworzysz aromatyczną, kremową pastę. Ta świetnie sprawdzi się na...

Chrupiący, lekko słodki, idealny jako zdrowa przekąska lub dodatek do dań kuchni azjatyckiej, a także świeżej, wiosennej sałatki. Groszek cukrowy t...

Nie bez powodu mówi się, że ryby to podstawa zdrowej diety. Nie dość, że doskonale smakują, to jeszcze obfitują w substancje odżywcze, które zapobi...

Najczęściej kojarzą nam się z Bożym Narodzeniem, jednak warto włączyć je także do wiosenno-letniego jadłospisu. Mandarynki, to słodkie owoce, które...

Wypróbuj przepis inspirowany włoskimi smakami. Makaron zapiekany z bakłażanem i pomidorami to doskonały pomysł na smaczny obiad. Dodatek czosnku, c...

Gorczyca to składnik, który kojarzy się głównie z musztardą, marynatami oraz zalewami do konserwowania. Okazuje się jednak, że w rzeczywistości wyr...

Masz problem z piciem odpowiedniej ilości wody? Warto wówczas przygotować zdrowy napój, który nie tylko cię nawodni, ale i dostarczy cennych składn...

Maj to miesiąc, który przyozdabiają nam kwitnące kwiaty bzu. Nie tylko pięknie wyglądają, ale i kryją w sobie prozdrowotne właściwości. Można na pr...

Bób hodowany był już przed naszą erą. W Biblii również znajdują się wzmianki o sycącym chlebie przygotowanym z mąki bobowej. Także dziś Polacy chęt...

Wiele osób nie może wyobrazić sobie poranka bez filiżanki kawy. Zastanawialiście się jednak kiedyś nad tym, jakie zmiany zajdą w waszym organizmie,...

W twojej diecie często goszczą strączki? Grochówka, hummus z ciecierzycy, potrawka z soczewicy, a może meksykańskie chili con carne z czerwoną faso...

Coraz więcej mówi się o tym, jak ważne jest dbanie o zdrowie układu pokarmowego. Prawidłowy stan przewodu trawiennego pozwala chronić organizm prze...

Móżdżek wieprzowy to tradycyjne danie polskiej kuchni. Mimo że w ostatnim czasie wyszedł nieco z mody, warto odświeżyć sobie wiedzę na jego temat....

Ciężko wyobrazić sobie przygotowanie swoich ulubionych ciast i naleśników bez mąki. Jej brak skutkuje trudnością w przyrządzeniu panierki czy zagęs...

Wystarczy połączyć ze sobą kawę i listki świeżej mięty, aby już z samego rana wesprzeć organizm i dodać mu energii na cały dzień. Jak działa kawa z...

Kiedy na dworze robi się ciepło, idealnym posiłkiem na lunch, obiad czy kolację są sałatki. Dostarczają witamin i minerałów, są lekkie, niskokalory...

Ma tyle samo zdrowych tłuszczów omega-3, co ryby. Choć portulaka pospolita często nazywana jest chwastem, warto się nią zainteresować. Jej duża dos...