Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Sprawdzony przepis na "Chrupiące smoothie"
Kalafior w tym wydaniu polany jest znakomitym, jedwabistym sosem i posypany s...
Odsłon: 225
Pyszna domowa pizza z serem,pieczarkami i szynką.Smak zachwyca gości. Ten prz...
Odsłon: 104553
Szybkie i bardzo proste danie, niezwykle smaczne jako kolacja lub przekąska,...
Odsłon: 345
Przepis dnia
Lekka warzywna zapiekanka z ziemniakami, cukinią i białym serem. Warto trochę...
Odsłon: 9067
Kalafior w tym wydaniu polany jest znakomitym, jedwabistym sosem i posypany s...
Odsłon: 225
Pyszna domowa pizza z serem,pieczarkami i szynką.Smak zachwyca gości. Ten prz...
Odsłon: 104553
Szybkie i bardzo proste danie, niezwykle smaczne jako kolacja lub przekąska,...
Odsłon: 345
Przepis dnia
Lekka warzywna zapiekanka z ziemniakami, cukinią i białym serem. Warto trochę...
Odsłon: 9067
Składniki
Jagody świeże przebierz, pozbaw wszelkich listków czy kawałków łodyżek. Umieść owoce na sicie, przepłucz pod bieżącą wodą, a następnie pozostaw do osączenia.
Banany umyj, obierz. Pokrój owoce w plasterki. Część odłóż do dekoracji. Skrop sokiem wyciśniętym z cytryny, aby nie ściemniały. Pozostałe banany przełóż do kielicha miksera lub wysokiego naczynia.
Do bananów dodaj jagody. Wlej jogurt naturalny (ewentualnie kefir, zsiadłe mleko albo maślankę). Zmiksuj całość na gęsty aksamitny koktajl. Dopraw go do smaku naturalnym miodem i raz jeszcze zmiksuj.
Gotowe smoothie rozlej do szklanek lub filiżanek. Każdą porcję posyp 1-2 łyżkami ulubionej granoli (np. truskawkowej lub czekoladowej). Ozdób plasterkami banana oraz listkami ziół.
Czas ok. 10 min; porcja – 250 kcal, cena 3,10 złŹródło: Świat kobiety