Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Sprawdzony przepis na "Chrupiące smoothie"
REKLAMA
Przygotowanie
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Polecane przepisy
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Grysikowe ciasteczka z marmoladą
to jedne z tych ekspresowych ciasteczek ... robi się je bardzo szybko, ze skł...
Odsłon: 4683
9
Desery
Szybkie ciasto w 5 minut z truskawkami
Pyszne i szybkie ciasto , wystarczy wymieszać i połączyć składniki . Ciasto n...
- Wielkanoc
- Impreza
- Grill
- Walentynki
- Halloween
- Komunia
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Owoce
- Truskawki
- Jagody
- Nabiał
- Jajka
- Mleko
- Ciasta
- Jajka
Odsłon: 3196
9
9
Dania główne
Kotlety mielone z szynki
Doskonałe kotlety mielone robione są z szynki wieprzowej. Mięso jest odpowied...
Odsłon: 277
8
Inne przepisy autora
16
5
5
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Grysikowe ciasteczka z marmoladą
to jedne z tych ekspresowych ciasteczek ... robi się je bardzo szybko, ze skł...
Odsłon: 4683
9
Desery
Szybkie ciasto w 5 minut z truskawkami
Pyszne i szybkie ciasto , wystarczy wymieszać i połączyć składniki . Ciasto n...
- Wielkanoc
- Impreza
- Grill
- Walentynki
- Halloween
- Komunia
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Owoce
- Truskawki
- Jagody
- Nabiał
- Jajka
- Mleko
- Ciasta
- Jajka
Odsłon: 3196
9
9
Dania główne
Kotlety mielone z szynki
Doskonałe kotlety mielone robione są z szynki wieprzowej. Mięso jest odpowied...
Odsłon: 277
8
REKLAMA
REKLAMA
Dania główne
Chrupiące smoothie
Swiat_Kobiety
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- 2 szklanki jagód (świeżych lub mrożonych)
- 2 banany
- sok wyciśnięty z cytryny
- 600 ml jogurtu naturalnego
- miód do smaku
- kilka łyżek granoli
- listki mięty lub melisy do dekoracji
Sposób przygotowania:
1
Jagody świeże przebierz, pozbaw wszelkich listków czy kawałków łodyżek. Umieść owoce na sicie, przepłucz pod bieżącą wodą, a następnie pozostaw do osączenia.
2
Banany umyj, obierz. Pokrój owoce w plasterki. Część odłóż do dekoracji. Skrop sokiem wyciśniętym z cytryny, aby nie ściemniały. Pozostałe banany przełóż do kielicha miksera lub wysokiego naczynia.
3
Do bananów dodaj jagody. Wlej jogurt naturalny (ewentualnie kefir, zsiadłe mleko albo maślankę). Zmiksuj całość na gęsty aksamitny koktajl. Dopraw go do smaku naturalnym miodem i raz jeszcze zmiksuj.
4
Gotowe smoothie rozlej do szklanek lub filiżanek. Każdą porcję posyp 1-2 łyżkami ulubionej granoli (np. truskawkowej lub czekoladowej). Ozdób plasterkami banana oraz listkami ziół.
5
Czas ok. 10 min; porcja – 250 kcal, cena 3,10 złŹródło: Świat kobiety
Przepisy Dania główne
Dania główne
Naleśniki kebab
Dania główne
Pankejki
Dania główne
Tarta z kurczakiem i pieczarkami
Dania główne
Placki bananowe
Naleśniki kebab
Co zrobić, gdy masz nieodpartą chęć na zjedzenie pysznego fast fooda, a w dom...
Odsłon: 1913
Pankejki
Pyszne pankejki ️
Odsłon: 183