Smaker

Tarta otrębowa z brukselką

05.02.2013 Odsłon: 2159
5.0 (4 oceny)
30 min
1-2 os.
dietetycznie
dietetycznie

Zdrowe, sycące, niskokaloryczne

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

DomowaPiwniczka
DomowaPiwniczka
Dania główne

zielone spaghetti z sosem bolońskim (wstążki z tapioki bez glutenu)

Dania główne zielone spaghetti z sosem bolońskim (wstążki z tapioki bez glutenu)

szybkie spaghetti w trochę innym wydaniu :)

Odsłon: 959

30 min
5
Docherro
Docherro
Ciasta

Ciasto bajaderka.

Ciasta Ciasto bajaderka.

Przepis ze starego zeszytu,w czasach PRL-u to ciasto miało branie,polecam pow...

Odsłon: 9893

>60 min
18
fafiatko
fafiatko
Dania główne

Winny królik

Dania główne Winny królik

Jedna z najsmaczniejszych metod na królika!

Odsłon: 3460

30 min
19
bozena1960
bozena1960
Dania główne

Królik w sosie śmietankowo - pieczarkowym

Dania główne Królik w sosie śmietankowo - pieczarkowym

Zaserwowałam mojej rodzince królika w sosie śmietankowo - pieczarkowym. Mięso...

Odsłon: 1102

>60 min
22
Agusiowesmakolyki
Agusiowesmakolyki
Desery

Ciasto Izaura

Desery Ciasto Izaura

Bardzo stary przepis, ale ciasto wciąż na czasie :) Można je znaleźć pod kilk...

Odsłon: 40552

60 min
48
PaniMkuchniasmakowita
PaniMkuchniasmakowita
Dania główne

Karkówka w czerwonej kapuście

Dania główne Karkówka w czerwonej kapuście

Pyszne danie obiadowe na każdą okazje. Uwielbiam czerwona kapustę, jest smacz...

Odsłon: 10201

30 min
14
Dania główne
Tarta otrębowa z brukselką
Autor:
dietetycznie
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

  • jajko, 1
  • otręby pszenne, 5 łyżek
  • letnie mleko, 5 łyżek
  • sól, 1/4 łyżeczki
  • proszek do pieczenia, 1/2 łyżeczki
  • brukselka mrożona, około 16 sztuk
  • mozzarella light, 50g
  • ulubiona zioła, według uznania
Sposób przygotowania:
1

jajko, otręby, mleko, sól, proszek do p., miksujemy,

2

następnie odstawiamy na bok żeby otręby spęczniały

3

przekładamy ciasto do wyłożonego papierem małego naczynia żaroodpornego, tak żeby ciasto nie prześwitywało

4

wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na około 10 minut (ostatnie 5 minut na termoobiegu)

5

w tym czasie gotujemy brukselkę w osolonej wodzie (ważne żeby się nam nie rozgotowała), studzimy

6

na upieczone ciasto wykładamy przekrojone na pół brukselki

7

mozzarelle kroimy w bardzo drobną kostkę i miksujemy razem z jajkiem i solą na najwyższych obrotach przez około minutę

8

wylewamy masę na brukselkę

9

ponownie wkładamy do piekarnika na około 15 minut (ostatnie 5 minut z termoobiegiem)