Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Doskonałe do kawy, czy kakao. Przeznaczone głównie dla drugiej fazy diety Dukana, ale nic nie stoi na przeszkodzie, żeby każdy sobie spróbował :)
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Lasagne z tortilli
Czy można przygotować lasagne bez makaronu? Jeśli najdzie cię nagła chęć na t...
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Pomidorowa
- Buliony
- Makaron
- Warzywa
- Papryka
- Ser
- Wołowina
- Przyprawy
- Czosnek
- Makarony
- Zapiekanki
Odsłon: 1721
1
Desery
Domowe lody w minutę
Do przygotowania tych lodów wystarczy 1 minuta oraz 3 proste składniki: mrożo...
Odsłon: 38601
56
Desery
Deser galaretkowo jogurtowy z musli
Lekki jogurtowy deser z galaretką i musli. Pyszny i słodki. Szybki do zrobien...
- Impreza
- Grill
- Polska
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Nabiał
- Jogurt
- Płatki
- Dla zdrowia
Odsłon: 1333
4
5
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Lasagne z tortilli
Czy można przygotować lasagne bez makaronu? Jeśli najdzie cię nagła chęć na t...
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Pomidorowa
- Buliony
- Makaron
- Warzywa
- Papryka
- Ser
- Wołowina
- Przyprawy
- Czosnek
- Makarony
- Zapiekanki
Odsłon: 1721
1
Desery
Domowe lody w minutę
Do przygotowania tych lodów wystarczy 1 minuta oraz 3 proste składniki: mrożo...
Odsłon: 38601
56
Desery
Deser galaretkowo jogurtowy z musli
Lekki jogurtowy deser z galaretką i musli. Pyszny i słodki. Szybki do zrobien...
- Impreza
- Grill
- Polska
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Nabiał
- Jogurt
- Płatki
- Dla zdrowia
Odsłon: 1333
4
5
REKLAMA
Desery
Kakaowe babeczki dukanowe (II faza P i PW) - niskokaloryczne
Nickon
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- 2 łyżki otrębów owsianych
- 1 łyżka otrębów pszennych
- 1 łyżka skrobi kukurydzianej (tak, to to samo co mąka kukurydziana)
- 1,5 łyżki odtłuszczonego mleka w granulkach (jeśli masz w proszku to 1 łyżka)
- 2 łyżki słodziku do pieczenia (ja kupuję taki w proszku, w słoiku w Kauflandzie - niby nie jest dedykowany do pieczenia, ale swo
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 jajko + 1 białko
- kilka kropel aromatu pomarańczowego (jak ktoś lubi inny, to nie ma problemu)
- rozdrobnione skórki pomarańczy z torebki (tak około 1/3 - 1/2 torebki, jak ktoś lubi mocniej pomarańczowe, to można więcej)
- 1 łyżka kakao odtłuszczonego (jak ktoś lubi mocno kakaowe to nawet do 2 łyżek można dodać)
Sposób przygotowania:
1
Jeśli chodzi o otręby, to można użyć całych, prosto z opakowania, lub zmielić na mąkę (np. młynkiem do kawy, albo blenderem - dla mnie lepsze są zmielone) - PRZECZYTAJ UWAGĘ NA DOLE. Dla sprostowania - kiedy mówię "łyżka", to mam na myśli czubatą łyżkę (zawsze ludzie się zastanawiają). Przepis jest prosty - całość mieszamy razem w dowolnej kolejności (najlepiej miksować ze 2 minuty, żeby wszystko się ładnie wymieszało i lekko ubiło). Jak już mamy ciasto to nakładamy je do foremek na babeczki. Nastawiamy piekarnik na 160 stopni. Pieczemy 25 minut. UWAGA! Jeśli ktoś nie posiada foremek na babeczki, a już sobie narobił smaku, to zamiast mielić otręby, trzeba zostawić je całe. Celem jest zagęszczenie ciasta. Można dodać więcej otrębów i mleka w proszku (dawkę słodzika też można zwiększyć), aż ciasto stanie się mocno gęste (takie, żeby się nie rozlewało). Gdy ciasto jest już gęste, nakładamy je łyżką na papier do pieczenia (robimy ciastka). Trzeba patrzeć, czy ciasto się nie rozlewa - powinno zachować kształt ciastka. Jeśli tak nie jest, to dodajemy więcej "suchych" składników. Pieczemy tyle samo.