Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Doskonałe do kawy, czy kakao. Przeznaczone głównie dla drugiej fazy diety Dukana, ale nic nie stoi na przeszkodzie, żeby każdy sobie spróbował :)
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Przekąski
Śledzie na Wielki Piątek
Śledzie na Wielki Piątek to tradycyjna, postna potrawa, która doskonale spraw...
Odsłon: 32726
28
Ciasta
Paris Brest
Paris Brest to wyjątkowa receptura, która łączy ciasto parzone z kremem prali...
Odsłon: 27274
28
1
Dania główne
Rolada serowa pomidorowa ze szpinakiem
Rolada smaczna i zdrowa. Łatwa w przygotowaniu.
- Impreza
- Polska
- Dietetyczne
- Pomidorowa
- Warzywa
- Szpinak
- Jajka
- Ser
- Orzechy
- Migdały
- Przyprawy
- Czosnek
- Rolady
- Ciasta
Odsłon: 3296
12
Ostatnio komentowane przepisy
Przekąski
Śledzie na Wielki Piątek
Śledzie na Wielki Piątek to tradycyjna, postna potrawa, która doskonale spraw...
Odsłon: 32726
28
Ciasta
Paris Brest
Paris Brest to wyjątkowa receptura, która łączy ciasto parzone z kremem prali...
Odsłon: 27274
28
1
Dania główne
Rolada serowa pomidorowa ze szpinakiem
Rolada smaczna i zdrowa. Łatwa w przygotowaniu.
- Impreza
- Polska
- Dietetyczne
- Pomidorowa
- Warzywa
- Szpinak
- Jajka
- Ser
- Orzechy
- Migdały
- Przyprawy
- Czosnek
- Rolady
- Ciasta
Odsłon: 3296
12
REKLAMA
Desery
Kakaowe babeczki dukanowe (II faza P i PW) - niskokaloryczne
Nickon
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- 2 łyżki otrębów owsianych
- 1 łyżka otrębów pszennych
- 1 łyżka skrobi kukurydzianej (tak, to to samo co mąka kukurydziana)
- 1,5 łyżki odtłuszczonego mleka w granulkach (jeśli masz w proszku to 1 łyżka)
- 2 łyżki słodziku do pieczenia (ja kupuję taki w proszku, w słoiku w Kauflandzie - niby nie jest dedykowany do pieczenia, ale swo
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 jajko + 1 białko
- kilka kropel aromatu pomarańczowego (jak ktoś lubi inny, to nie ma problemu)
- rozdrobnione skórki pomarańczy z torebki (tak około 1/3 - 1/2 torebki, jak ktoś lubi mocniej pomarańczowe, to można więcej)
- 1 łyżka kakao odtłuszczonego (jak ktoś lubi mocno kakaowe to nawet do 2 łyżek można dodać)
Sposób przygotowania:
1
Jeśli chodzi o otręby, to można użyć całych, prosto z opakowania, lub zmielić na mąkę (np. młynkiem do kawy, albo blenderem - dla mnie lepsze są zmielone) - PRZECZYTAJ UWAGĘ NA DOLE. Dla sprostowania - kiedy mówię "łyżka", to mam na myśli czubatą łyżkę (zawsze ludzie się zastanawiają). Przepis jest prosty - całość mieszamy razem w dowolnej kolejności (najlepiej miksować ze 2 minuty, żeby wszystko się ładnie wymieszało i lekko ubiło). Jak już mamy ciasto to nakładamy je do foremek na babeczki. Nastawiamy piekarnik na 160 stopni. Pieczemy 25 minut. UWAGA! Jeśli ktoś nie posiada foremek na babeczki, a już sobie narobił smaku, to zamiast mielić otręby, trzeba zostawić je całe. Celem jest zagęszczenie ciasta. Można dodać więcej otrębów i mleka w proszku (dawkę słodzika też można zwiększyć), aż ciasto stanie się mocno gęste (takie, żeby się nie rozlewało). Gdy ciasto jest już gęste, nakładamy je łyżką na papier do pieczenia (robimy ciastka). Trzeba patrzeć, czy ciasto się nie rozlewa - powinno zachować kształt ciastka. Jeśli tak nie jest, to dodajemy więcej "suchych" składników. Pieczemy tyle samo.