Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Odsłon:
1502
25.06.2013
Dietetyczny dorsz z duszoną kalarepką i młodymi ziemniaczkami
Lekkie, dietetyczne danie obiadowe.
REKLAMA
Przygotowanie
1
Z dorsza usunąć ości i opłukać. Skropić sokiem z cytryny i przyprawić obfice ziołami. Odstawić na ok.15min i ugotować na parze.
2
Kalarepkę i pietruszki obrać i pokroić w kostkę. Zalać do połowy wodą i dusić do miękkości. Pod koniec dodać koperek i sos sojowy (jeśli nie mamy to można po prosu posolić).
3
Młode ziemniaki obrać i ugotować w osolonej wodzie. Na talerzu posypać je koperkiem (można je lekko porkruszyć).
SMACZNEGO!
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Polecane przepisy
Pieczywo
Chlebek dietetyczny
Dobre do podjadania przed telewizorem,szybkie i smaczne i piecze sie je w opi...
Odsłon: 10439
15
15
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
2
2
Przekąski
Ziemniaczki zapiekane z twarożkiem
Pyszne młode ziemniaczki z twarożkiem ziołowym z koperkiem polecają się na ob...
Odsłon: 107
2
Przetwory
Botwina na zimę w słoikach
Botwina to zupa z młodych liści buraków, którą możemy przygotować tylko wiosn...
Odsłon: 323
3
3
3
Inne przepisy autora
7
Napoje
Pikantny czerwony koktajl warzywny
Bardzo zdrowy, dietetyczny i lekko pikantny koktajl z czerwonych warzyw. Z po...
Odsłon: 5074
8
Dania główne
Ser, makaron, cukier
Błyskawiczne danie obiadowe na słodko. Przepis jest może banalny i z pewności...
Odsłon: 2814
7
8
Ostatnio komentowane przepisy
2
2
Przekąski
Ziemniaczki zapiekane z twarożkiem
Pyszne młode ziemniaczki z twarożkiem ziołowym z koperkiem polecają się na ob...
Odsłon: 107
2
Przetwory
Botwina na zimę w słoikach
Botwina to zupa z młodych liści buraków, którą możemy przygotować tylko wiosn...
Odsłon: 323
3
3
3
REKLAMA
REKLAMA
Dania główne
Dietetyczny dorsz z duszoną kalarepką i młodymi ziemniaczkami
Justi3011
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- RYBA:
- 4 filety z dorsza, tymianek, zioła prowansalskie, bazylia, sól, pieprz, sok z cytryny
- KALAREPKA:
- 1 kalarepka, 2 korzenie pietruszki, koperek, sos sojowy
- ZIEMNIACZKI:
- młode ziemniaki (ile kto lubi), koperek, sól
Sposób przygotowania:
1
Z dorsza usunąć ości i opłukać. Skropić sokiem z cytryny i przyprawić obfice ziołami. Odstawić na ok.15min i ugotować na parze.
2
Kalarepkę i pietruszki obrać i pokroić w kostkę. Zalać do połowy wodą i dusić do miękkości. Pod koniec dodać koperek i sos sojowy (jeśli nie mamy to można po prosu posolić).
3
Młode ziemniaki obrać i ugotować w osolonej wodzie. Na talerzu posypać je koperkiem (można je lekko porkruszyć). SMACZNEGO!
Przepisy Dania główne
Dania główne
Gołąbki z kapusty włoskiej
Dania główne
Domowy kebab najlepszy na świecie
Dania główne
Gołąbki w mojej odsłonie
Dania główne
Zapiekanka makaronowa ze szpinakiem
Gołąbki z kapusty włoskiej
Gołąbki z kapusty włoskiej mają swoich zwolenników i przeciwników. Z pewności...
Odsłon: 136
Domowy kebab najlepszy na świecie
Dzisiaj wjeżdża przepis z którym muszę przyznać, trochę się cackałem. Miałem...
Odsłon: 560