Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Dietetyczna wersja pysznego obiadu!!! :)
REKLAMA
Przygotowanie
1
Makaron gotujemy al dente (podobno bardziej dietetyczny). Na patelnie kładziemy rozdrobniony mrożony szpinak i dusimy. Dodajemy vegetę, pieprz i przeciśniety czosnek. Po wyparowaniu wody ze szpinaku dodajemy serek Bieluch i mieszamy. Gotowy szpinak mieszamy z makaronem. Na jednej łyżce oliwy smażymy przyprawionego vegetą i pieprzem kurczaka. Usmażonego kroimy na małe kawałki i układamy na makaronie ze szpinakiem.
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
REKLAMA
REKLAMA
Polecane przepisy
Dania główne
Makaron z kurczakiem i szpinakiem.
Pyszne,łatwe i lekkostrawne.
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Dietetyczne
- Makaron
- Warzywa
- Szpinak
- Mięso
- Kurczak
- Przyprawy
- Czosnek
- Makarony
- Sałatki makaronowe
Odsłon: 14237
67
Dania główne
Makaron ze szpinakiem i piersią
pyszne, szybkie danie na obiad.
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Makaron
- Warzywa
- Szpinak
- Nabiał
- Ser
- Mięso
- Kurczak
- Przyprawy
- Makarony
- Sałatki makaronowe
Odsłon: 3922
10
Dania główne
Makaron ze szpinakiem i kurczakiem
Szybki obiad z makaronem , kurczakiem i szpinakiem , posypany parmezanem :)
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Kremy
- Makaron
- Warzywa
- Szpinak
- Nabiał
- Ser
- Mięso
- Kurczak
- Przyprawy
- Czosnek
- Makarony
- Sałatki makaronowe
Odsłon: 653
3
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
19
Śniadania
Owsianka z bananem i malinami
Pyszna, zdrowa i dająca siłę i energię na cały dzień owsianka z dodatkiem ban...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Walentynki
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Owoce
- Przyprawy
- Płatki
- Owsianki
Odsłon: 119
4
Desery
Torcik a - la tiramisu
Przepis na ten oto torcik otrzymałam od kuzynki. Gdy jadłąm u niej bardzo mi...
Odsłon: 227
4
Dania główne
Krokiety z kapustą i pieczarkami.
Krokiety z kapustą i pieczarkami, uwielbiane przez wielu smakoszy.
Odsłon: 223
0
Przekąski
Carpaccio z buraka
Pyszne, słodkie pieczone buraki, ostra, orzechowa rukola i chrupiące orzechy,...
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Bez glutenu
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Kremy
- Warzywa
- Nabiał
- Orzechy
- Przyprawy
- Kremy
Odsłon: 34
0
Inne przepisy autora
51
31
Dania główne
Boeuf Bourguignon wg. Julii Child
Wołowina w sosie z czerwonego wina. Rozpływające się w ustach mięso, aksamitn...
Odsłon: 14085
76
34
Ostatnio komentowane przepisy
19
Śniadania
Owsianka z bananem i malinami
Pyszna, zdrowa i dająca siłę i energię na cały dzień owsianka z dodatkiem ban...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Walentynki
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Owoce
- Przyprawy
- Płatki
- Owsianki
Odsłon: 119
4
Desery
Torcik a - la tiramisu
Przepis na ten oto torcik otrzymałam od kuzynki. Gdy jadłąm u niej bardzo mi...
Odsłon: 227
4
Dania główne
Krokiety z kapustą i pieczarkami.
Krokiety z kapustą i pieczarkami, uwielbiane przez wielu smakoszy.
Odsłon: 223
0
Przekąski
Carpaccio z buraka
Pyszne, słodkie pieczone buraki, ostra, orzechowa rukola i chrupiące orzechy,...
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Bez glutenu
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Kremy
- Warzywa
- Nabiał
- Orzechy
- Przyprawy
- Kremy
Odsłon: 34
0
REKLAMA
REKLAMA
Dania główne
Dietetyczny makaron ze szpinakiem i kurczakiem.
patrusia84
do 15 min
3-4 osoby
Składniki
- Makaron pełnoziarnisty (np.Lubella), pół opakowania
- szpinak mrożony, całe opakowanie
- serek typu Bieluch, 2 łyżki
- vegeta, pieprz, do smaku
- czosnek, 2 ząbki
- Pierś kurczaka
- oliwa, 1 łyżka
Sposób przygotowania:
1
Makaron gotujemy al dente (podobno bardziej dietetyczny). Na patelnie kładziemy rozdrobniony mrożony szpinak i dusimy. Dodajemy vegetę, pieprz i przeciśniety czosnek. Po wyparowaniu wody ze szpinaku dodajemy serek Bieluch i mieszamy. Gotowy szpinak mieszamy z makaronem. Na jednej łyżce oliwy smażymy przyprawionego vegetą i pieprzem kurczaka. Usmażonego kroimy na małe kawałki i układamy na makaronie ze szpinakiem.
Przepisy Dania główne
Dania główne
Pieczone kotlety mielone faszerowane fasolką szparagową i pomidorem
Dania główne
Fasolka szparagowa z pieczarkami w śmietanie z nutą czosnku
Dania główne
Paluchy drobiowe zawijane w boczek
Dania główne
Krokiety z kapustą i pieczarkami.
Pieczone kotlety mielone faszerowane fasolką szparagową i pomidorem
Polecam, pyszne. Mięso dobrze smakuje z fasolką szparagową, suszonymi pomidor...
Odsłon: 47
Fasolka szparagowa z pieczarkami w śmietanie z nutą czosnku
Może to być dodatek do obiadu lub samodzielne danie. Polecam.
Odsłon: 103