Dania główne Przepis na:
Dietetyczny makaron ze szpinakiem i kurczakiem.
Przepisów i artykułów: 26 Ocena: 541
Dodano: 12.05.2010
Odsłon: 29744
Dietetyczna wersja pysznego obiadu!!! :)
Składniki
- Makaron pełnoziarnisty (np.Lubella), pół opakowania
- szpinak mrożony, całe opakowanie
- serek typu Bieluch, 2 łyżki
- vegeta, pieprz, do smaku
- czosnek, 2 ząbki
- Pierś kurczaka
- oliwa, 1 łyżka
| 3-4 os. | 15 min | średnie | przystępne |
Reklama
Reklama
Przygotowanie
-
Makaron gotujemy al dente (podobno bardziej dietetyczny). Na patelnie kładziemy rozdrobniony mrożony szpinak i dusimy. Dodajemy vegetę, pieprz i przeciśniety czosnek. Po wyparowaniu wody ze szpinaku dodajemy serek Bieluch i mieszamy. Gotowy szpinak mieszamy z makaronem. Na jednej łyżce oliwy smażymy przyprawionego vegetą i pieprzem kurczaka. Usmażonego kroimy na małe kawałki i układamy na makaronie ze szpinakiem.
10765 odsłon
63
Komentarze do przepisu (0)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz