Smaker

Kanapki z tuńczykiem i jajkiem

20.03.2008 Odsłon: 57
5.0 (5 oceny)
60 min
3-4 os.
Tele_Tydzień
Tele_Tydzień

Przepis wart wypróbowania: "Kanapki z tuńczykiem i jajkiem"

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Dania główne

ryba w sosie koperkowym

Dania główne ryba w sosie koperkowym

Ryba w sosie koperkowym to delikatne, lekkie danie z wyraźną nutą koperku. Pr...

Odsłon: 530

30 min
3
smaker
smaker
Przekąski

Paszteciki z mięsem z rosołu

Przekąski Paszteciki z mięsem z rosołu

Paszteciki z mięsem z rosołu to najlepszy dodatek do czerwonego barszczu. To...

Odsłon: 29434

30 min
30
smaker
smaker
Dania główne

Schab po kozacku

Dania główne Schab po kozacku

Schabowe czy mielone? W rozstrzygnięciu tego dylematu pomaga przepis inspirow...

Odsłon: 54700

30 min
75
wałek
wałek
Sałatki

Sałatka jarzynowa inaczej

Sałatki Sałatka jarzynowa inaczej

Prawie zawsze warzywa pozostałe po gotowaniu rosołu wykorzystujemy do sałatek...

Odsłon: 5715

30 min
9
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Żeberka w glazurze

Dania główne Żeberka w glazurze

Mięsko rozpływa się w ustach. Bardzo łatwo przygotować.

Odsłon: 1911

>60 min
25

Przepis dnia

Futka
Futka
Desery

Ciasteczka owsiane z jabłkiem i cynamonem

Desery Ciasteczka owsiane z jabłkiem i cynamonem

Przepis na pyszne, pożywne i aromatyczne ciasteczka owsiane z jabłkiem i cyna...

Odsłon: 8863

15 min
32
Dania główne
Kanapki z tuńczykiem i jajkiem
Autor:
Tele_Tydzień
do 60 min
3-4 osoby

Składniki

  • 2 duże jajka
  • 2 pomidory
  • pół czerwonej cebuli
  • sól
  • świeżo mielony pieprz
  • 3 łodyżki natki pietruszki
  • 1 puszka tuńczyka w sosie własnym
  • 8 kromek pieczywa (najlepiej razowego)
  • 2 łyżki nasion (słonecznik
  • dynia
  • sezam
  • siemię lniane)
  • 2-3 łyżki majonezu
Sposób przygotowania:
1

Ugotuj jajka na twardo.

2

Umyj pomidory, osusz, a następnie pokrój je w dosyć grube plastry. 3. Obierz i cienko pokrój cebulę.

3

Natkę pietruszki drobno posiekaj.

4

Upraż na suchej patelni słonecznik, dynię, siemię lniane oraz sezam.

5

Rozgnieć widelcem tuńczyka i dokładnie wymieszaj z majonezem. Dodaj posiekaną natkę.

6

Do tak przygotowanej pasty wrzuć nasiona. Jeżeli dziecko ich nie lubi, zmiel je z odrobiną wody lub oliwy.

7

Kromki pieczywa posmaruj pastą. Połóż na nie pokrojone w plastry jajka, pomidory i odrobinę czerwonej cebuli.

8

Możesz całość udekorować resztką natki.

9

10. Posmarowane kanapki złóż na pół i dociśnij.

10

11. Zapakuj w specjalne pojemniki do przechowywania żywności lub owiń je szczelnie w folię aluminiową, aby ich zawartość nie wypadła. Do tego posiłku dodaj też jabłko lub kilka orzechów.

11

Czas: ok. 15min. Poziom: łatwy, porcje: 4, ilość kalorii: 180 kcal/ porcja.Źródło: Tele Tydzień