Smaker
Dodaj przepis
  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Dania główne
  • makaron z tofu i warzywami
  • Dania główne
  • Przepis na
Odsłon: 4536 18.04.2021

makaron z tofu i warzywami

do 30 min
30 min
3-4 osoby
3-4 os.
dede088
dede088

Szybki makaron z tofu, szpinakiem cukinią oraz suszonymi pomidorami.

REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Przygotowanie

1

Makaron ugotować z instrukcja na opakowaniu. Na patelni rozgrzać olej, Podsmażyć cukinię, szpinak. Gdy już będą miękkie dodać suszone pomidory i oliwki, pomidory z puszki. Chwile poddusić. Dodać w kostkę pokrojone tofu. Przyprawić pieprzem, ostrą papryką oraz czosnkiem.

2

Do całości dodać makaron. Całość wymieszać i chwile poddusić.

Przepis w Waszym wykonaniu (1)

Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Kochasz gotować?

Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!

Polecane przepisy

obiad z wędzonym tofu

granita
granita
Dania główne

Złote tofu

Dania główne Złote tofu

Aromatyczne i niskokaloryczne danie. Przepis z ksiazki "This can''''t be tofu"

  • Dietetyczne
  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Papryka
  • Owoce
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Imbir

Odsłon: 8138

do 15 min 15 min
11
ekspresjawkuchni
ekspresjawkuchni
Dania główne

Makaron z tofu

Dania główne Makaron z tofu

Makaron z dodatkiem warzyw i tofu. Obiad gotowy w ciągu maksymalnie 30 minut.

  • Azjatycka
  • Włoska
  • Indyjska
  • Tajska
  • Śródziemnomorska
  • Makaron
  • Warzywa
  • Cukinia
  • Przyprawy
  • Curry
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 9692

do 30 min 30 min
8
ewaeu
ewaeu
Zupy

Żurek z wędzonym tofu i ziemniakami

Zupy Żurek z wędzonym tofu i ziemniakami

Przy wielkanocnym stole, wśród naszych gości są takie osoby, które nie jedzą...

  • Wielkanoc
  • Impreza
  • Polska
  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Szynki

Odsłon: 184

do 60 min 60 min
0

dania dietetyczne z tofu

Przepis dnia

facetzprzepisem
facetzprzepisem
Zupy

Zupa kimchi z tofu

Zupy Zupa kimchi z tofu

Cóż napisać? Wystarczy spojrzeć na zdjęcie i już widać, że to danie jest pysz...

  • Azjatycka
  • Buliony
  • Warzywa
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Imbir

Odsłon: 2395

do 30 min 30 min
11
dede088
dede088
Sałatki

sałatka z ryżem i tofu

Sałatki sałatka z ryżem i tofu

Pyszna i sycąca sałatka z ryżem.

  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Warzywa
  • Papryka
  • Owoce
  • Przyprawy
  • Czosnek

Odsłon: 2032

do 30 min 30 min
6
KuchenneHistorie
KuchenneHistorie
Dania główne

Tofu po wietnamsku

Dania główne Tofu po wietnamsku

Podobno styczeń to najlepszy miesiąc, aby ograniczyć ilość mięsa w diecie :)...

  • Do pracy
  • Azjatycka
  • Warzywa
  • Papryka
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Imbir

Odsłon: 1361

do 30 min 30 min
1

sałatka z tofu naturalnym

Milycooking
Milycooking
Napoje

Naturalny antybiotyk

Napoje Naturalny antybiotyk

Dziś z pomocą przychodzi jak dla mnie najlepszy naturalny antybiotyk. Jesień...

  • Warzywa
  • Owoce
  • Przyprawy
  • Cynamon
  • Czosnek
  • Imbir

Odsłon: 2533

do 15 min 15 min
18
KuchenneHistorie
KuchenneHistorie
Dania główne

Tofu po wietnamsku

Dania główne Tofu po wietnamsku

Podobno styczeń to najlepszy miesiąc, aby ograniczyć ilość mięsa w diecie :)...

  • Do pracy
  • Azjatycka
  • Warzywa
  • Papryka
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Imbir

Odsłon: 1361

do 30 min 30 min
1
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Asia_w_kuchni
Asia_w_kuchni
Sałatki

Sałatka z grillowanym tofu

Sałatki Sałatka z grillowanym tofu

Sałatka z grillowanym tofu to świetna propozycja dla osób będących na diecie...

  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Przyprawy

Odsłon: 145

do 30 min 30 min
0

smażone tofu z makaronem

Kobi
Kobi
Dania główne

Pikantne tofu z warzywami

Dania główne Pikantne tofu z warzywami

Warzywa, tofu, sos - pyszna danie z makaronem lub ryżem

  • Azjatycka
  • Włoska
  • Chińska
  • Śródziemnomorska
  • Makaron
  • Przyprawy
  • Imbir
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 4827

do 30 min 30 min
4
i_lovelife
i_lovelife
Sałatki

Sałatka z tofu i szpinakiem

Sałatki Sałatka z tofu i szpinakiem

Pyszna sałatka z tofu i szpinakiem to idealny pomysł na lekką i szybką kolację.

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Szpinak

Odsłon: 14180

do 15 min 15 min
30
hajduczek-naturalnie
hajduczek-naturalnie
Śniadania

Jajecznica z tofu – czyli tofucznica

Śniadania Jajecznica z tofu – czyli tofucznica

Czy wiecie o tym, że bez użycia jajek da się zrobić coś na kształt jajecznicy...

  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 3015

do 15 min 15 min
5

zapiekanka z warzywami i tofu

veganka
veganka
Sałatki

Wegetariańska sałatka z tofu

Sałatki Wegetariańska sałatka z tofu

zdrowa i pożywna :)

  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Kapusta
  • Szpinak
  • Fasolka
  • Papryka
  • Przyprawy
  • Ciasta

Odsłon: 13082

do 15 min 15 min
14
TrawkaGotuje
TrawkaGotuje
Dania główne

Tofu generała TSO!

Dania główne Tofu generała TSO!

Kochani! Dobre wieści! Dzisiaj mam dla Was coś specjalnego!Szczerze? To jedno...

  • Azjatycka
  • Chińska
  • Wegańskie
  • Buliony
  • Warzywa
  • Orzechy
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Imbir

Odsłon: 4443

do 30 min 30 min
8
wjosna
wjosna
Dania główne

Wegetariański bigos z tofu

Dania główne Wegetariański bigos z tofu

Lżejsza, wegetariańska wersja bigosu - z wędzonym tofu, sliwką i przyprawą 5...

  • Polska
  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Kapusta
  • Przyprawy

Odsłon: 5905

do 60 min 60 min
4

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

PaniMkuchniasmakowita
PaniMkuchniasmakowita
Desery

Deser lodowy | Lodowa ” bomba” o smaku Tiramisu.

Desery Deser lodowy | Lodowa ” bomba” o smaku Tiramisu.

Pyszny, łatwy i szybki do zrobienia deser lodowy „lodowa bomba” o smaku Tiram...

  • Impreza
  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Kremy
  • Nabiał
  • Mleko
  • Rolady
  • Ciasta

Odsłon: 4441

do 30 min 30 min
5
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
FoodSafari
FoodSafari
Desery

Owocowy deser lodowy gotowy w 30 sekund

Desery Owocowy deser lodowy gotowy w 30 sekund

Pyszne, orzeźwiające domowe lody, które przygotujecie z 3 składników w 30 sek...

  • Dla dzieci
  • Dietetyczne
  • Owoce
  • Nabiał

Odsłon: 98

do 15 min 15 min
2
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Annie Ka
Annie Ka
Desery

Sułtańskie roladki - przepis na turecki, budyniowy deser bez pieczenia

Desery Sułtańskie roladki - przepis na turecki, budyniowy deser bez pieczenia

Pyszny deser, kremowy deser. Bez jajek. Spróbujcie koniecznie!

  • Impreza
  • Komunia
  • Dla dzieci
  • Wegetariańskie
  • Orzechy
  • Rolady
  • Kremy
  • Jajka

Odsłon: 175

do 30 min 30 min
1
asia67
asia67
Dania główne

Kotlety z kapusty i pieczarek

Dania główne Kotlety z kapusty i pieczarek

pyszne kotlety mogą być zrobione nie tylko z mięsa, wypróbowałam już wiele pr...

  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Kotlety
  • Ciasta
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 154

do 60 min 60 min
1
kuchmariola63
kuchmariola63
Dodatki

Pasztet wieprzowy.

Dodatki Pasztet wieprzowy.

Bardzo smaczny pasztet z łopatki wieprzowej.

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Tłusty czwartek
  • Komunia
  • Do pracy
  • Polska
  • Bez cukru
  • Dla dzieci
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Bułki
  • Pasztety
  • Jajka

Odsłon: 194

> 60 min >60 min
5
smaker
smaker
Dania główne

Kurczak w orzechowej panierce

Dania główne Kurczak w orzechowej panierce

Drób jest jednym z najpopularniejszych mięs na naszych stołach. Warto więc cz...

  • Włoska
  • Owoce
  • Nabiał
  • Mięso
  • Orzechy
  • Przyprawy
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 180

do 30 min 30 min
2

Inne przepisy autora

Sałatki

sałatka z ryżem i tofu

Dania główne

nuggetsy z pieczonymi ziemniaczkami

Śniadania

ryż na mleku z owocami

Śniadania

kasza jaglana w stylu włoskim

dede088
dede088
Sałatki

sałatka z ryżem i tofu

Sałatki sałatka z ryżem i tofu

Pyszna i sycąca sałatka z ryżem.

  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Warzywa
  • Papryka
  • Owoce
  • Przyprawy
  • Czosnek

Odsłon: 2032

do 30 min 30 min
6
dede088
dede088
Dania główne

nuggetsy z pieczonymi ziemniaczkami

Dania główne nuggetsy z pieczonymi ziemniaczkami

Pyszne i zdrowe nuggetsy z pieczonymi ziemniaczkami. Z pyszną warzywna sałatką.

  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Papryka
  • Przyprawy
  • Czosnek

Odsłon: 668

do 60 min 60 min
2
dede088
dede088
Śniadania

ryż na mleku z owocami

Śniadania ryż na mleku z owocami

Pyszny i sycący ryz na mleku z owocami :)

  • Owoce
  • Jabłka
  • Banany
  • Mleko
  • Przyprawy
  • Cynamon

Odsłon: 2535

do 15 min 15 min
1
dede088
dede088
Śniadania

kasza jaglana w stylu włoskim

Śniadania kasza jaglana w stylu włoskim

Pyszna i zdrowa kasza jaglana z oliwkami, pomidorami i rukolą.

  • Włoska
  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Dietetyczne
  • Kasze
  • Kasza jaglana
  • Warzywa
  • Przyprawy
  • Czosnek

Odsłon: 1380

do 15 min 15 min
2
Więcej przepisów
REKLAMA
Smaker

Przepisy Dania główne

Dania główne

Kotlety z kapusty i pieczarek

Dania główne

Kurczak w orzechowej panierce

Dania główne

Dorsz na parze

Dania główne

Forszmak lubelski z kaszą gryczaną

asia67
asia67
Dania główne

Kotlety z kapusty i pieczarek

Dania główne Kotlety z kapusty i pieczarek

pyszne kotlety mogą być zrobione nie tylko z mięsa, wypróbowałam już wiele pr...

  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Kotlety
  • Ciasta
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 154

do 60 min 60 min
1
smaker
smaker
Dania główne

Kurczak w orzechowej panierce

Dania główne Kurczak w orzechowej panierce

Drób jest jednym z najpopularniejszych mięs na naszych stołach. Warto więc cz...

  • Włoska
  • Owoce
  • Nabiał
  • Mięso
  • Orzechy
  • Przyprawy
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 180

do 30 min 30 min
2
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

PaniMkuchniasmakowita
PaniMkuchniasmakowita
Desery

Deser lodowy | Lodowa ” bomba” o smaku Tiramisu.

Desery Deser lodowy | Lodowa ” bomba” o smaku Tiramisu.

Pyszny, łatwy i szybki do zrobienia deser lodowy „lodowa bomba” o smaku Tiram...

  • Impreza
  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Kremy
  • Nabiał
  • Mleko
  • Rolady
  • Ciasta

Odsłon: 4441

do 30 min 30 min
5
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
FoodSafari
FoodSafari
Desery

Owocowy deser lodowy gotowy w 30 sekund

Desery Owocowy deser lodowy gotowy w 30 sekund

Pyszne, orzeźwiające domowe lody, które przygotujecie z 3 składników w 30 sek...

  • Dla dzieci
  • Dietetyczne
  • Owoce
  • Nabiał

Odsłon: 98

do 15 min 15 min
2
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Annie Ka
Annie Ka
Desery

Sułtańskie roladki - przepis na turecki, budyniowy deser bez pieczenia

Desery Sułtańskie roladki - przepis na turecki, budyniowy deser bez pieczenia

Pyszny deser, kremowy deser. Bez jajek. Spróbujcie koniecznie!

  • Impreza
  • Komunia
  • Dla dzieci
  • Wegetariańskie
  • Orzechy
  • Rolady
  • Kremy
  • Jajka

Odsłon: 175

do 30 min 30 min
1
asia67
asia67
Dania główne

Kotlety z kapusty i pieczarek

Dania główne Kotlety z kapusty i pieczarek

pyszne kotlety mogą być zrobione nie tylko z mięsa, wypróbowałam już wiele pr...

  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Kotlety
  • Ciasta
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 154

do 60 min 60 min
1
kuchmariola63
kuchmariola63
Dodatki

Pasztet wieprzowy.

Dodatki Pasztet wieprzowy.

Bardzo smaczny pasztet z łopatki wieprzowej.

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Tłusty czwartek
  • Komunia
  • Do pracy
  • Polska
  • Bez cukru
  • Dla dzieci
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Bułki
  • Pasztety
  • Jajka

Odsłon: 194

> 60 min >60 min
5
smaker
smaker
Dania główne

Kurczak w orzechowej panierce

Dania główne Kurczak w orzechowej panierce

Drób jest jednym z najpopularniejszych mięs na naszych stołach. Warto więc cz...

  • Włoska
  • Owoce
  • Nabiał
  • Mięso
  • Orzechy
  • Przyprawy
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 180

do 30 min 30 min
2
REKLAMA
Smaker
Smaker
REKLAMA
Smaker
Dania główne
Smaker

makaron z tofu i warzywami

Autor:
dede088
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

  • makaron 140 gram
  • cukinia
  • suszone pomidory 10 szt
  • tofu naturalne
  • 1/2 opakowanie mrożonego szpinaku
  • oliwki 15 sztuk
  • 1/2 pomidorów z puszki
  • pieprz, ostra papryka, czosnek

Sposób przygotowania:

1

Makaron ugotować z instrukcja na opakowaniu. Na patelni rozgrzać olej, Podsmażyć cukinię, szpinak. Gdy już będą miękkie dodać suszone pomidory i oliwki, pomidory z puszki. Chwile poddusić. Dodać w kostkę pokrojone tofu. Przyprawić pieprzem, ostrą papryką oraz czosnkiem.

2

Do całości dodać makaron. Całość wymieszać i chwile poddusić.

  • Dania główne
  • Śniadania
  • Napoje
  • Dodatki
  • Pieczywo
  • Przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Wędliny
  • Śniadania
  • Jajeczica
  • Omlet na słodko
  • Owsianka
  • Hummus
  • Chleb razowy
  • Tosty francuskie
  • Pasty kanapkowe
  • Kanapki
  • Bułeczki drożdżowe
  • Obiady
  • Krokiety
  • Kluski śląskie
  • Schab ze śliwką
  • Bigos
  • Szynka pieczona
  • Ryba po grecku
  • Kopytka
  • Racuchy
  • Placki ziemniaczane
  • Zupy
  • Krem z brokułów
  • Kapuśniak
  • Rosół drobiowy
  • Barszcz ukraiński
  • Barszcz biały
  • Zupa gulaszowa
  • Zupa kalafiorowa
  • Zupa cebulowa
  • Zupa ogórkowa
  • Zupa pomidorowa
  • Sałatki
  • Sałatka śledziowa
  • Salatka z pora
  • Sałatka z łososiem
  • Sałatka rybna
  • Salatka jarzynowa
  • Sałatka z tuńczykiem
  • Sałatka z kurczakiem
  • Sałatka grecka
  • Sałatka gyros
  • Ciasta
  • Ciasto marchewkowe
  • Ciasto czekoladowe
  • Ciasto drożdżowe
  • Szarlotka
  • Sernik
  • Makowiec
  • Piernik dojrzewający
  • Tiramisu
  • Tort bezowy
  • Kasze i ryż
  • Gołąbki
  • Krupnik
  • Kotlety z kaszy gryczanej
  • Risotto z grzybami
  • Risotto z bekonem
  • Risotto ze szpinakiem
  • Ryż z warzywami
  • Sałatki ryżowe
  • Polenta
  • Wielkanoc
  • Jajka faszerowane
  • Żurek
  • Pasztet drobiowy
  • Kurczak faszerowany
  • Babka wielkanocna
  • Babka cytrynowa
  • Babka piaskowa
  • Sos tatarski
  • Boże Narodzenie
  • Barszcz czerwony z uszkami
  • Zupa rybna
  • Zupa grzybowa
  • Kapusta z grochem
  • Karp smażony
  • Pierogi z kapustą i grzybami
  • Kompot z suszu
  • Kutia
  • Keks
  • Karnawał
  • Pączki
  • Faworki
  • Oponki serowe
  • Tarta na cieście francuskim
  • Koreczki
  • Nowalijki
  • Botwinka
  • Twarożek ze szczypiorkiem
  • Makaron ze szparagami
  • Sałatka rzodkiewkowa
  • Ciasta i desery
  • Tarta z owocami
  • Mazurek kajmakowy
  • Babka majonezowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Przetwory
  • Grzyby marynowane
  • Grzyby w occie
  • Ogórki kiszone
  • Powidła śliwkowe
  • Dżem truskawkowy
  • Ćwikła z chrzanem
  • Mus jabłkowy
  • Gulasze
  • Leczo
  • Placek po węgiersku
  • Strogonow
  • Gulasz wołowy
  • Chili con carne
  • Makaron
  • Makaron ze szpinakiem
  • Makaron z tuńczykiem
  • Makaron z serem
  • Makaron z kurczakiem
  • Spaghetti bolognese
  • Spaghetti carbonara
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka ryżowa
  • Zapiekanka warzywna
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka makaronowa
  • Lasagne z mięsem
  • Różne przepisy
  • Pizza domowa
  • Fasolka po bretońsku
  • Śledzie w śmietanie
  • Zobacz więcej

Smaker.pl to serwis kulinarny dla ludzi ze smakiem. Lubisz gotowanie, sałatki i tworzysz własne przepisy kulinarne? A może szukasz dobrych i sprawdzonych przepisów na każdą okazję? Dbasz o to, aby twoja dieta była urozmaicona? W serwisie znajdziesz smaczne przepisy kulinarne: ciasta na pizzę, sałatkę grecką oraz przepisy na ciasta i desery.

  • Polecamy

  • Prognoza pogody
  • Program TV
  • Pomponik
  • Lotto
  • Dieta dukana
  • Napisz do nas
  • Mapa serwisu
  • Newsroom
  • Reklama
  • Regulamin
  • FAQ

Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Polityka Cookies. Prywatność. Copyright 1999 - 2022 INTERIA.PL. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Posiłek
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Desery
    • Napoje
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Pieczywo
    • Wędliny
  • Okazje
    • Wielkanoc
    • Boże Narodzenie
    • Impreza
    • Grill
    • Tłusty czwartek
    • Walentynki
    • Halloween
    • Komunia
    • Do pracy
  • Kuchnie świata
    • Amerykańska
    • Azjatycka
    • Czeska
    • Polska
    • Włoska
    • Meksykańska
    • Indyjska
    • Francuska
    • Chińska
    • Grecka
    • Bałkańska
    • Tajska
    • Węgierska
    • Śródziemnomorska
    • Ukraińska
    • Żydowska
  • Składniki
    • Kasze
    • Ryż
    • Makaron
    • Warzywa
    • Owoce
    • Nabiał
    • Mięso
    • Ryby
    • Owoce morza
    • Grzyby
    • Orzechy
    • Przyprawy
  • Dieta
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Bez cukru
    • Dla dzieci
    • Dietetyczne
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
  • Informacje
  • Konkursy
  • Książki
  • Wydarzenia
  • Wideo
  • Mamy 10 lat
  • Ewa gotuje
  • Gwiazdy od kuchni
  • Pomoc Ukrainie
  • Inspiracje
  • E-booki