Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Sprawdzony przepis na "Omlet śniadaniowy ze szpinakiem"
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Ciasto biszkoptowe z pysznym swojskim kremem i galaretkami
Nie ma to jak domowe ciasta zgodzicie się ze mną? ja osobiście uwielbiam piec...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Walentynki
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Kasze i ryż
- Nabiał
- Jajka
- Mleko
- Ciasta
Odsłon: 6381
13
Ciasta
Piernik z mąki żytniej bez masła
Polecam wypróbowanie tego przepisu jeszcze przed Świętami. To jest ulubiony...
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Włoska
- Dla dzieci
- Nabiał
- Jajka
- Orzechy
- Nerkowce
- Włoskie
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 2224
28
96
Ciasta
Makowiec z kruszonką
Proste ciasto makowe na kruchym spodzie z kruszonką na wierzchu. Łatwe do upi...
Odsłon: 11972
17
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Ciasto biszkoptowe z pysznym swojskim kremem i galaretkami
Nie ma to jak domowe ciasta zgodzicie się ze mną? ja osobiście uwielbiam piec...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Walentynki
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Kasze i ryż
- Nabiał
- Jajka
- Mleko
- Ciasta
Odsłon: 6381
13
Ciasta
Piernik z mąki żytniej bez masła
Polecam wypróbowanie tego przepisu jeszcze przed Świętami. To jest ulubiony...
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Włoska
- Dla dzieci
- Nabiał
- Jajka
- Orzechy
- Nerkowce
- Włoskie
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 2224
28
96
Ciasta
Makowiec z kruszonką
Proste ciasto makowe na kruchym spodzie z kruszonką na wierzchu. Łatwe do upi...
Odsłon: 11972
17
REKLAMA
Dania główne
Omlet śniadaniowy ze szpinakiem
Swiat_Kobiety
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- 25 dag szpinaku
- po 1 strąku żółtej i czerwonej papryki
- 1 cebula
- 8 jajek
- 1/3 szklanki mleka
- 4 łyżki mąki
- 5 dag startego żółtego sera
- sól
- pieprz
- gałka muszkatołowa
- masło
Sposób przygotowania:
1
Szpinak przebierz, opłucz i osusz na sicie. Strąki papryki umyj, przekrój na połówki, usuń gniazda nasienne. Miąższ pokrój na kawałki. Obraną cebulę posiekaj. Jajka rozkłóć razem z mlekiem, dodaj mąkę, ubij. Masę dopraw solą, pieprzem i gałką muszkatołową.
2
Na dużej patelni rozgrzej 2-3 łyżki masła. Wrzuć cebulę i paprykę, przesmaż. Zalej masą jajeczną. Dodaj szpinak. Smaż omlet kilka min, podważając brzegi. Gdy spód się zetnie, posyp całość serem. Dopiekaj w piekarniku lub pod przykryciem.
3
Czas ok. 30 min; porcja – 280 kcal, cena 2,70 zł.Źródło: Świat kobiety