Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Przekąski
Pyszne wigilijne śledzie z kurkami w sosie jogurtowym, idealne na Święta.
Witam serdecznie :-) Dzisiaj polecam pyszne śledzie w sosie jogurtowo-koperko...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Walentynki
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Ukraińska
- Bez glutenu
- Warzywa
- Nabiał
- Jogurt
- Grzyby
- Kurki
- Przyprawy
- Czosnek
Odsłon: 2962
8
Ciasta
Sernik puszysty z mlekiem w proszku.
Puszysty sernik z dodatkiem mleka w proszku rozpływa się w ustach. Cieszy się...
Odsłon: 422065
1159
Dania główne
Polędwica wieprzowa z gruszką i wędzonym serem
Jest pyszna. Polecam na świąteczny obiad, na spotkanie rodzinne.
Odsłon: 2224
9
10
Ostatnio komentowane przepisy
Przekąski
Pyszne wigilijne śledzie z kurkami w sosie jogurtowym, idealne na Święta.
Witam serdecznie :-) Dzisiaj polecam pyszne śledzie w sosie jogurtowo-koperko...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Walentynki
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Ukraińska
- Bez glutenu
- Warzywa
- Nabiał
- Jogurt
- Grzyby
- Kurki
- Przyprawy
- Czosnek
Odsłon: 2962
8
Ciasta
Sernik puszysty z mlekiem w proszku.
Puszysty sernik z dodatkiem mleka w proszku rozpływa się w ustach. Cieszy się...
Odsłon: 422065
1159
Dania główne
Polędwica wieprzowa z gruszką i wędzonym serem
Jest pyszna. Polecam na świąteczny obiad, na spotkanie rodzinne.
Odsłon: 2224
9
10
REKLAMA
Dania główne
Paprykarz
Tele_Tydzień
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- 2 wędzone makrele średniej wielkości
- 1 woreczek ryżu
- 2 duże cebule
- 2 marchewki
- 2-3 łyżki koncentratu pomidorowego
- 1 łyżeczka słodkiej papryki
- 1 łyżeczka ostrej papryki
- sól
- świeżo zmielony pieprz
- olej
Sposób przygotowania:
1
Ryż ugotuj zgodnie z przepisem na opakowaniu.
2
Cebule obierz i drobno pokrój, marchewkę opłucz pod bieżącą wodą, obierz i zetrzyj na drobnych oczkach tarki.
3
Na rozgrzanym oleju na patelni podsmaż cebulę i marchew. Podlej potem warzywa wodą i duś aż do miękkości, co pewien czas mieszając, żeby się nie przypaliły.
4
Makrele bardzo dokładnie oczyść z ości i skóry. Porwij ryby na drobne kawałeczki.
5
Wszystkie , czyli uduszone warzywa, ryż (najlepiej już ostudzony) oraz makrelę połącz ze sobą i dokładnie wymieszaj.
6
Dopraw paprykarz do smaku. Najpierw papryką, zarówno słodką, jak i ostrą. Do tego dosyp odrobinę soli (wędzona ryba jest często wystarczająco słona) oraz świeżo zmielonym pieprzem. Podawaj ze świeżym, ciemnym pieczywem.
7
Czas: ok. 30 minut. Poziom: łatwy porcji: 10, ilość kalorii: 180 kcal/porcja.Źródło: Tele Tydzień