Smaker
Sprawdzone przepisy na grilla

Ryba zapiekana ze szpinakiem

06.08.2012 Odsłon: 8549
5.0 (8 oceny)

Przepis dnia: 10-08-2012

30 min
1-2 os.
gargamel
gargamel

Smaczne, szybko się robi.

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (2)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (2)

Ostatnio komentowane przepisy

smaker
smaker
Ciasta

Ciasto Trójmiasto

Ciasta Ciasto Trójmiasto

Ciasto Trójmiasto jest niezwykle pracochłonne, ale warte każdej poświęconej m...

Odsłon: 12028

60 min
10
Agnes1973.
Agnes1973.
Napoje

Koktajl "cud witaminowy"

Napoje Koktajl "cud witaminowy"

Cud witaminowy w postaci koktajlu "zero cukru"

Odsłon: 141

15 min
2
smaker
smaker
Ciasta

Cytrynowa księżniczka

Ciasta Cytrynowa księżniczka

Uwielbiasz orzeźwiający smak cytryn? Jeśli lubisz także warstwowe wypieki, ni...

Odsłon: 8846

>60 min
4
smaker
smaker
Dania główne

Pulpety w sosie pieczarkowym

Dania główne Pulpety w sosie pieczarkowym

Przepis na małe, soczyste pulpeciki z mięsa mielonego skąpane w aromatycznym...

Odsłon: 155497

30 min
113
ewaeu
ewaeu
Desery

Ciasto na Dzień Matki

Desery Ciasto na Dzień Matki

Polecam.

Odsłon: 3484

60 min
7
ewaeu
ewaeu
Zupy

Krupniczek z wkładką mięsną

Zupy Krupniczek z wkładką mięsną

Polecam. Jak babciny.

Odsłon: 1202

30 min
11
Dania główne
Ryba zapiekana ze szpinakiem
Autor:
gargamel
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

  • Filet z ryby (jakie kto lubi), 4
  • szpinak, 400g
  • czosnek, 3 ząbki
  • masło, 1łyżeczka
  • jogurt naturalny, 150g
  • olej, do podsmażenia ryby
  • sól, pieprz, do smaku
  • Ser mozarella, 150g
  • Natka pietruszki, pomidor, do dekoracji
  • mąka, do obtoczenia filetów
  • Przyprawy do ryb, wg uznania
Sposób przygotowania:
1

Obtoczone w mące i przyprawach filety podsmażamy na niewielkiej ilości oleju.

2

Szpinak podsmażamy na masełku z solą i pieprzem z dodatkiem przeciśniętego przez praskę czosnku. Pod koniec dolewamy jogurt naturalny i lekko podduszamy.

3

Podsmażony szpinak wkładamy do naczynia żaroodpornego, układamy na niego nasze podsmażone filety. Na filety kładziemy plasterki mozarelli i plasterek pomidora.

4

Wstawiamy nasze naczynie do rozgrzanego do 200stopni piekarnika na 15-20 minut.

5

Na koniec dekorujemy natką z pietruszki i podajemy na stół.

6

SMACZNEGO :)