Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Smaczne, szybko się robi.
REKLAMA
Przygotowanie
Przepis w Waszym wykonaniu (2)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Polecane przepisy
Dania główne
cos dietetycznego
jestem w trakcie odchudzania wiec musze spozywac takie dania;) niestety meza...
Odsłon: 14135
21
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Paluszki rybne (z dorsza)
Święta świętami, ale przed świętami też trzeba coś zjeść i to najlepiej smacz...
- Impreza
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Śródziemnomorska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Dla zdrowia
Odsłon: 19
0
1
Desery
Babka piernikowa
Pyszna wilgotna i szybka w przygotowaniu babka o smaku piernika .
Odsłon: 145
1
Sałatki
sałatka z kalmarami
Kolorowa sałatka z kalmarami, awokado , ogórkiem i marynowaną papryką sprawdz...
Odsłon: 4188
4
Inne przepisy autora
15
Dania główne
Placki ziemniaczane ze szpinakiem
niepowtarzalny smak, łatwe i szybkie w przygotowaniu
Odsłon: 4111
5
9
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Paluszki rybne (z dorsza)
Święta świętami, ale przed świętami też trzeba coś zjeść i to najlepiej smacz...
- Impreza
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Śródziemnomorska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Dla zdrowia
Odsłon: 19
0
1
Desery
Babka piernikowa
Pyszna wilgotna i szybka w przygotowaniu babka o smaku piernika .
Odsłon: 145
1
Sałatki
sałatka z kalmarami
Kolorowa sałatka z kalmarami, awokado , ogórkiem i marynowaną papryką sprawdz...
Odsłon: 4188
4
REKLAMA
REKLAMA
Dania główne
Ryba zapiekana ze szpinakiem
gargamel
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- Filet z ryby (jakie kto lubi), 4
- szpinak, 400g
- czosnek, 3 ząbki
- masło, 1łyżeczka
- jogurt naturalny, 150g
- olej, do podsmażenia ryby
- sól, pieprz, do smaku
- Ser mozarella, 150g
- Natka pietruszki, pomidor, do dekoracji
- mąka, do obtoczenia filetów
- Przyprawy do ryb, wg uznania
Sposób przygotowania:
1
Obtoczone w mące i przyprawach filety podsmażamy na niewielkiej ilości oleju.
2
Szpinak podsmażamy na masełku z solą i pieprzem z dodatkiem przeciśniętego przez praskę czosnku. Pod koniec dolewamy jogurt naturalny i lekko podduszamy.
3
Podsmażony szpinak wkładamy do naczynia żaroodpornego, układamy na niego nasze podsmażone filety. Na filety kładziemy plasterki mozarelli i plasterek pomidora.
4
Wstawiamy nasze naczynie do rozgrzanego do 200stopni piekarnika na 15-20 minut.
5
Na koniec dekorujemy natką z pietruszki i podajemy na stół.
6
SMACZNEGO :)
Przepisy Dania główne
Dania główne
Spaghetti z sosem mięsno -pomidorowym
Dania główne
Paluszki rybne (z dorsza)
Dania główne
Tradycyjne kotlety mielone
Dania główne
Sałatka z btatem
Spaghetti z sosem mięsno -pomidorowym
Proste danie w stylu włoskim -garść makaronu, niewiele mięsa mielonego, odrob...
Odsłon: 19
Paluszki rybne (z dorsza)
Święta świętami, ale przed świętami też trzeba coś zjeść i to najlepiej smacz...
Odsłon: 19