Smaker

Ryba zapiekana ze szpinakiem

06.08.2012 Odsłon: 8554
5.0 (8 oceny)

Przepis dnia: 10-08-2012

30 min
1-2 os.
gargamel
gargamel

Smaczne, szybko się robi.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (2)

Ostatnio komentowane przepisy

smaker
smaker
Ciasta

Ciasto Biała Góra

Ciasta Ciasto Biała Góra

Ciasto Biała Góra to wielowarstwowy deser z lekkiego biszkoptu, chrupiącej be...

Odsłon: 117078

60 min
136
smaker
smaker
Dania główne

Kurczak w sosie tymiankowym

Dania główne Kurczak w sosie tymiankowym

Kurczak w sosie tymiankowym to eleganckie, a zarazem proste danie, które zach...

Odsłon: 5825

30 min
7
izaa_a
izaa_a
Zupy

prosta zupa grzybowa

Zupy prosta zupa grzybowa

kto lubi grzybową musi tą zupę zrobić. Jest szybka i prosta do zrobienia zupa...

Odsłon: 8050

15 min
13
GREGORHSPEED
GREGORHSPEED
Zupy

Żmudzka zupa z gęsi

Zupy Żmudzka zupa z gęsi

Przepis pochodzi z niesamowitej książki kucharskiej, napisanej przez śp. Hann...

Odsłon: 3018

15 min
6
wałek
wałek
Sałatki

Wielka micha sałatki hawajskiej

Sałatki Wielka micha sałatki hawajskiej

Prosta sałatka z makaronu orzo, ananasa, selera naciowego, jajek, szynki, ogó...

Odsłon: 1666

30 min
4
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Polędwica wieprzowa z gruszką i wędzonym serem

Dania główne Polędwica wieprzowa z gruszką i wędzonym serem

Jest pyszna. Polecam na świąteczny obiad, na spotkanie rodzinne.

Odsłon: 1339

60 min
4
Dania główne
Ryba zapiekana ze szpinakiem
Autor:
gargamel
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

  • Filet z ryby (jakie kto lubi), 4
  • szpinak, 400g
  • czosnek, 3 ząbki
  • masło, 1łyżeczka
  • jogurt naturalny, 150g
  • olej, do podsmażenia ryby
  • sól, pieprz, do smaku
  • Ser mozarella, 150g
  • Natka pietruszki, pomidor, do dekoracji
  • mąka, do obtoczenia filetów
  • Przyprawy do ryb, wg uznania
Sposób przygotowania:
1

Obtoczone w mące i przyprawach filety podsmażamy na niewielkiej ilości oleju.

2

Szpinak podsmażamy na masełku z solą i pieprzem z dodatkiem przeciśniętego przez praskę czosnku. Pod koniec dolewamy jogurt naturalny i lekko podduszamy.

3

Podsmażony szpinak wkładamy do naczynia żaroodpornego, układamy na niego nasze podsmażone filety. Na filety kładziemy plasterki mozarelli i plasterek pomidora.

4

Wstawiamy nasze naczynie do rozgrzanego do 200stopni piekarnika na 15-20 minut.

5

Na koniec dekorujemy natką z pietruszki i podajemy na stół.

6

SMACZNEGO :)