Smaker
Ankieta - książka kucharska

Ryba zapiekana ze szpinakiem

06.08.2012 Odsłon: 8554
5.0 (8 oceny)

Przepis dnia: 10-08-2012

30 min
1-2 os.
gargamel
gargamel

Smaczne, szybko się robi.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (2)

Ostatnio komentowane przepisy

ewaeu
ewaeu
Ciasta

Piernik z mąki żytniej bez masła

Ciasta Piernik z mąki żytniej bez masła

Polecam wypróbowanie tego przepisu jeszcze przed Świętami. To jest ulubiony...

Odsłon: 1621

>60 min
28
agnes72
agnes72
Desery

Biszkopt kakaowy z 8 jaj bez proszku do pieczenia z pysznym kremem budyniowo-makowym

Desery Biszkopt kakaowy z 8 jaj bez proszku do pieczenia z pysznym kremem budyniowo-makowym

Dzień dobry mam dziś dla was przepis na pyszny biszkopt bez proszku do piecze...

Odsłon: 1393

30 min
6
ewaeu
ewaeu
Desery

Sernik zagrodowy

Desery Sernik zagrodowy

Sernik zawsze dobry. Polecam.

Odsłon: 1425

30 min
9
ErJot
ErJot
Sałatki

Sałatka ryżowa z wędzonym kurczakiem

Sałatki Sałatka ryżowa z wędzonym kurczakiem

Prosta, pyszna i pożywna sałatka, której podstawowymi składnikami są: ryż i w...

Odsłon: 2635

30 min
3
wałek
wałek
Ciasta

Makowiec na kruchym spodzie

Ciasta Makowiec na kruchym spodzie

Świąteczny makowiec na kruchym spodzie, z polewą czekoladową. Przepyszne bożo...

Odsłon: 1494

60 min
7
smaker
smaker
Śniadania

Omlet z jabłkiem

Śniadania Omlet z jabłkiem

Doskonała propozycja na słodkie śniadanie lub podwieczorek - puszysty omlet z...

Odsłon: 99806

15 min
120
Dania główne
Ryba zapiekana ze szpinakiem
Autor:
gargamel
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

  • Filet z ryby (jakie kto lubi), 4
  • szpinak, 400g
  • czosnek, 3 ząbki
  • masło, 1łyżeczka
  • jogurt naturalny, 150g
  • olej, do podsmażenia ryby
  • sól, pieprz, do smaku
  • Ser mozarella, 150g
  • Natka pietruszki, pomidor, do dekoracji
  • mąka, do obtoczenia filetów
  • Przyprawy do ryb, wg uznania
Sposób przygotowania:
1

Obtoczone w mące i przyprawach filety podsmażamy na niewielkiej ilości oleju.

2

Szpinak podsmażamy na masełku z solą i pieprzem z dodatkiem przeciśniętego przez praskę czosnku. Pod koniec dolewamy jogurt naturalny i lekko podduszamy.

3

Podsmażony szpinak wkładamy do naczynia żaroodpornego, układamy na niego nasze podsmażone filety. Na filety kładziemy plasterki mozarelli i plasterek pomidora.

4

Wstawiamy nasze naczynie do rozgrzanego do 200stopni piekarnika na 15-20 minut.

5

Na koniec dekorujemy natką z pietruszki i podajemy na stół.

6

SMACZNEGO :)