Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Sprawdzony przepis na "Rybna zapiekanka"
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
omlet hiszpański
Wariacja o hiszpańskim omlecie, czyli jednej ze słynniejszych hiszpańskich pr...
Odsłon: 188
4
6
Ciasta
Tort rafaello
Tego tortu nie trzeba zbytnio rekomendować. To jest ciasto, które zawsze i ws...
Odsłon: 886
6
9
Ciasta
Domek z piernika
Budowanie domku z piernika, robienie pierniczków, to świetna zabawa. Poza tym...
Odsłon: 4002
15
Przepis dnia
Dania główne
Placuszki twarogowe z rodzynkami
Placuszki twarogowe z rodzynkami to pyszne danie na słodko, które wywodzi się...
Odsłon: 20045
25
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
omlet hiszpański
Wariacja o hiszpańskim omlecie, czyli jednej ze słynniejszych hiszpańskich pr...
Odsłon: 188
4
6
Ciasta
Tort rafaello
Tego tortu nie trzeba zbytnio rekomendować. To jest ciasto, które zawsze i ws...
Odsłon: 886
6
9
Ciasta
Domek z piernika
Budowanie domku z piernika, robienie pierniczków, to świetna zabawa. Poza tym...
Odsłon: 4002
15
Przepis dnia
Dania główne
Placuszki twarogowe z rodzynkami
Placuszki twarogowe z rodzynkami to pyszne danie na słodko, które wywodzi się...
Odsłon: 20045
25
REKLAMA
Dania główne
Rybna zapiekanka
Kobieta_i_zycie
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- 25 dag makaronu penne
- 3 filety tilapii
- 1/2 brokułu
- 200 ml śmietanki 30 proc
- jajko
- 15 dag sera żółtego
- przyprawa do ryb
- przyprawa z suszonymi pomidorami i czosnkiem
- masło
- sól
- biały pieprz
Sposób przygotowania:
1
50 min • Porcja 140 kcal • Przepis na 2-3 porcje.
2
Makaron i opłukany brokuł gotuję osobno na półtwardo. Odcedzam i studzę. Tilapię rozmrażam, kroję na kawałki i oprószam przyprawą do ryb. Ser ście ram na tarce o dużych oczkach. Śmietankę mieszam z jajkiem, doprawiam solą i pieprzem. Makaron mieszam z 2 łyżkami sera. Przekładam do nasmarowanego masłem naczynia żaroodpornego.
3
Brokuł dzielę na małe różyczki i wtykam je między makaron. Kawałki ryby układam na wierzchu. Całość zalewam śmietanką, posypuję resztą sera oraz przyprawą z suszonymi pomidorami i czosnkiem. Zapiekankę przykrywam, piekę 30 min w temp. 180oC.
4
Tylko 1,90 zł za porcję.Źródło: Kobieta i życie