Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Sprawdzony przepis na "Rybna zapiekanka"
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
61
Ciasta
Makowiec z kruszonką
Proste ciasto makowe na kruchym spodzie z kruszonką na wierzchu. Łatwe do upi...
Odsłon: 4620
11
3
5
Desery
Sernik z rodzynkami
Sernik z rodzynkami. W sam raz na Święta. Przepis na dużą blaszkę. Wszystk...
Odsłon: 688
1
Ostatnio komentowane przepisy
61
Ciasta
Makowiec z kruszonką
Proste ciasto makowe na kruchym spodzie z kruszonką na wierzchu. Łatwe do upi...
Odsłon: 4620
11
3
5
Desery
Sernik z rodzynkami
Sernik z rodzynkami. W sam raz na Święta. Przepis na dużą blaszkę. Wszystk...
Odsłon: 688
1
REKLAMA
Dania główne
Rybna zapiekanka
Kobieta_i_zycie
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- 25 dag makaronu penne
- 3 filety tilapii
- 1/2 brokułu
- 200 ml śmietanki 30 proc
- jajko
- 15 dag sera żółtego
- przyprawa do ryb
- przyprawa z suszonymi pomidorami i czosnkiem
- masło
- sól
- biały pieprz
Sposób przygotowania:
1
50 min • Porcja 140 kcal • Przepis na 2-3 porcje.
2
Makaron i opłukany brokuł gotuję osobno na półtwardo. Odcedzam i studzę. Tilapię rozmrażam, kroję na kawałki i oprószam przyprawą do ryb. Ser ście ram na tarce o dużych oczkach. Śmietankę mieszam z jajkiem, doprawiam solą i pieprzem. Makaron mieszam z 2 łyżkami sera. Przekładam do nasmarowanego masłem naczynia żaroodpornego.
3
Brokuł dzielę na małe różyczki i wtykam je między makaron. Kawałki ryby układam na wierzchu. Całość zalewam śmietanką, posypuję resztą sera oraz przyprawą z suszonymi pomidorami i czosnkiem. Zapiekankę przykrywam, piekę 30 min w temp. 180oC.
4
Tylko 1,90 zł za porcję.Źródło: Kobieta i życie