Do góry

Dania główne Przepis na:

Skrzydełka z miodem na ostro

Skrzydełka z miodem na ostro

Autor:

Przepisów i artykułów: 1166 Ocena: 10039

Dodano:

Odsłon: 2

Sprawdzony przepis na "Skrzydełka z miodem na ostro"

Składniki

  • 9 skrzydełek kurczaka
  • 5 łyżek miodu
  • 3 łyżki sosu sojowego
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • sól i pieprz
  • łyżeczka ostrej papryki
  • pół czerwonej i zielonej papryki
  • po pół puszki kukurydzy i krojonych pomidorów
3-4 os. 60 min łatwe przystępne
Reklama
Reklama
Skrzydełka z miodem na ostro

Przygotowanie

  1. Z miodu, sosu sojowego, oliwy, ostrej papryki, soli oraz pieprzu przygotowujemy marynatę. Smarujemy nią umyte, osuszone skrzydełka i wkładamy do lodówki na minimum 4 godziny.

  2. Zmacerowane skrzydełka przekładamy na blachę i pieczemy ok. 35 minut w 190oC.

  3. W międzyczasie papryki kroimy w plastry. Do rondelka wkładamy odsączoną z zalewy kukurydzę, pomidory i paprykę. Dusimy aż warzywa zmiękną. Następnie wykładamy je na półmisek.

  4. Na warzywa kładziemy upieczone skrzydełka i od razu podajemy.

  5. Czas przygotowania 45 minut. Cena porcji ok. 2,70 zł.

  6. Wartość odżywcza porcji 580 kcal Białko 40 g/Tłuszcz 44 g/Węglowodany 46 g

    Źródło: Rewia

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (0)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe
Bądź pierwszy. Napisz coś miłego!

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń