Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Szybkie i proste danie, sycące i objętościowe. Dla miłośników ketchupu i musztardy ;) Makro porcji na zdjęciu: ~ 525 kcal / 28 B / 85 W / 12 T
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Przepis dnia
34
1
1
1
2
Ostatnio komentowane przepisy
Przepis dnia
34
1
1
1
2
REKLAMA
Dania główne
Gotowany brokuł z grzankami
CountIn_Tons
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- 1x duży Brokuł (500-700g)
- 1x Bułka wieloziarnista z Biedronki (80g)
- Ketchup Kotlin 60% mniej kcal - ostry
- Musztarda (taka około 100 kcal/100g)
- Przyprawa Kotanyi Texas Grill
Sposób przygotowania:
1
PRZYGOTOWANIE BROKUŁA: Brokuł kroimy na różyczki, obieramy głąb i kroimy w kostkę. Stawiamy wodę, solimy (jedna płaska łyżka stołowa) i czekamy aż się zagotuje. Gdy już woda będzie się gotować wsypujemy naszego brokuła i przyciskamy czymś ciężkim - u mnie jest to spodek od filiżanki. Przykrywamy pokrywką. Gotujemy około 15-20 minut ale to zależy od brokuła, najlepiej po 10 minutach sprawdzić widelcem, rekordzista ugotował mi się po 8.
2
PRZYGOTOWANIE GRZANEK: W międzyczasie bułkę kroimy w drobną kostkę, może być świeża lub czerstwa. Zależy jakie grzanki preferujecie - miększe czy chrupiące. Smarujemy patelnie lekko tłuszczem i wsypujemy naszą bułkę, cały czas pilnujemy i mieszamy by się nie spaliła. Dodajemy trochę kminku do smaku. Jak będzie chrupka ale nie spalona można odstawić.
3
Na koniec nasz ugotowany brokuł wykładamy na płaski talerz, rozkładamy równomiernie tak aby kawałki nie leżały na sobie. Posypujemy całość Texas Grill i wykładamy nasze grzanki. Obficie polewamy ketchupem i musztardą. Najlepiej wziąć ze sobą do stołu bo przeważnie w połowie potrzebna dolewka. SMACZNEGO :D