Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Sprawdzony przepis na "Kurczak z brokułami"
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Pieczywo
Chlebek z płatkami owsianymi, migdałowymi i pestkami słonecznika
Domowy chlebek najlepszy. Jeszcze ciepły z masełkiem i miodem to jest kosmos.
Odsłon: 2963
21
Ciasta
Sernik bez pieczenia
Sernik nie wymaga wiele pracy ani odpalania piekarnika.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Owoce
- Jajka
- Ser
- Orzechy
- Migdały
- Ciasta
- Serniki
- Dżemy
- Dla zdrowia
Odsłon: 1134
10
Ciasta
Kruche ciasto ze śliwkami
Kruche ciasto ze śliwkami. Idealne do popołudniowej kawki. Ciasto jest bardzo...
Odsłon: 23221
19
Ciasta
Najlepsze ciasto na święto Trzech Króli
Najlepsze ciasto na święto Trzech Króli to połączenie mocnego cynamonowego sm...
Odsłon: 59676
67
11
Przepis dnia
Dania główne
Chicken burger z karmelizowanymi pieczarkami
Chicken burger z dodatkiem karmelizowanych pieczarek. Gorąco polecam!
- Impreza
- Grill
- Walentynki
- Halloween
- Amerykańska
- Warzywa
- Papryka
- Jajka
- Mięso
- Kurczak
- Grzyby
- Przyprawy
- Bazylia
- Czosnek
Odsłon: 896
4
Ostatnio komentowane przepisy
Pieczywo
Chlebek z płatkami owsianymi, migdałowymi i pestkami słonecznika
Domowy chlebek najlepszy. Jeszcze ciepły z masełkiem i miodem to jest kosmos.
Odsłon: 2963
21
Ciasta
Sernik bez pieczenia
Sernik nie wymaga wiele pracy ani odpalania piekarnika.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Owoce
- Jajka
- Ser
- Orzechy
- Migdały
- Ciasta
- Serniki
- Dżemy
- Dla zdrowia
Odsłon: 1134
10
Ciasta
Kruche ciasto ze śliwkami
Kruche ciasto ze śliwkami. Idealne do popołudniowej kawki. Ciasto jest bardzo...
Odsłon: 23221
19
Ciasta
Najlepsze ciasto na święto Trzech Króli
Najlepsze ciasto na święto Trzech Króli to połączenie mocnego cynamonowego sm...
Odsłon: 59676
67
11
Przepis dnia
Dania główne
Chicken burger z karmelizowanymi pieczarkami
Chicken burger z dodatkiem karmelizowanych pieczarek. Gorąco polecam!
- Impreza
- Grill
- Walentynki
- Halloween
- Amerykańska
- Warzywa
- Papryka
- Jajka
- Mięso
- Kurczak
- Grzyby
- Przyprawy
- Bazylia
- Czosnek
Odsłon: 896
4
REKLAMA
Dania główne
Kurczak z brokułami
Swiat_Kobiety
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- 1 podwójna pierś kurczaka
- mleko
- olej
- 30 dag razowego makaronu świderki
- pieprz
- 1 op. mrożonych różyczek brokułów
- sól
- 25 dag pomidorków rzymskich
- 1/2 słoiczka suszonych pomidorów w oleju
- papryka
- garść kiełków
Sposób przygotowania:
1
Pierś kurczaka opłucz, włóż do miseczki, zalej mlekiem i odstaw na ok. 2 godziny do lodówki. Po tym czasie wyjmij, osusz. Natrzyj solą, pieprzem i słodką papryką.
2
Na patelni rozgrzej 1-2 łyżki oleju. Włóż mięso, smaż z dwóch stron na złoty kolor. Zdejmij z patelni i pokrój w plastry.
3
Makaron ugotuj w osolonej wodzie według przepisu podanego na opakowaniu. Odlej na sicie, pozostaw do osączenia. W osobnym naczyniu ugotuj na półtwardo brokuły, osącz.
4
Pomidorki koktajlowe opłucz, osusz, pokrój na połówki. Suszone pomidory posiekaj bardzo drobno, wymieszaj z 2-3 łyżkami oleju ze słoika. Przygotuj duże naczynie do zapiekania.
5
Do naczynia włóż makaron z brokułami, przemieszaj. Powtykaj plasterki kurczaka. Polej olejem z suszonymi pomidorami. Zapiekaj 10 minut w temp. 180 st. Przed podaniem obłóż danie pomidorami i posyp kiełkami.
6
czas ok. 45 min; porcja – 380 kcal, cena 4,20 złŹródło: Świat kobiety