Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Sprawdzony przepis na "Kurczak z brokułami"
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
zapiekanka zimowa
Polecam przygotować tę zapiekankę w mroźny, zimowy dzień. Gwarantuję, że nasy...
Odsłon: 1035
3
18
Dania główne
Duszona łopatka do obiadu
Łopatka z którą dzisiaj chcę się z Wami podzielić jest krucha, mięciutka wpro...
Odsłon: 5599
18
Desery
Rogaliki pistacjowe
Rogaliki pistacjowe to prawdziwa uczta smaku – miękkie, lecz z wierzchu chrup...
Odsłon: 8725
18
Wędliny
Swojski salceson, bardzo prosty przepis, pyszna domowa wędlina.
Witam serdecznie :-) Dzisiaj polecam pyszny domowy salceson, zamiast golonki...
- Impreza
- Walentynki
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Ukraińska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Warzywa
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Majeranek
- Keto
Odsłon: 17999
42
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
zapiekanka zimowa
Polecam przygotować tę zapiekankę w mroźny, zimowy dzień. Gwarantuję, że nasy...
Odsłon: 1035
3
18
Dania główne
Duszona łopatka do obiadu
Łopatka z którą dzisiaj chcę się z Wami podzielić jest krucha, mięciutka wpro...
Odsłon: 5599
18
Desery
Rogaliki pistacjowe
Rogaliki pistacjowe to prawdziwa uczta smaku – miękkie, lecz z wierzchu chrup...
Odsłon: 8725
18
Wędliny
Swojski salceson, bardzo prosty przepis, pyszna domowa wędlina.
Witam serdecznie :-) Dzisiaj polecam pyszny domowy salceson, zamiast golonki...
- Impreza
- Walentynki
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Ukraińska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Warzywa
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Majeranek
- Keto
Odsłon: 17999
42
REKLAMA
Dania główne
Kurczak z brokułami
Swiat_Kobiety
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- 1 podwójna pierś kurczaka
- mleko
- olej
- 30 dag razowego makaronu świderki
- pieprz
- 1 op. mrożonych różyczek brokułów
- sól
- 25 dag pomidorków rzymskich
- 1/2 słoiczka suszonych pomidorów w oleju
- papryka
- garść kiełków
Sposób przygotowania:
1
Pierś kurczaka opłucz, włóż do miseczki, zalej mlekiem i odstaw na ok. 2 godziny do lodówki. Po tym czasie wyjmij, osusz. Natrzyj solą, pieprzem i słodką papryką.
2
Na patelni rozgrzej 1-2 łyżki oleju. Włóż mięso, smaż z dwóch stron na złoty kolor. Zdejmij z patelni i pokrój w plastry.
3
Makaron ugotuj w osolonej wodzie według przepisu podanego na opakowaniu. Odlej na sicie, pozostaw do osączenia. W osobnym naczyniu ugotuj na półtwardo brokuły, osącz.
4
Pomidorki koktajlowe opłucz, osusz, pokrój na połówki. Suszone pomidory posiekaj bardzo drobno, wymieszaj z 2-3 łyżkami oleju ze słoika. Przygotuj duże naczynie do zapiekania.
5
Do naczynia włóż makaron z brokułami, przemieszaj. Powtykaj plasterki kurczaka. Polej olejem z suszonymi pomidorami. Zapiekaj 10 minut w temp. 180 st. Przed podaniem obłóż danie pomidorami i posyp kiełkami.
6
czas ok. 45 min; porcja – 380 kcal, cena 4,20 złŹródło: Świat kobiety