Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Odsłon:
802
28.04.2009
salatka na cieplo z grilowanego cefala czerwonego i grejpfruta czerwonego
zaskakujace w smaku dostarcza spora dawke energii
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Sałatki
sałatka dyniowa z żurawinami
Przyszła jesień a wraz z nią dynia. :) Królowa sezonu jesiennego. Pozytywnie...
Odsłon: 21
2
Dania główne
Curry z fasoli z czekoladą
Gęste curry z fasoli i papryki, w pomidorowym sosie z dodatkiem przypraw i cz...
- Meksykańska
- Indyjska
- Tajska
- Wegetariańskie
- Pomidorowa
- Buliony
- Warzywa
- Fasolka
- Papryka
- Owoce
- Jogurt
- Przyprawy
- Curry
- Cynamon
- Czosnek
- Kolendra
- Oregano
- Płatki
Odsłon: 47
2
Przekąski
„Kotlet” z obiadu w Słoik Do Pracy - Fit Pycha Micha
Pomysł na kolację lub Słoik do pracy albo na michę pyszności;) Kiedy smażę, p...
- Impreza
- Grill
- Do pracy
- Polska
- Włoska
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Ser
- Mięso
- Kurczak
- Przyprawy
- Oregano
- Kotlety
- Dla zdrowia
Odsłon: 31
1
Dania główne
Makaron z cukinią i fetą
Szybkie i smaczne danie
- Impreza
- Walentynki
- Halloween
- Komunia
- Do pracy
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Makaron
- Warzywa
- Cukinia
- Nabiał
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Makarony
- Makaronowe
Odsłon: 296
3
Ostatnio komentowane przepisy
Sałatki
sałatka dyniowa z żurawinami
Przyszła jesień a wraz z nią dynia. :) Królowa sezonu jesiennego. Pozytywnie...
Odsłon: 21
2
Dania główne
Curry z fasoli z czekoladą
Gęste curry z fasoli i papryki, w pomidorowym sosie z dodatkiem przypraw i cz...
- Meksykańska
- Indyjska
- Tajska
- Wegetariańskie
- Pomidorowa
- Buliony
- Warzywa
- Fasolka
- Papryka
- Owoce
- Jogurt
- Przyprawy
- Curry
- Cynamon
- Czosnek
- Kolendra
- Oregano
- Płatki
Odsłon: 47
2
Przekąski
„Kotlet” z obiadu w Słoik Do Pracy - Fit Pycha Micha
Pomysł na kolację lub Słoik do pracy albo na michę pyszności;) Kiedy smażę, p...
- Impreza
- Grill
- Do pracy
- Polska
- Włoska
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Ser
- Mięso
- Kurczak
- Przyprawy
- Oregano
- Kotlety
- Dla zdrowia
Odsłon: 31
1
Dania główne
Makaron z cukinią i fetą
Szybkie i smaczne danie
- Impreza
- Walentynki
- Halloween
- Komunia
- Do pracy
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Makaron
- Warzywa
- Cukinia
- Nabiał
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Makarony
- Makaronowe
Odsłon: 296
3
REKLAMA
REKLAMA
Dania główne
salatka na cieplo z grilowanego cefala czerwonego i grejpfruta czerwonego
olajna86
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- filety z cefala czerwoneg, 4*150 gram
- sok z limonki, 1 sztuki
- posiekany swiezy koperek, 15 ml
- swiezo mielony czrny pieprz, do smaku
- mix salat, 225 gram
- pomidorki koktaiowe, 100 gram
- obrany ze skorki i bez gniazda nasiennego ogorek, ok 5 cm
- czerwona cebulka pocieta w cienkie odseparowane krazki, 1 mala sztuka
- Sos Worcestershire, 45 ml
- bialy ocet winny, 45 ml
- miod, 15 ml / 1 lyzeczka od herbaty
- woda przegotowana, 45 ml
- limonka pocieta w cwiartki, 1 sztuka
- grejpfrut, 1 obrany i pokrojony w segmenty
Sposób przygotowania:
1
przeloz filety z cefala na folie aluminiowa skrop sokiem z wycisnietej wczesniej limonki, posyp posiekanym koperkiem i swiezo mielonym pieprzem
2
wloz pod gril na okolo 6-8 minut az zezlocieje
3
w miedzyczasie pokroj ogorka w czastki , wymieszaj z mixem salat ,czerwona cebula, pomidorkami oraz grejpfrutem pokrojonymi w cwiartki
4
pozostale skladniki ; sos worcestershire wode miod oraz ocet przelej do garnuszka i podgrzej
5
kiedy ryba jest upieczona delikatnie przeloz filety na przyszykowana wczesniej salatke a pozostale po pieczeniu ryby soki przelej do garnuszka z sosem
6
poczekaj az sos dobrze sie polaczy i zredukuje
7
polej filety sosem i podawaj na cieplo z mlodymi ziemniaczkami
8
smacznego