Desery Przepis na:
Chmurki light
Przepisów i artykułów: 3 Ocena: 55
Dodano: 26.04.2010
Odsłon: 9344
Leciutkie ciasteczka, poprawiające tak zwany "komfort trawienny", przygotowane w sposób dietetyczny, zgodnie z metodą proteinową Pierre''a Dukana.
Składniki
- 3 jajka
- 4 łyżki otrąb owsianych
- 3 łyżki otrąb pszennych
- 1 łyżeczka słodziku w płynie (wiadomo, można zastąpić cukrem, ale będzie mniej dietetycznie :) )
- 15 kropli aromatu, na przykład waniliowego
| 1-2 os. | 15 min | średnie | przystępne |
Reklama
Reklama
Przygotowanie
-
W miseczce mieszamy żółtka jajek, otręby, słodzik i aromat.
-
Ubijamy pianę z białek, dodajemy do wcześniej przygotowanej masy, lekko mieszamy. Po wymieszaniu otrzymujemy piankę o konsystencji ubitych białek, bardzo puszystą. Ciasto wykładamy dużą łyżką na blachę z papierem do pieczenia.
-
Pieczemy 15 - 20 minut w 180 stopniach, po połowie można wyłączyć górną blachę.
-
. Szału nie ma, wsi nie pali, ale zdrowe i pyszne, więc polecam ;-)
111193 odsłon
178
Komentarze do przepisu (9)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz
gocha01 18 grudnia 2011Zgłoś do usunięcia
15 kropli aromatu? to chyba przesada,wg mnie wystarczą 2-3 krople,bo aromaty do ciast są bardzo mocne,jeśli się z nimi przesadzi wypiek będzie nie do zjedzenia0 Kto głosował? | Odpowiedz
Bardolka 20 maja 2010Zgłoś do usunięcia
Jajko sprawia że te ciasteczka w ogóle mają jakąś objętość - więc bez jajek to one troszkę nie mają sensu moim zdaniem :)0 Kto głosował? | Odpowiedz
benia11 20 maja 2010Zgłoś do usunięcia
fajne ciasteczka,tylko ze lekarz zabronił jajek ?ze względu na cholesterol ,a czy te ciasteczka można na jednym jajku?-może ktoś wie.????..0 Kto głosował? | Odpowiedz
Konto usunięte 28 kwietnia 2010Zgłoś do usunięcia
Bardolka, proszę o więcej , ja tez dukam, więc chętnie skorzystam z pomysłów a i się podzielę własnymi0 Kto głosował? | Odpowiedz
Bardolka 27 kwietnia 2010Zgłoś do usunięcia
Mnie wyszło dwanaście, całkiem sporych :)Ja jestem na dukanie od 7 tygodni i uznaję to za jedną z najlepszych decyzji w życiu ;))
0 Kto głosował? | Odpowiedz
wioleta333 27 kwietnia 2010Zgłoś do usunięcia
wspaniałe ciasteczka....0 Kto głosował? | Odpowiedz
Lumiuz 26 kwietnia 2010Zgłoś do usunięcia
co prawda diety Dukana nie wspominam zbyt dobrze, ale akurat "wypieki" z otrąb mi smakowały ;) ile mniej więcej wychodzi tych chmurek?0 Kto głosował? | Odpowiedz
eses 26 kwietnia 2010Zgłoś do usunięcia
Czyli można jeść ile dusza zapragnie :)0 Kto głosował? | Odpowiedz
wiola1100 26 kwietnia 2010Zgłoś do usunięcia
coś dla mnie bo ja właśnie na diecie0 Kto głosował? | Odpowiedz