Desery Przepis na:
Chmurki light
Przepisów i artykułów: 3 Ocena: 56
Dodano: 26.04.2010
Odsłon: 9426
Leciutkie ciasteczka, poprawiające tak zwany "komfort trawienny", przygotowane w sposób dietetyczny, zgodnie z metodą proteinową Pierre''a Dukana.
Składniki
- 3 jajka
- 4 łyżki otrąb owsianych
- 3 łyżki otrąb pszennych
- 1 łyżeczka słodziku w płynie (wiadomo, można zastąpić cukrem, ale będzie mniej dietetycznie :) )
- 15 kropli aromatu, na przykład waniliowego
| 1-2 os. | 15 min | średnie | przystępne |
Reklama
Reklama
Przygotowanie
-
W miseczce mieszamy żółtka jajek, otręby, słodzik i aromat.
-
Ubijamy pianę z białek, dodajemy do wcześniej przygotowanej masy, lekko mieszamy. Po wymieszaniu otrzymujemy piankę o konsystencji ubitych białek, bardzo puszystą. Ciasto wykładamy dużą łyżką na blachę z papierem do pieczenia.
-
Pieczemy 15 - 20 minut w 180 stopniach, po połowie można wyłączyć górną blachę.
-
. Szału nie ma, wsi nie pali, ale zdrowe i pyszne, więc polecam ;-)
Twoje notatki do przepisu
12053 odsłon
9
Na skróty
- Śniadania
- Bułeczki drożdżowe
- Kanapki
- Pasty kanapkowe
- Tosty francuskie
- Chleb razowy
- Hummus
- Owsianka
- Omlet na słodko
- Jajecznica
- Obiady
- Placki ziemniaczane
- Racuchy
- Kopytka
- Ryba po grecku
- Szynka pieczona
- Bigos
- Schab ze śliwką
- Kluski śląskie
- Krokiety
- Zupy
- Zupa pomidorowa
- Zupa ogórkowa
- Zupa cebulowa
- Zupa kalafiorowa
- Zupa gulaszowa
- Barszcz biały
- Barszcz ukraiński
- Rosół drobiowy
- Kapuśniak
- Krem z brokułów
- Sałatki
- Sałatka gyros
- Sałatka grecka
- Sałatka z kurczakiem
- Sałatka z tuńczykiem
- Salatka jarzynowa
- Sałatka rybna
- Sałatka z łososiem
- Salatka z pora
- Sałatka śledziowa
- Ciasta
- Ciasto marchewkowe
- Ciasto czekoladowe
- Ciasto drożdżowe
- Szarlotka
- Sernik
- Makowiec
- Piernik dojrzewający
- Tiramisu
- Tort bezowy
- Kasze i ryż
- Gołąbki
- Krupnik
- Kotlety z kaszy gryczanej
- Risotto z grzybami
- Risotto z bekonem
- Risotto ze szpinakiem
- Ryż z warzywami
- Sałatki ryżowe
- Polenta
- Wielkanoc
- Jajka faszerowane
- Żurek
- Pasztet drobiowy
- Kurczak faszerowany
- Babka wielkanocna
- Babka cytrynowa
- Babka piaskowa
- Sos tatarski
- Boże Narodzenie
- Barszcz czerwony z uszkami
- Zupa rybna
- Zupa grzybowa
- Kapusta z grochem
- Karp smażony
- Pierogi z kapustą i grzybami
- Kompot z suszu
- Kutia
- Keks
- Ciasta i desery
- Tarta z owocami
- Mazurek kajmakowy
- Babka majonezowa
- Sernik z brzoskwiniami
- Sernik wiedeński
- Przetwory
- Grzyby marynowane
- Grzyby w occie
- Ogórki kiszone
- Powidła śliwkowe
- Dżem truskawkowy
- Ćwikła z chrzanem
- Mus jabłkowy
- Makaron
- Makaron ze szpinakiem
- Makaron z tuńczykiem
- Makaron z serem
- Makaron z kurczakiem
- Spaghetti bolognese
- Spaghetti carbonara
Komentarze do przepisu (9)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz
gocha01 18 grudnia 2011Zgłoś do usunięcia
15 kropli aromatu? to chyba przesada,wg mnie wystarczą 2-3 krople,bo aromaty do ciast są bardzo mocne,jeśli się z nimi przesadzi wypiek będzie nie do zjedzenia0 Kto głosował? | Odpowiedz
Bardolka 20 maja 2010Zgłoś do usunięcia
Jajko sprawia że te ciasteczka w ogóle mają jakąś objętość - więc bez jajek to one troszkę nie mają sensu moim zdaniem :)0 Kto głosował? | Odpowiedz
benia11 20 maja 2010Zgłoś do usunięcia
fajne ciasteczka,tylko ze lekarz zabronił jajek ?ze względu na cholesterol ,a czy te ciasteczka można na jednym jajku?-może ktoś wie.????..0 Kto głosował? | Odpowiedz
Konto usunięte 28 kwietnia 2010Zgłoś do usunięcia
Bardolka, proszę o więcej , ja tez dukam, więc chętnie skorzystam z pomysłów a i się podzielę własnymi0 Kto głosował? | Odpowiedz
Bardolka 27 kwietnia 2010Zgłoś do usunięcia
Mnie wyszło dwanaście, całkiem sporych :)Ja jestem na dukanie od 7 tygodni i uznaję to za jedną z najlepszych decyzji w życiu ;))
0 Kto głosował? | Odpowiedz
wioleta333 27 kwietnia 2010Zgłoś do usunięcia
wspaniałe ciasteczka....0 Kto głosował? | Odpowiedz
Lumiuz 26 kwietnia 2010Zgłoś do usunięcia
co prawda diety Dukana nie wspominam zbyt dobrze, ale akurat "wypieki" z otrąb mi smakowały ;) ile mniej więcej wychodzi tych chmurek?0 Kto głosował? | Odpowiedz
eses 26 kwietnia 2010Zgłoś do usunięcia
Czyli można jeść ile dusza zapragnie :)0 Kto głosował? | Odpowiedz
wiola1100 26 kwietnia 2010Zgłoś do usunięcia
coś dla mnie bo ja właśnie na diecie0 Kto głosował? | Odpowiedz