Smaker
Boże Narodzenie na słodko

Czekoladowe ciasteczka owsiane bez cukru

17.04.2018 Odsłon: 2435
5.0 (19 oceny)
60 min
3-4 os.
Maczanka
Maczanka

Kiedy wybieramy się w podróż lubię mieć koło siebie zdrowe przekąski, coś sycącego oraz łatwego do zrobienia i przechowywania podczas drogi. Myślę, że to są jedne z najłatwiejszych ciasteczek, które do tej pory robiłam i co ważne zawsze wychodzą. Bazą są banany, najlepiej te dojrzałe, oraz płatki owsiane i ziarna. Lubię te ciasteczka, bo są bardzo sycące i słodkie, dzięki bananom oraz zawierają dużo błonnika, magnezu i cynku. Dla osób, które ćwiczą są idealną przekąską po wysiłku siłowym, bo pozwala szybko odzyskać energię.

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!
Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

ewaeu
ewaeu
Ciasta

Piernik staropolski - domek z piernika

Ciasta Piernik staropolski - domek z piernika

Nie ma Święt Bożego Narodzenia bez piernika. Bardzo ważny jest miód dodawany...

Odsłon: 933

>60 min
12
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Piernik wileński z mąki żytniej

Ciasta Piernik wileński z mąki żytniej

Święta Bożego Narodzenia to czas pierniczków, pierników i innych smakołyków....

Odsłon: 4183

>60 min
9
Futka
Futka
Desery

Pierniczki na miodzie gryczanym

Desery Pierniczki na miodzie gryczanym

Pierniczki na miodzie gryczanym są pyszne, mięciutkie i bardzo aromatyczne. T...

Odsłon: 248

30 min
6
wałek
wałek
Ciasta

Ciasto kokosowe bez pieczenia

Ciasta Ciasto kokosowe bez pieczenia

Proste, pyszne ciasto budyniowe z kokosem na ciasteczkach petit beurre, polan...

Odsłon: 770

30 min
7

Przepis dnia

wałek
wałek
Dania główne

Krokiety z mięsem i pieczarkami

Dania główne Krokiety z mięsem i pieczarkami

Krokiety z mięsem z rosołu to doskonały pomysł na obiad. Mięso niezbyt smaczn...

Odsłon: 3616

60 min
25

Przepis dnia

Paulinkapichci
Paulinkapichci
Dania główne

Chicken burger z karmelizowanymi pieczarkami

Dania główne Chicken burger z karmelizowanymi pieczarkami

Chicken burger z dodatkiem karmelizowanych pieczarek. Gorąco polecam!

Odsłon: 747

>60 min
4
Ciasta
Czekoladowe ciasteczka owsiane bez cukru
Autor:
Maczanka
do 60 min
3-4 osoby

Składniki

  • 2 banany
  • 1 jabłko
  • 10 łyżek płatków owsianych
  • 2 łyżki ziarna słonecznika łuskanego
  • 2 łyżki dyni łuskanej
  • 2 łyżki siemię lnianego
  • 2 łyżki migdałów
  • 2 łyżki rodzynek
  • 2 łyżki sezamu
  • 1 łyżka gorzkiego kakao
  • 1 łyżeczka cynamonu
Sposób przygotowania:
1

Banany rozgnieść w misce Jabłko zetrzeć na tarce o grubym oczku Dodać wszystkie ziarna Na koniec dodać kakao i cynamon Całość wymieszać

2

Piekarnik rozgrzać do 150 stopni ( góra - dół) Blachę wyłożyć papierem do pieczenia Z ciasta formować kuleczki, a potem je rozpłaszczać na papierze Powinno wyjść około 10 ciasteczek owsianych Piec przez 35 minut, po wyjęciu z pieca ostudzić