Smaker
Boże Narodzenie na słodko

Filet na ryżu

26.11.2010 Odsłon: 26
5.0 (12 oceny)
60 min
3-4 os.
Swiat_Kobiety
Swiat_Kobiety

Wypróbowany przepis na "Filet na ryżu"

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

agnes72
agnes72
Ciasta

Ciasto biszkoptowe z pysznym swojskim kremem i galaretkami

Ciasta Ciasto biszkoptowe z pysznym swojskim kremem i galaretkami

Nie ma to jak domowe ciasta zgodzicie się ze mną? ja osobiście uwielbiam piec...

Odsłon: 6556

30 min
13

Przepis dnia

wałek
wałek
Zupy

Żur wiejski babci Zosi

Zupy Żur wiejski babci Zosi

Prosty żur ze smażonymi ziemniakami i dużą ilością kiełbasy podawany często n...

Odsłon: 878

60 min
7
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Piernik z mąki żytniej bez masła

Ciasta Piernik z mąki żytniej bez masła

Polecam wypróbowanie tego przepisu jeszcze przed Świętami. To jest ulubiony...

Odsłon: 2256

>60 min
28
MazPrzyGarach
MazPrzyGarach
Ciasta

Prosty piernik na Święta

Ciasta Prosty piernik na Święta

Dzisiaj przychodzę do Was z przepisem, który wypełni wasze domy zapachem Świą...

Odsłon: 40822

15 min
99
smaker
smaker
Ciasta

Bardzo łatwy orzechowiec

Ciasta Bardzo łatwy orzechowiec

Bardzo łatwy orzechowiec przyrządzisz w zaledwie godzinę. Całość jest aromaty...

Odsłon: 24049

60 min
50
wałek
wałek
Ciasta

Makowiec z kruszonką

Ciasta Makowiec z kruszonką

Proste ciasto makowe na kruchym spodzie z kruszonką na wierzchu. Łatwe do upi...

Odsłon: 13507

60 min
19
Dania główne
Filet na ryżu
Autor:
Swiat_Kobiety
do 60 min
3-4 osoby

Składniki

  • 2 strąki czerwonej papryki
  • 3 ząbki czosnku
  • chili
  • 20 dag ryżu długoziarnistego
  • po strąku żółtej i zielonej papryki
  • 60 dag filetu z kurczaka
  • olej
  • kurkuma
  • sól
  • pieprz
  • kilka gałązek kolendry
Sposób przygotowania:
1

Strąki czerwonej papryki umyj, ułóż na blasze i opiekaj 15 minut w 180 st. Wyjmij, włóż do woreczka foliowego. Pozostaw do ostudzenia. Następnie usuń skórkę oraz nasiona. Miąższ paprykowy zmiksuj razem z obranymi ząbkami czosnku oraz 1-2 łyżkami oleju. Pastę dopraw solą, pieprzem i chili.

2

Ryż przepłucz na sicie, zalej osoloną wodą i ugotuj według przepisu podanego na opakowaniu. Oczyść i przekrój na połówki żółtą oraz zieloną paprykę. Usuń gniazda nasienne. Paprykowy miąższ pokrój w kostkę.

3

Filet z kurczaka (lub kilka mniejszych kawałków) opłucz, osusz. Oprósz solą i pieprzem. Obsmaż na rumiano na 2 łyżkach oleju. Przełóż na pokrytą pergaminem blachę. Posmaruj pastą paprykową. Piecz 20-30 minut w temp. 180 st.

4

Posiekaną paprykę przesmaż na 2 łyżkach oleju, dodaj ryż. Przesmaż razem. Dopraw solą, pieprzem, kurkumą i posiekaną kolendrą. Podawaj z mięsem.

5

porcje, czas ok. 35 min; porcja – 490 kcal, cena 4,70 zł.Źródło: Świat kobiety