Smaker
Dodaj przepis
  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Dania główne
  • Klopsiki Brokułowe z Szparagami
  • Dania główne
  • Przepis na
Odsłon: 1108 14.06.2016

Klopsiki Brokułowe z Szparagami

do 30 min
30 min
1-2 osoby
1-2 os.
cher84
cher84

Aksamitne i zdrowe bo bezglutenowe klopsiki z brokuła

REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Przygotowanie

1

Brokuła z kalafiorem gotuję, aż stanie się półtwardy.
Kolejno go blenduje na gładką masę. Dodatkowo siekam szpinak ze szczypiorkiem.

2

Do przygotowanej masy dokładam bułkę tartą z pieczywa bezglutenowego, 1 jajko oraz przyprawy do smaku.

3

Gotową masę mieszamy i formujemy klopsiki. Kolejno smażymy je na patelni, aż się zarumienią.

Szparagi gotujemy w tym samym czasie przez około 15 minut na średnim ogniu

Zapraszam na mojego bloga!

Przepis w Waszym wykonaniu (1)

Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Kochasz gotować?

Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!

Polecane przepisy

klopsiki brokułowe

polalg
polalg
Dania główne

Rybno-brokulowe kotleciki

Dania główne Rybno-brokulowe kotleciki

Chcialam zrobic cos innego niz normalne kotleciki z ryba no i dodalam brokuly...

  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ryby
  • Przyprawy
  • Kotlety
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 640

do 60 min 60 min
24
basiliana
basiliana
Dania główne

Spaghetti z klopsikami

Dania główne Spaghetti z klopsikami

Delikatne pulpeciki i aromatyczny, gęsty sos doskonale komponują się z makar...

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Makaron
  • Spaghetti
  • Warzywa
  • Ser
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Makarony
  • Ciasta
  • Sałatki makaronowe
  • Bułki

Odsłon: 476

do 60 min 60 min
15
zewaewa
zewaewa
Przekąski

Klopsiki rybne w occie

Przekąski Klopsiki rybne w occie

W zamrażarce znalazłam różne ryby : płotki, wzdręgi i leszcze. Myśląc co z ni...

  • Boże Narodzenie
  • Makaron
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mleko
  • Ryby
  • Przyprawy
  • Makarony
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 1421

> 60 min >60 min
2

brokół

smerfetka
smerfetka
Dania główne

Penne z łososiem i brokułami

Dania główne Penne z łososiem i brokułami

pożywne, zdrowe danie idealne na obiad lub ciepłą kolację

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Dietetyczne
  • Makaron
  • Penne
  • Warzywa
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 10408

do 15 min 15 min
4
keja
keja
Zupy

Brokuł w kremie paprykowym .

Zupy Brokuł w kremie paprykowym .

Jest to danie lekkie,nadające się doskonale jako potrawa dla osób dbających o...

  • Dietetyczne
  • Buliony
  • Kremy
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Papryka
  • Przyprawy

Odsłon: 12050

do 30 min 30 min
11
Izabela77
Izabela77
Dania główne

Kotlety z kalafiora i brokuła

Dania główne Kotlety z kalafiora i brokuła

Propozycja koletów w innym wydaniu, brokół z kalafiorem i mozzarellą zachwyci...

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Kotlety
  • Ciasta
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 5638

> 60 min >60 min
50

placuszki brokułowe dietetyczne

haniadaniel
haniadaniel
Desery

Dietetyczna szarlotka

Desery Dietetyczna szarlotka

PYSZNE I (CO NAJWAZNIEJSZE) DIETETYCZNE...

  • Dietetyczne
  • Mleko
  • Przyprawy
  • Cynamon
  • Ciasta

Odsłon: 24880

do 30 min 30 min
38
TosiawKuchni
TosiawKuchni
Śniadania

Placuszki

Śniadania Placuszki

Nawet niejadek się skusi :)

  • Owoce
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mleko
  • Placki
  • Jajka

Odsłon: 732

do 15 min 15 min
5
ciacho50
ciacho50
Dania główne

Dietetyczne placuszki na kefirze

Dania główne Dietetyczne placuszki na kefirze

Smaczne, pulchne :)

  • Dietetyczne
  • Nabiał
  • Jajka
  • Kefir
  • Placki
  • Jajka

Odsłon: 11389

do 15 min 15 min
12

ciasto brokułowe

Kasiaczek06
Kasiaczek06
Desery

Ciasto Żołądek

Desery Ciasto Żołądek

Ciasto o czterech smakach:)

  • Nabiał
  • Jajka
  • Orzechy
  • Kokos
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 50166

do 60 min 60 min
45
konhambos
konhambos
Dania główne

Brokułowe nuggetsy

Dania główne Brokułowe nuggetsy

Smaczne, zdrowe i szybkie danie z brokulów i pikantnego sera. Z odpowiednimi...

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Brokuły
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Przyprawy
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 2663

do 15 min 15 min
26
Martynka0537
Martynka0537
Przekąski

Ciastka brokułowe

Przekąski Ciastka brokułowe

Szybkie, proste i zdrowe.Dostarczą nam wiele siły i energii.Zapraszam.;)

  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Warzywa
  • Papryka
  • Brokuły
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Jogurt
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Ciastka
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 525

do 30 min 30 min
3

placki brokułowe z kurczakiem

gosiawkuchni
gosiawkuchni
Dania główne

Kurczak w pomidorach

Dania główne Kurczak w pomidorach

Filet z kurczaka przesiąknięty smakiem i aromatem boczku wędzonego, pomidorów...

  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Mięso
  • Kurczak

Odsłon: 74768

do 30 min 30 min
19
anulka08
anulka08
Dania główne

Rolada z kurczaka

Dania główne Rolada z kurczaka

Duży ok 2 kg kurczak

  • Warzywa
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Rolady
  • Ciasta

Odsłon: 2968

> 60 min >60 min
5
Ewa_Gotuje
Ewa_Gotuje
Przekąski

Placki brokułowe z sosem grzybowym według Ewy Wachowicz

Przekąski Placki brokułowe z sosem grzybowym według Ewy Wachowicz

Zdrowe i bezglutenowe placki brokułowe z dodatkiem aromatycznego grzybowego s...

  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Bez glutenu
  • Dietetyczne
  • Buliony
  • Kasze
  • Kasza jaglana
  • Warzywa
  • Brokuły
  • Nabiał
  • Jajka
  • Jogurt
  • Grzyby
  • Prawdziwki
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Placki
  • Jajka

Odsłon: 3541

do 60 min 60 min
3

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

KORAL
KORAL
Desery

Parowańce z wiśniami i cynamonem (Pampuchy)

Desery Parowańce z wiśniami i cynamonem (Pampuchy)

Pyszne bułki parowane. Cieplutkie, z sosami, mogą być formą słodszego obiadu...

  • Impreza
  • Do pracy
  • Polska
  • Dla dzieci
  • Owoce
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Bułki

Odsłon: 79

do 30 min 30 min
3
Monika_Prezentuje
Monika_Prezentuje
Dania główne

Ziemniaki zapiekane z młodą kapusta i mini kotleciki mielone w sosie pomidorowym

Dania główne Ziemniaki zapiekane z młodą kapusta i mini kotleciki mielone w sosie pomidorowym

Pyszne danie jednogarnkowe zapraszam po przepis .

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Kotlety
  • Ciasta
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 65

> 60 min >60 min
0
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Bobby
Bobby
Przekąski

Mielony boczek z szynkowaru

Przekąski Mielony boczek z szynkowaru

Coraz trudniej o żywność bez zbędnych lub szkodliwych dodatków. Zwłaszcza węd...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Walentynki
  • Komunia
  • Do pracy
  • Polska
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy

Odsłon: 94

> 60 min >60 min
3
MojeDomoweJedzenie
MojeDomoweJedzenie
Śniadania

Bułeczki z serem i prażoną cebulką

Śniadania Bułeczki z serem i prażoną cebulką

Bułeczki z serem i prażoną cebulką to rewelacyjny pomysł na śniadanie czy kol...

  • Impreza
  • Grill
  • Do pracy
  • Nabiał
  • Bułki

Odsłon: 18

do 60 min 60 min
0
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
iwona2305
iwona2305
Desery

Bułeczki drożdżowe z jabłkami prażonymi

Desery Bułeczki drożdżowe z jabłkami prażonymi

Pyszne i mięciutkie bułeczki z jabłkami prażonymi własnej roboty posypane chr...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Walentynki
  • Halloween
  • Komunia
  • Do pracy
  • Owoce
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Ciasta
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 5769

> 60 min >60 min
23
smaker
smaker
Desery

Ciasto królewicz

Desery Ciasto królewicz

Proste, efektowne i bardzo smaczne - tak najkrócej można opisać ciasto królew...

  • Bez cukru
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 54511

do 60 min 60 min
95

Inne przepisy autora

Desery

Pączki z dziurką DONUTS z ksylitolem – pieczone w oleju kokosowym

Desery

Ciasteczka kruche z ksylitolem i słonecznikiem

Śniadania

Pastella Jajeczna idealna na kanapki i jako przekaska

Desery

Jaglane ciasteczka z czekoladą – pyszne do kawy

cher84
cher84
Desery

Pączki z dziurką DONUTS z ksylitolem – pieczone w oleju kokosowym

Desery Pączki z dziurką DONUTS z ksylitolem – pieczone w oleju kokosowym

Pyszne oponki w pastelowych kolorach :)

  • Tłusty czwartek
  • Polska
  • Jajka
  • Mleko
  • Jajka

Odsłon: 639

do 60 min 60 min
2
cher84
cher84
Desery

Ciasteczka kruche z ksylitolem i słonecznikiem

Desery Ciasteczka kruche z ksylitolem i słonecznikiem

Uwielbiamy kruche ciasteczka, szczególnie jak zamiast cukru stosuje się zdrow...

  • Dietetyczne
  • Nabiał
  • Kurczak
  • Ciastka

Odsłon: 3849

do 30 min 30 min
7
cher84
cher84
Śniadania

Pastella Jajeczna idealna na kanapki i jako przekaska

Śniadania Pastella Jajeczna idealna na kanapki i jako przekaska

Pastella jajeczna z domowej roboty majonezem. Idealna na kanapki i jako przek...

  • Wielkanoc
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Przyprawy
  • Kanapki
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 1887

do 30 min 30 min
6
cher84
cher84
Desery

Jaglane ciasteczka z czekoladą – pyszne do kawy

Desery Jaglane ciasteczka z czekoladą – pyszne do kawy

Dziś przepis na jaglane ciasteczka z czekoladą. Szybkie w przygotowaniu i bar...

  • Bez glutenu
  • Kasza jaglana
  • Owoce
  • Banany
  • Orzechy
  • Fistaszki
  • Ciastka

Odsłon: 960

do 60 min 60 min
1
Więcej przepisów
REKLAMA
Smaker

Przepisy Dania główne

Dania główne

Młoda kapusta z mięsem

Dania główne

Ziemniaki zapiekane z młodą kapusta i mini kotleciki mielone w sosie pomidorowym

Dania główne

Marynowana pierś kurczaka z grilla

Dania główne

Kurczak z groszkiem i marchewką

kulinarnemigawki.pl
kulinarnemigawki.pl
Dania główne

Młoda kapusta z mięsem

Dania główne Młoda kapusta z mięsem

Młoda kapusta z mięsem, pomidorami, pachnąca koperkiem. To danie to smak wios...

  • Polska
  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Kiełbasy

Odsłon: 35

do 60 min 60 min
0
Monika_Prezentuje
Monika_Prezentuje
Dania główne

Ziemniaki zapiekane z młodą kapusta i mini kotleciki mielone w sosie pomidorowym

Dania główne Ziemniaki zapiekane z młodą kapusta i mini kotleciki mielone w sosie pomidorowym

Pyszne danie jednogarnkowe zapraszam po przepis .

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Kotlety
  • Ciasta
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 65

> 60 min >60 min
0
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

KORAL
KORAL
Desery

Parowańce z wiśniami i cynamonem (Pampuchy)

Desery Parowańce z wiśniami i cynamonem (Pampuchy)

Pyszne bułki parowane. Cieplutkie, z sosami, mogą być formą słodszego obiadu...

  • Impreza
  • Do pracy
  • Polska
  • Dla dzieci
  • Owoce
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Bułki

Odsłon: 79

do 30 min 30 min
3
Monika_Prezentuje
Monika_Prezentuje
Dania główne

Ziemniaki zapiekane z młodą kapusta i mini kotleciki mielone w sosie pomidorowym

Dania główne Ziemniaki zapiekane z młodą kapusta i mini kotleciki mielone w sosie pomidorowym

Pyszne danie jednogarnkowe zapraszam po przepis .

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Kotlety
  • Ciasta
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 65

> 60 min >60 min
0
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Bobby
Bobby
Przekąski

Mielony boczek z szynkowaru

Przekąski Mielony boczek z szynkowaru

Coraz trudniej o żywność bez zbędnych lub szkodliwych dodatków. Zwłaszcza węd...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Walentynki
  • Komunia
  • Do pracy
  • Polska
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy

Odsłon: 94

> 60 min >60 min
3
MojeDomoweJedzenie
MojeDomoweJedzenie
Śniadania

Bułeczki z serem i prażoną cebulką

Śniadania Bułeczki z serem i prażoną cebulką

Bułeczki z serem i prażoną cebulką to rewelacyjny pomysł na śniadanie czy kol...

  • Impreza
  • Grill
  • Do pracy
  • Nabiał
  • Bułki

Odsłon: 18

do 60 min 60 min
0
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
iwona2305
iwona2305
Desery

Bułeczki drożdżowe z jabłkami prażonymi

Desery Bułeczki drożdżowe z jabłkami prażonymi

Pyszne i mięciutkie bułeczki z jabłkami prażonymi własnej roboty posypane chr...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Walentynki
  • Halloween
  • Komunia
  • Do pracy
  • Owoce
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Ciasta
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 5769

> 60 min >60 min
23
smaker
smaker
Desery

Ciasto królewicz

Desery Ciasto królewicz

Proste, efektowne i bardzo smaczne - tak najkrócej można opisać ciasto królew...

  • Bez cukru
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 54511

do 60 min 60 min
95
REKLAMA
Smaker
Smaker
REKLAMA
Smaker
Dania główne
Smaker

Klopsiki Brokułowe z Szparagami

Autor:
cher84
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

  • 1 brokół
  • 0,5 główki kalafiora
  • garść szpinaku
  • kilka szczypiorków
  • Sól
  • Pieprz
  • Bułka tarta
  • Szparagi
  • Jajko

Sposób przygotowania:

1

Brokuła z kalafiorem gotuję, aż stanie się półtwardy. Kolejno go blenduje na gładką masę. Dodatkowo siekam szpinak ze szczypiorkiem.

2

Do przygotowanej masy dokładam bułkę tartą z pieczywa bezglutenowego, 1 jajko oraz przyprawy do smaku.

3

Gotową masę mieszamy i formujemy klopsiki. Kolejno smażymy je na patelni, aż się zarumienią. Szparagi gotujemy w tym samym czasie przez około 15 minut na średnim ogniu

  • Dania główne
  • Śniadania
  • Napoje
  • Dodatki
  • Pieczywo
  • Przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Wędliny
  • Śniadania
  • Jajeczica
  • Omlet na słodko
  • Owsianka
  • Hummus
  • Chleb razowy
  • Tosty francuskie
  • Pasty kanapkowe
  • Kanapki
  • Bułeczki drożdżowe
  • Obiady
  • Krokiety
  • Kluski śląskie
  • Schab ze śliwką
  • Bigos
  • Szynka pieczona
  • Ryba po grecku
  • Kopytka
  • Racuchy
  • Placki ziemniaczane
  • Zupy
  • Krem z brokułów
  • Kapuśniak
  • Rosół drobiowy
  • Barszcz ukraiński
  • Barszcz biały
  • Zupa gulaszowa
  • Zupa kalafiorowa
  • Zupa cebulowa
  • Zupa ogórkowa
  • Zupa pomidorowa
  • Sałatki
  • Sałatka śledziowa
  • Salatka z pora
  • Sałatka z łososiem
  • Sałatka rybna
  • Salatka jarzynowa
  • Sałatka z tuńczykiem
  • Sałatka z kurczakiem
  • Sałatka grecka
  • Sałatka gyros
  • Ciasta
  • Ciasto marchewkowe
  • Ciasto czekoladowe
  • Ciasto drożdżowe
  • Szarlotka
  • Sernik
  • Makowiec
  • Piernik dojrzewający
  • Tiramisu
  • Tort bezowy
  • Kasze i ryż
  • Gołąbki
  • Krupnik
  • Kotlety z kaszy gryczanej
  • Risotto z grzybami
  • Risotto z bekonem
  • Risotto ze szpinakiem
  • Ryż z warzywami
  • Sałatki ryżowe
  • Polenta
  • Wielkanoc
  • Jajka faszerowane
  • Żurek
  • Pasztet drobiowy
  • Kurczak faszerowany
  • Babka wielkanocna
  • Babka cytrynowa
  • Babka piaskowa
  • Sos tatarski
  • Boże Narodzenie
  • Barszcz czerwony z uszkami
  • Zupa rybna
  • Zupa grzybowa
  • Kapusta z grochem
  • Karp smażony
  • Pierogi z kapustą i grzybami
  • Kompot z suszu
  • Kutia
  • Keks
  • Karnawał
  • Pączki
  • Faworki
  • Oponki serowe
  • Tarta na cieście francuskim
  • Koreczki
  • Nowalijki
  • Botwinka
  • Twarożek ze szczypiorkiem
  • Makaron ze szparagami
  • Sałatka rzodkiewkowa
  • Ciasta i desery
  • Tarta z owocami
  • Mazurek kajmakowy
  • Babka majonezowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Przetwory
  • Grzyby marynowane
  • Grzyby w occie
  • Ogórki kiszone
  • Powidła śliwkowe
  • Dżem truskawkowy
  • Ćwikła z chrzanem
  • Mus jabłkowy
  • Gulasze
  • Leczo
  • Placek po węgiersku
  • Strogonow
  • Gulasz wołowy
  • Chili con carne
  • Makaron
  • Makaron ze szpinakiem
  • Makaron z tuńczykiem
  • Makaron z serem
  • Makaron z kurczakiem
  • Spaghetti bolognese
  • Spaghetti carbonara
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka ryżowa
  • Zapiekanka warzywna
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka makaronowa
  • Lasagne z mięsem
  • Różne przepisy
  • Pizza domowa
  • Fasolka po bretońsku
  • Śledzie w śmietanie
  • Zobacz więcej

Smaker.pl to serwis kulinarny dla ludzi ze smakiem. Lubisz gotowanie, sałatki i tworzysz własne przepisy kulinarne? A może szukasz dobrych i sprawdzonych przepisów na każdą okazję? Dbasz o to, aby twoja dieta była urozmaicona? W serwisie znajdziesz smaczne przepisy kulinarne: ciasta na pizzę, sałatkę grecką oraz przepisy na ciasta i desery.

  • Polecamy

  • Prognoza pogody
  • Program TV
  • Pomponik
  • Lotto
  • Dieta dukana
  • Napisz do nas
  • Mapa serwisu
  • Newsroom
  • Reklama
  • Regulamin
  • FAQ

Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Polityka Cookies. Prywatność. Copyright 1999 - 2022 INTERIA.PL. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Posiłek
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Desery
    • Napoje
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Pieczywo
    • Wędliny
  • Okazje
    • Wielkanoc
    • Boże Narodzenie
    • Impreza
    • Grill
    • Tłusty czwartek
    • Walentynki
    • Halloween
    • Komunia
    • Do pracy
  • Kuchnie świata
    • Amerykańska
    • Azjatycka
    • Czeska
    • Polska
    • Włoska
    • Meksykańska
    • Indyjska
    • Francuska
    • Chińska
    • Grecka
    • Bałkańska
    • Tajska
    • Węgierska
    • Śródziemnomorska
    • Ukraińska
    • Żydowska
  • Składniki
    • Kasze
    • Ryż
    • Makaron
    • Warzywa
    • Owoce
    • Nabiał
    • Mięso
    • Ryby
    • Owoce morza
    • Grzyby
    • Orzechy
    • Przyprawy
  • Dieta
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Bez cukru
    • Dla dzieci
    • Dietetyczne
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
  • Informacje
  • Konkursy
  • Książki
  • Wydarzenia
  • Wideo
  • Mamy 10 lat
  • Ewa gotuje
  • Gwiazdy od kuchni
  • Pomoc Ukrainie
  • Inspiracje
  • E-booki